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Aninhaseca

Enantato de Testo + Oxandrolona Inicio ciclo feminino

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Na minha opinião cetose é um processo de reeducação do organismo para queima de gordura guardada. Leva em torno de 30 dias... A não ser q vc já esteja com dieta com baixo carboidrato

Fez exame de urina recentemente para saber se tem corpos cetônicos?

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Na minha opinião cetose é um processo de reeducação do organismo para queima de gordura guardada. Leva em torno de 30 dias... A não ser q vc já esteja com dieta com baixo carboidrato

Fez exame de urina recentemente para saber se tem corpos cetônicos?

Vou fazer exame essa semana, como peço o médico pra pedir isso? 

Minha dieta está com carbo moderado. Acha que a partir do dia 16 desse mês já começo  a reduzir o carbo? 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Na minha opinião cetose é um processo de reeducação do organismo para queima de gordura guardada.

Mas 30 dias antes? 15 Não dá? E ir abaixando gradualmente o carbo até quase 20g.. 

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3 horas atrás, Aninhaseca disse:

Vou fazer exame essa semana, como peço o médico pra pedir isso? 

O básico de urina (sumário de urina) já vem com essa análise.

A dieta cetônica visa reduzir bem o consumo de carboidratos e aumentar se for o caso as gorduras boas e proteinas... Com isso o corpo começa a queimar a gordura, aumentando os corpos cetônicos..

 Só que se comermos uma biscoitinhos, docinhos etc o corpo se desacostumado a queimar energia que foi armazenada em forma de gordura (como acontecia nos tempos de escassez de alimentos)... Então, quando se priva de carboidratos, quebrando esse costume, o corpo vai entra em estado de alerta, queda de força e aumento do estresse (cabeça pira) até que ele reaprenda a queimar a gordura... As fontes estimam em torno de 30 dias para esse processo ser estabilizado e reorganizado (eu já fiz e realmente é uma diferença após os 30 dias, a forma como vc enxerga os alimentos).

Como vc já está com carboidratos moderados, pode ser que seu corpo já esteja em leve cetose (só dá para saber pelo exame de urina).

Mas pode começar desde já o processo, mas tem que ter cautela na alteracao da dieta por conta da TMB... Vc pode tirar carboidratos e adicionar proteína ou gordura.

Veja, em linhas gerais estou descrevendo como é o processo... Mas requer avaliar como estão seus exames... Se vc tiver por exemplo a ácido úrico (exame de sangue) muito alto, fica complicado aumentar a ingestão de certas proteínas que possuem purina (carnes vermelhas, peixes etc) por conta da possibilidade de ter gota, mas Whey já não seria problema...

Ou seja, nada melhor que fazer exames de sangue e urina para acompanhar o que se passa com vc... até mesmo hemoglobina glicada é importante nesse processo...

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4 horas atrás, Bravo Costa disse:

O básico de urina (sumário de urina) já vem com essa análise.

A dieta cetônica visa reduzir bem o consumo de carboidratos e aumentar se for o caso as gorduras boas e proteinas... Com isso o corpo começa a queimar a gordura, aumentando os corpos cetônicos..

 Só que se comermos uma biscoitinhos, docinhos etc o corpo se desacostumado a queimar energia que foi armazenada em forma de gordura (como acontecia nos tempos de escassez de alimentos)... Então, quando se priva de carboidratos, quebrando esse costume, o corpo vai entra em estado de alerta, queda de força e aumento do estresse (cabeça pira) até que ele reaprenda a queimar a gordura... As fontes estimam em torno de 30 dias para esse processo ser estabilizado e reorganizado (eu já fiz e realmente é uma diferença após os 30 dias, a forma como vc enxerga os alimentos).

Como vc já está com carboidratos moderados, pode ser que seu corpo já esteja em leve cetose (só dá para saber pelo exame de urina).

Mas pode começar desde já o processo, mas tem que ter cautela na alteracao da dieta por conta da TMB... Vc pode tirar carboidratos e adicionar proteína ou gordura.

Veja, em linhas gerais estou descrevendo como é o processo... Mas requer avaliar como estão seus exames... Se vc tiver por exemplo a ácido úrico (exame de sangue) muito alto, fica complicado aumentar a ingestão de certas proteínas que possuem purina (carnes vermelhas, peixes etc) por conta da possibilidade de ter gota, mas Whey já não seria problema...

Ou seja, nada melhor que fazer exames de sangue e urina para acompanhar o que se passa com vc... até mesmo hemoglobina glicada é importante nesse processo...

Ok, farei os exames! 

Quero começar a abaixar o carbo 1 mês antes de viajar mesmo. 

Até 15/01 tô firme na dieta do @Apollo Galeno

4 horas atrás, Bravo Costa disse:

dieta cetônica visa reduzir bem o consumo de carboidratos e aumentar se for o caso as gorduras boas e proteinas... Com isso o corpo começa a queimar a gordura, aumentando os corpos cetônicos

Eu ja fiz, só que fazia por 2 meses direto e fiquei pele e osso como tem fotos aqui, e muito irritada estressada pirada! 

 

Obs: acha que quando eu fizer a dieta cetogenica tomaria essa oxandrolona aqui pra segurar o ganho ou tô completamente equivocada? 

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28 minutos atrás, Aninhaseca disse:

Obs: acha que quando eu fizer a dieta cetogenica tomaria essa oxandrolona aqui pra segurar o ganho ou tô completamente equivocada? 

Durante o uso de oxandrolona 5 ou 10mg /dia (disse Oxandrolona, não uma suposta "Oxandrolona", ou seja, me refiro ao que confio, Oxandrolona Landerlan) vc não precisa fazer nenhuma dieta estressante ou de grande restrição. Fazendo TMB -250 KCal já tem ganhos musculares e perda de BF, fazendo 3g proteina e 1 g de gordura.

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Em 07/01/2019 em 14:07, Aninhaseca disse:

Bom, eu viajo de férias dia 16/02.

Minha meta de estar com um shape na alta é pra esse dia. O término do ciclo é dia 01/02. 

Faremos então!!

Como está seu treino?? Está bebendo a quantidade de agua proposta??

Em 07/01/2019 em 15:44, Aninhaseca disse:

Minha dieta está com carbo moderado. Acha que a partir do dia 16 desse mês já começo  a reduzir o carbo? 

Correto!

Dieta= (100)

Cafe da manha: 2 ovos inteiros + 60g mamão  + 2 colheres de aveia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas + 1 cp de Vit D3)

Pre treino: 1 scoop de whey(15g) e café + 1 colher de chá de cacau e palatinose.

Pós  treino: 1 scoop de whey (15g) e meia banana ( tomar B6)

Almoço: 50g arroz integral, 100g frango/carne/peixe, abobrinha + 4 morangos + Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da tarde: 20g tapioca c/ 70g frango/carne ou 3 ovos inteiros e banana 

Jantar: sopa de 100g batata doce/mandioca/abobora. Com 100g frango. Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da noite: 2 ovos + pasta de amendoim whey .( Melatonina + k2)

CICLO= Aumente as aplicações para 4ui 3x na semana.

 

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20 horas atrás, Bravo Costa disse:

Durante o uso de oxandrolona 5 ou 10mg /dia (disse Oxandrolona, não uma suposta "Oxandrolona", ou seja, me refiro ao que confio, Oxandrolona Landerlan) vc não precisa fazer nenhuma dieta estressante ou de grande restrição. Fazendo TMB -250 KCal já tem ganhos musculares e perda de BF, fazendo 3g proteina e 1 g de gordura.

Olá alguém poderia me ajudar quero toma oxandrolona e anentato injetável tenho 1,75, 70k e 38 anos obrigado 

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4 minutos atrás, Rafaellemos disse:

Olá alguém poderia me ajudar quero toma oxandrolona e anentato injetável tenho 1,75, 70k e 38 anos obrigado 

Comece estudando o link abaixo e depois, qdo já souber bastante sobre AEs, abra um tópico novo para tirar suas dúvidas.

 

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Como está seu treino?? Está bebendo a quantidade de agua proposta??

Estou bebendo água igual cachorro, toda hora.. hahaha muita.

A urina voltou ao normal. Acho que realemnte estava bebendo menos que os 3,5l. 

O treino está bem intenso, consigo pegar pesado e saio suadissima. 

Pedalei 45km sábado

Corri 8kms domingo 

E nadei 1000 metros segunda e em todos esses dias fiz musculação. 

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Lanche da tarde: 20g tapioca c/ 70g frango/carne ou 3 ovos inteiros e banana 

Não consigo comer essa banana aí depois da tapioca não. Nunca consegui, tô comendo  a tapioca com geleia e 1 fatia de queijo curado e os 3 ovos separados. 

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Dieta= (100)

A partir do dia 16 abaixo o carbo, ok! Foto A dia 20\01. 

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5 horas atrás, Degcastro disse:

Só de ler isso já fiquei cansada!!!

Parabéns Ta linda!! Vai arrasar no verão..

Hahahahha eu sou a louça do Triathlon, até o final do ano quero fazer um Iron Man. Mas preciso desenvolver força  e musculos pra isso! 

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29 minutos atrás, Aninhaseca disse:

Hahahahha eu sou a louça do Triathlon, até o final do ano quero fazer um Iron Man. Mas preciso desenvolver força  e musculos pra isso! 

Opa opa.

1) Vc já pensou no período que os AEs são pegos em doping?

2) Uma coisa eu posso defender... Deca protege bem as articulações (meu ombro mudou depois da Deca)... Já pensou em experimentar Deca em dose terapêutica para evitar lesões e ganhar massa? Em baixas doses não chega a dar retenção (vai depender mais da dieta) mas vc faz muito aeróbico, e pode ser que não dê colaterais pela baixa dose.

O que acham @Foston, @Apollo Galeno?

 

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Em 08/01/2019 em 20:25, Bravo Costa disse:

Comece estudando o link abaixo e depois, qdo já souber bastante sobre AEs, abra um tópico novo para tirar suas dúvidas.

 

Não consigo abrir o links,aparece que tá com problema na pág manda outro por favor 

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3 horas atrás, Bravo Costa disse:

) Vc já pensou no período que os AEs são pegos em doping?

2) Uma coisa eu posso defender... Deca protege

Mas teste de dopping só  é realizado nos 5 primeiros lugares da prova. Eu vou começar esse ano.. não tenho muita chance de liderar não. 

 

2 poxa vida, meu terceiro ciclo poderia ser com Deca heim! Ou posso tomar sempre, preciso de algo  que me proteja, eu lesiono muito. Vivo em fisioterapeuta! Agradeço a ajuda! Vcs são 10! 

3 horas atrás, Rafaellemos disse:

Não consigo abrir o links,aparece que tá com problema na pág manda outro por favor 

Poderia apagar suas perguntas aqui do tópico para não atrapalhar a sequência de conversa por favor? Abra um tópico novo quando quiser perguntar algo, será um prazer pra todos te ajudar! 😘

Edited by Aninhaseca
Erro gramatical

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6 horas atrás, Aninhaseca disse:

, meu terceiro ciclo poderia ser com Deca heim! Ou posso tomar sempre, preciso de algo  que me proteja, eu lesiono muito. 

Penso que sim. Vamos ver a opinião dos amigos. A questão mais difícil talvez seja a dose certa (terapêutica)

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Em 08/01/2019 em 23:49, Aninhaseca disse:

A partir do dia 16 abaixo o carbo

Abaixe hoje.....

Em 08/01/2019 em 18:26, Apollo Galeno disse:

CICLO= Aumente as aplicações para 4ui 3x na semana.

Atenção.

12 horas atrás, Bravo Costa disse:

O que acham @Foston, @Apollo Galeno?

Pode sim.....vamos ver como ela se sairá nessa primeira experiencia com a Testo......

Acredito que sairá muito bem.....

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Em 10/01/2019 em 09:14, Apollo Galeno disse:

CICLO= Aumente as aplicações para 4ui 3x na semana.

Já é pra aumentar? Ou dia 15 

A dieta eu entendi que já  é pra abaixar! 

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Poste foto

Essa gordura aí desse local dobrou de tamanho.. sera que abaixando o carbo agora ela melhora, retenção? Meu amigo disse que poderia ser problema com estrógeno... ficarei menstruada até  sexta feira tmb.. Mas tô com a auto estima baixa demais pq não vejo mto resultado.. 

20190114_162346.jpg

20190114_162320.jpg

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1 hora atrás, Aninhaseca disse:

sera que abaixando o carbo agora ela melhora, retenção? Meu amigo disse que poderia ser problema com estrógeno... ficarei menstruada até  sexta feira tmb.. Mas tô com a auto estima baixa demais pq não vejo mto resultado.. 

20190114_162346.jpg

20190114_162320.jpg

Esse gordurinha é do excesso de carboidratos sim. Como vc ja prática bastante atividades aeróbicas, só baixando um pouco o carboidrato... Se aumentou aí, provavelmente aumentou em outros pontos... Vamos dizer q seu BF total tenha aumentado 1%... Daria alguma em torno de 600g que corresponde a umas 4000KCal a queimar... Ou seja, vai demorar um pouco, pois se baixar muito o carboidrato vc compromete o ciclo de ganho.

E olha, é normal aumentar o Bf em ciclo bulking.

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5 horas atrás, Bravo Costa disse:

sera que abaixando o carbo agora ela melhora, retenção? Meu amigo disse que poderia ser problema com estrógeno... ficarei menstruada até  sexta feira tmb.. Mas tô com a auto estima baixa demais pq não vejo mto resultado.. 

@Joana Darc sb vc que é mulher, já passou por isso, em 1 mês da pra secar essa pança? 

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5 minutos atrás, Aninhaseca disse:

@Joana Darc sb vc que é mulher, já passou por isso, em 1 mês da pra secar essa pança? 

Aninha,sim, comigo dá porque geralmente eu fico assim quando to com o carbo um pouco alto mesmo que tenha feito so um ou dois dias com ele alto ja me sinto inchada.

A reducao dos carboidratos pra mim funciona muito bem, e eu seco logo a barriga. Nas demais areas do corpo pra mim demora mais.

Tenta colocar o aerobico em horarios estrategicos, como jejum ou pos treino.

Outra coisa que me ajudou muito foi fazer jejum intermitente, nem sempre fazia 16 horas , fazia 14 ate 12 horas e ele me ajudou bastante nos primeiros meses.

Nao zere o carbo em dias de treino. A reducao é melhor feita gradualmente, e tanto antes como depois do treino comer carbo pra mim e muito importante

 

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      Pessoal, preciso de uma força aqui.
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      Contratei e o ciclo que me passaram foi:
      Cipionato de testo - 250mg (toda quarta-feira)
      Enantato de testo - 250mg (Segunda e sexta-feira)
      Acetilcisteina - 600mg 1x ao dia
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      Abaixo ta a foto da epoca.

      iniciei uma dieta com a ajuda aqui do forum.
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      Tudo vai da força de vontade de cada um.
      ''A gente é o que a gente come''
      Abaixo tá algumas fotos que tirei hoje....
       





      Projeto de AES =
      1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin)
      3 a 11 semanas- Oxandrolona 10mg /todo dia (tomar 5mg 2x ao dia) = Poderá ser aumentado.
      DIETA
      8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira
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      15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey
      18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão +  Salada a vontade
      22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva
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    • By jprdb125
      Apresentação 23 anos, treino a 6 anos, e esse será meu segundo ciclo.   Meu primeiro ciclo fiz com 18 anos : 1-10 Cipianato de testo 200+200mg / semana 1-10 Oxandrolona 40mg /semana FOTOS PÓS PRIMEIRO CICLO : SÓ TENHO ESSA FOTO... mas o Bf tava bem baixo e shape maneiro demais (esteticamente falando) https://ibb.co/xm4H932 Medidas atuais: Altura - 1,73 Peso -73 kg BF - 10-11 % FOTOS ATUAIS:  https://ibb.co/PM1MX3m https://ibb.co/s6GfzHq https://ibb.co/Y8jSNm8 https://ibb.co/W50nm3B Objetivo: Ganho de peso com o máximo de qualidade possível, visto que as drogas poderá gerar bastante retenção.   Ciclo: Começo daqui 1-2 semanas e postarei a evolução com fotos de semana/semana com resumo da semana! espero que acompanhem 1-11 Enantato de Testosterona - 500 mg semana (250 mg 2x na semana) (Gold Labs Original) 1-10 Decaonato de Nandrolona - 400 mg semana (200 mg 2x na semana) (King Pharma Original) 7-11 Metandrostenolona (Dianabol) - 40 mg dia (Gold Labs Original)
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      1-11 Anastrozol 1mg DS2DN
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    • By phelipe_maia
      - IdadeA 24
      - Altura 1,87
      - Peso 84
      - Medidas(braço,peito etc) 
          - 77 Cintura
          - 37 biceps
          - 91 Quadril
          - 110 Peito
          - 61 Coxa
          - 45 Panturilha
      - Percentual de gordura(BF)
          - 12% método 7 dobras 
      - Tempo de treino
          - 1 Ano relaxado
          - 1 Ano Consecutivo
          Total 2 Anos

      - Objetivo 
          - Cresçer o mais seco possível sem ficar retido
      - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

          - 1- 4 de enan testo 200mg...100+100= 2x Semana
      Total: 200mg
      4- 8 de enan testo 200mg...200+200=2x Semana
      Total: 400mg

      1-4 de acetato trembo 150mg...50+50+50=
      3x Semana
      Total: 150mg
      4-8 de acetato trembo 300mg...100+100+100=
      3x Semana
      Total: 300mg
      1-8  Cabergolina 0,5mg Semana ???
      1-8  Anastrozol DSDN 0,5 ???
      1-8m HCG 500ui Semana

      TPC
      1-14 Dias 40mg dia
      15-30 Dias 20mg dia
      Pessoal então estou com o seguinte duvida, estou malhando a 2 anos total, 1 ano pesado sem furar um dia, comeendo de 3 em 3 horas dieta feita por nutri esprotivo, enfim já cheguei a fazer um ciclode 8 semanas apenas de OX gostei mt do resultado e agora agora gostaria de algo que me desse um resultado mais solido sem perder todo esse meu peso que abaixei.

      Na primeira foto estáva com  126kg e na segunda atualmente estou com 84kg e 12 de BF.

      O que acharam do ciclo ? Estou com pouco de duvida sobre o tpc e será que teria bons ganhos ajustando a dieta ao protocolo ?
       
      Fotos
       

    • By LVIEIRAA
      Sera meu primeiro ciclo tenho 18 treino desde os 12
      Seria 2ml por semana de enantato seg. e qui.
      primobolan na mesma dosagem
      POR 3 MESES 
      com um DIETA ADEQUADA
      Obs:85 kilos 1,80
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