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Indicação de suplemento para quem está começando a treinar

mm eng

Por mm eng
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Locemar
Locemar

Até pode ajudar mas ainda sim da pra melhorar a alimentação se organizando e levando marmita de casa.  E mesmo assim, nao podemos te indicar o suplemento ideal sem saber de qual suplemento vc pre

davidevh
davidevh

talvez a única indicação para iniciante seja creatina. caso o usuário tenha uma ingestão de agua razoável.

Locemar
Locemar

Não...

  • Administrador
fisiculturismo Grande Mestre

fisiculturismo

Postado
  • Administrador
Postado
Em 26/11/2018 em 12:12, mm eng disse:

começando a treinar e gostaria de indicação de suplementação ideal

O ideal é dieta. Geralmente as dietas costumam ser suplementadas basicamente com whey protein e multivitamínicos e multiminerais.

Monte você mesmo a sua dieta:

 

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