Ciclo de Oxandrolona + Stanozolol (primeiro ciclo)

[Locemar]

4 minutos atrás, MoniqueS disse:

Gente, nem ontem nem hoje minha barriga inchou.

Período menstrual?

[MoniqueS]

Agora, Locemar disse:

Período menstrual?

Desceu há 1 semana, veio normal. Já foi embora. Mas estava ficando inchada além do que normalmente fica e bem antes de estar sequer próximo dela vir. Mas pode ter sido isso mesmo. De qualquer forma, tô feliz que minha barriga voltou ao normal. Rsrsrs

[Locemar]

Como está de aeróbicos?

Mês passado eu tava muito retido, fazendo apenas musculação e bati 115,5kg. Dei uma limpada na dieta e desci 2kg.

Este mês voltei a fazer luta e agora estou com 112kg claramente mais seco só por estar fazendo uma atividade fora da academia. 

A gente fica nessa de querer só levantar peso e incha igual um porco. Aeróbico é importante também e muita gente negligencia achando que vai perder massa magra, vai afinar, vai secar tudo, vai sumir o músculo...se feito de forma controlada, evita essas retenções 

[MoniqueS]

4 minutos atrás, Locemar disse:

Como está de aeróbicos?

Mês passado eu tava muito retido, fazendo apenas musculação e bati 115,5kg. Dei uma limpada na dieta e desci 2kg.

Este mês voltei a fazer luta e agora estou com 112kg claramente mais seco só por estar fazendo uma atividade fora da academia. 

A gente fica nessa de querer só levantar peso e incha igual um porco. Aeróbico é importante também e muita gente negligencia achando que vai perder massa magra, vai afinar, vai secar tudo, vai sumir o músculo...se feito de forma controlada, evita essas retenções 

Pois é, semana passada comecei a fazer Bike indoor 3x por semana e Jump 1x. Curto mais do que ficar na esteira ou na escada. Acho que tá ajudando muito! 

[Apollo Galeno]

Faça seu aeróbico pos treino.......recomendo HIT pós treino da academia 3 x na semana....

Seu abdômen está normal...

Já reduziu a dose de Oxandrolona?

Já modificou os macros da dieta ?

 

Editado 13 de dezembro de 2018 por Apollo Galeno

[MoniqueS]

Em 13/12/2018 em 00:31, Apollo Galeno disse:

Faça seu aeróbico pos treino.......recomendo HIT pós treino da academia 3 x na semana....

Seu abdômen está normal...

Já reduziu a dose de Oxandrolona?

Já modificou os macros da dieta ?

 

Ok!

Sim, já reduzi e estou seguindo essa nova dieta com as alterações que vc fez.

Em breve, posto novas fotos.

[MoniqueS]

Depois de mil anos, estou de volta.

Desandei bastante nessas festividades de Natal e ano novo e confesso que estou com dificuldades de retornar 100% a dieta.

Eu não consigo colocar as fotos lado a lado, peço desculpas.

 

Infelizmente quase não consegui fazer cardio, por 2 motivos. Primeiro que eu não tenho tempo para ir 2 x na academia (treinar  e depois fazer cardio), nem consigo ficar lá por mais de 1 hora, então sempre optei por treinar e acabei não fazendo cardio.

A solução que encontrei foi comprar uma bike ergométrica e fazer cardio em casa mesmo, quando sobrar um tempinho (tipo minha baby dormir). A bike ainda não chegou, mas acredito que semana que vem esteja aqui já. 

Ainda estou na dúvida se faço um AEJ ou um Hiit. Mas vou fazer! Muuuuitas gordurinhas ainda, acredito que pelas falhas nesses últimos dias tbm.

Me perdoem a demora e não me abandonem. Eu sempre volto!

Editado 10 de janeiro de 2019 por MoniqueS

[Arnaldo Santos.]

8 horas atrás, MoniqueS disse:

Depois de mil anos, estou de volta.

Desandei bastante nessas festividades de Natal e ano novo e confesso que estou com dificuldades de retornar 100% a dieta.

Eu não consigo colocar as fotos lado a lado, peço desculpas.

 

Infelizmente quase não consegui fazer cardio, por 2 motivos. Primeiro que eu não tenho tempo para ir 2 x na academia (treinar  e depois fazer cardio), nem consigo ficar lá por mais de 1 hora, então sempre optei por treinar e acabei não fazendo cardio.

A solução que encontrei foi comprar uma bike ergométrica e fazer cardio em casa mesmo, quando sobrar um tempinho (tipo minha baby dormir). A bike ainda não chegou, mas acredito que semana que vem esteja aqui já. 

Ainda estou na dúvida se faço um AEJ ou um Hiit. Mas vou fazer! Muuuuitas gordurinhas ainda, acredito que pelas falhas nesses últimos dias tbm.

Me perdoem a demora e não me abandonem. Eu sempre volto!

Aqui ninguém abandona ninguém.😀

Todos queremos o seu melhor. Mas só depende de você, termos razão ou não.

O seu corpo está muito bem! Apenas precisa do que nao faz, aeróbico.

Tomara muitas mulheres terem o seu corpo. Só precisa alguns ajustes, como baixar um pouco mais o bf% para parecer mais defenida. Continue a querer, o resto vem por acréscimo.

[Apollo Galeno]

1 hora atrás, Arnaldo Santos. disse:

Aqui ninguém abandona ninguém.😀

Eu Abandono....rsrsrs......"Rules are rules". Mas não é sue caso ainda @MoniqueS.....depende das suas atualizações.

O que eu penso : 

1) Desde o inicio não acredito na Oxandrolona que está tomando....

2) Os resultados, por menores que foram, são decorrentes da pouca dieta que fez, mas fez.

3) Sem Aerobico, HIt, CArdio, os cortes ficam bem complicados de aparecer. Existe várias maneiras de fazer aeróbico intenso, principalmente com equipamentos que as vzs dispomos em casa....rsrsrsrs

4) Vc é bem jovem, determinada, mãe, e tem um corpo bem conservado, o que te permite levantar novamente e botar pra F&#%r novamente.

5) O que eu sugiro seria começar um ciclo novamente, e com Aes de qualidade. Focar na dieta, e aproveitar essa Bike em casa e arrebentar no Cardio....

TMJ

[Perfil Desativado]

23 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O que eu sugiro seria começar um ciclo novamente, e com Aes de qualidade. Focar na dieta, e aproveitar essa Bike em casa e arrebentar no Cardio....

Somos 2