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aleatorio

PRIMEIRO CICLO com enantato terça e sexta

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bom dia

comecei  meu primeiro ciclo com  Enantato de Testosterona. O ciclo será de 10 semanas, da seguinte forma:
 
terça  - 200 mg de Enantato

sexta  - 200 mg de enantato

 estou na primeira semana, sendo a primeira aplicaçao dia 14 ea segunda dia 18


Idade:23

Altura:1,72

Peso:74,5

Cintura: 80

forçando Bíceps:38,5

relaxdo Bíceps: 35.5

Peito: 104,5

Coxa : 60

Panturrilhas: 38

BF:acredito q 15%

Medicações em uso: nenhuma

Problemas de Saúde: nao

Tempo de treino: 3 a 4 anos com dieta 1 anos mais o menos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: enantato de testosterona (phamar plix) 10 semanas 2 aplicaçao na semana 200mg

TPC: cerca de 30 dias apos a ultima aplicaçao 30 dias após ultimo shot de testo, 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas , depois 20mg/dia por mais 2 semanas

Protetores, anastrozol 0,5 dsdn iniciando na segunda semana , vou aumentar ou diminuir de acordo com exames q pretendo fazer no inicio de janeiro

obj: bulk limpo, melhora dorsal  braços 


bom gostaria de ajuda para montar treino com foco nas dorsal e braços e qualquer ajuda e bem vinda obg

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: carbo: 268  prot: 197 gorduras:66 calorias : 2315

image.png

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fotos

frente

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lado

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dorsal

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9 minutos atrás, davidevh disse:

parabéns pelo post completo.

4 anos de treino ? 

achei bf no limite para começar bulk.

se for a dieta que mencionou 2400k acho que esta ok, se aumentar vai ter que ficar esperto para não engordar.

PHARMA PLIX ? Gzus

comecei com um amigo ele q recomendo nao conheço muito sobre as  marcas

shape bem fraco para 4 anos + vamo ver  oque consigo :P fotos foram tirada em jejum assim q acordei

sim dieta cerca de 2400 calorias  variando em 2300 2450 dependo dos alimento q uso no dia, vou ir acompanhando espelho/ balança 

esqueci de mencionar  estou fazendo aej 3x na semana cerca de 20 25 min com baixa intensidade

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20 minutos atrás, aleatorio disse:

comecei com um amigo ele q recomendo nao conheço muito sobre as  marcas

shape bem fraco para 4 anos + vamo ver  oque consigo :P fotos foram tirada em jejum assim q acordei

sim dieta cerca de 2400 calorias  variando em 2300 2450 dependo dos alimento q uso no dia, vou ir acompanhando espelho/ balança 

esqueci de mencionar  estou fazendo aej 3x na semana cerca de 20 25 min com baixa intensidade

ah que massa.

aeróbico é sempre bom, nesse tempo acredito que não vá interferir em nada.

Só faça exames no decorrer do ciclo, pq é provável que esse lab seja muito subdosado.

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8 minutos atrás, davidevh disse:

ah que massa.

aeróbico é sempre bom, nesse tempo acredito que não vá interferir em nada.

Só faça exames no decorrer do ciclo, pq é provável que esse lab seja muito subdosado.

sim pensei isso tb 

pois nao achei nd sobre ela na net mas vou fazer os exame e posto aqui para ver :P vlw

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6 horas atrás, aleatorio disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: enantato de testosterona (phamar plix) 10 semanas 2 aplicaçao na semana 200mg

Legal. Vamos descobrir se pelo menos a pharmaplix testosterona presta kkkk

Não parece q treina. Não tem físico de treino. Vc era gordo? Por que essa dieta restritiva? Quem passou? Fez exame de testosterona antes do ciclo?

Se tudo estiver "ok", está na hora de treinar e comer de verdade. Os AEs não fazem milagres.

Qto levanta no supino?

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48 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Legal. Vamos descobrir se pelo menos a pharmaplix testosterona presta kkkk

Não parece q treina. Não tem físico de treino. Vc era gordo? Por que essa dieta restritiva? Quem passou? Fez exame de testosterona antes do ciclo?

Se tudo estiver "ok", está na hora de treinar e comer de verdade. Os AEs não fazem milagres.

Qto levanta no supino?

nao resultado de off sujo kkk

com relaçao a dieta eu estava  déficit de calorias  e agora voltei para calorias de manutenção 

entao acabei n fazendo exames antes foi um erro estou indo para terceira aplicaçao 

exames no inicio de janeiro

 

30 kd lado supino normalmente 

outras foto q tenho aqui tb

IMG_20181219_175003.jpg

IMG_20181219_175012.jpg

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4 minutos atrás, aleatorio disse:

nao resultado de off sujo kkk

com relaçao a dieta eu estava  déficit de calorias  e agora voltei para calorias de manutenção 

entao acabei n fazendo exames antes foi um erro estou indo para terceira aplicaçao 

exames no inicio de janeiro

 

30 kd lado supino normalmente 

outras foto q tenho aqui tb

IMG_20181219_175003.jpg

IMG_20181219_175012.jpg

Vc precisa aprender a treinar para tirar o máximo nesse ciclo. A carga de supino tá baixa para quem treina a tanto tempo.

Coloca teu treino detalhado para avaliarmos

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55 minutos atrás, Locemar disse:

Diz como está seu treino atual.

E falta carbo nessa dieta.

qual quantidade de carbo necessária?/vlw 

 

Treino a

Peito tríceps e ombros

Peck deck + supino reto maquina ou alter

4 series de 8 a 12 repetições

Cross over polia baixa + supino inclinado com alter ou maquina

4 series de 8 a 12 repetições

Cross over polia alta + supino de declinado

4 series de 8 a 12 repetições

Tríceps puley

Tríceps Frances

Tríceps corda

Ambos 4 series de 8 repetições

Elevação lateral

4 series de 8 a 12 repetições

 

Treino b

Pernas completas

Cadeira extensora

5 series de 10 a 15 repetições

Lag press

5 series de 8 a 12 repetições

Adutor 3 series de 12 repetições

Cadeira flexora

6 series de 8 a 15 repetições

Com drop set nas 3  ultimas series

 

Treino c

Costas bíceps e ombro posterior

Pull dow

Remada sentada

Puxador costas por trás

Pruxador costas frente pegada fechada supinada

Peck deck invertido

Todos 4 series  de 8 a 12 repetições

 

Rosca scoot

Rosca alternada sentada

Ambos 4 series de 8 repetiçoes co  drop set

 

 

6 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Vc precisa aprender a treinar para tirar o máximo nesse ciclo. A carga de supino tá baixa para quem treina a tanto tempo.

Coloca teu treino detalhado para avaliarmos

entendo sempre tive problema em saber avaliar se o treino ta bem intenso 

com relação a dieta se colocar q vai ser por exemplo 200g de arroz eu vou comer essas  200g de arroz 

ja com os treino preciso focar + nao sei mas quase sempre acabo parando ates das repetição necessária 

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22 minutos atrás, aleatorio disse:

com relação a dieta se colocar q vai ser por exemplo 200g de arroz eu vou comer essas  200g de arroz 

Sim. E olha q essa quantidade é arroz para caraca.

22 minutos atrás, aleatorio disse:

ja com os treino preciso focar + nao sei mas quase sempre acabo parando ates das repetição necessária

Pode treinar até a falha, é um bom exercício para preparar o psicólogo para enfrentar a carga nos AES... É para travar, sentir doer no dia seguinte (até 3 dias é normal)

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3 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Sim. E olha q essa quantidade é arroz para caraca.

Pode treinar até a falha, é um bom exercício para preparar o psicólogo para enfrentar a carga nos AES... É para travar, sentir doer no dia seguinte (até 3 dias é normal)

sim ahuuha

obg pelas dicas amigo vlw msm :P

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Buenas.....

Digite sua dieta por gentileza e coloque aqui......

Poste fotos suas Atuais como o @Locemar pediu....

Aguarde a bica.....rs

TMJ

bom vamos la

dieta flexivo mas na maioria das vezes e isso ae 

cafe da manha 7:20

4 ovo cozido carb 2  gord 21 proteina 30 284

40gr aveia     carb 23 gord 3   proteina 6 kcal 139

 100gr banana carb 21 gord 0 proteina 1 kcal 83

total carb 46 gord 24 proteina  31 kcal 506

 

almoço 12:00

200gr filhe de peito de frango carb 0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido carb 70 gord 8 proteina 0  kcal325

total carb 70 gord 10 proteina 47  kcal 527

 

terceira refeição  16:40

100g filhe de peito de frango carb 0 gord 0 proteina 23 kcal 101

55g pao  integral vitagrao carb 21 gord 3 proteina 7 kcal 134

maionese  hellmans light  carb 2 gord 5  proteina 0 kcal 56

total carb 23 gord 8 proteina 30 kcal  291

 

20:00 refeição pre treino

150g filhe de peito de frango carb 0 gord 1 proteina 35 kcal 151

120g tapioca  carb 66 gord 0 proteina 0 kcal 268

total  carb 66 gord 0  proteina 35 kcal 419

 

22:30 + o menos pos treino

200g filhe de peito de frango  carb0 gord 2 proteina 47 kcal 202

200g arroz branco cozido carb 56 gord 6 protena 0 kcal 260

30g pasta de amendoin power one carb 6 gord 14 proteina 8 cal 110

total carb 62 gord 22 proteina 55 kcal 572

total macros carb 267   gord 64    proteina 198    kcal 2315

 

as foto sao atuais tirei outras mas estou com pouco de pump 

obg pela ajuda vlw msm pessoal 

IMG_20181220_003233.jpg

IMG_20181220_003242.jpg

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DIETA (350)

cafe da manha7:20

4 ovo cozido carb 2  gord 21 proteina 30 284

100gr aveia     

 100gr banana carb 21 gord 0 proteina 1 kcal 83

2 fatias de Pão com amendoin

total carb 46 gord 24 proteina  31 kcal 506

 

almoço 12:00

200gr filhe de peito de frango carb 0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido carb 70 gord 8 proteina 0  kcal325

total carb 70 gord 10 proteina 47  kcal 527

 

terceira refeição  16:40

100g filhe de peito de frango carb 0 gord 0 proteina 23 kcal 101

55g pao  integral vitagrao carb 21 gord 3 proteina 7 kcal 134

maionese  hellmans light  carb 2 gord 5  proteina 0 kcal 56

total carb 23 gord 8 proteina 30 kcal  291

 

20:00 refeição pre treino

150g filhe de peito de frango carb 0 gord 1 proteina 35 kcal 151

120g tapioca  carb 66 gord 0 proteina 0 kcal 268

total  carb 66 gord 0  proteina 35 kcal 419

 

22:30 + o menos pos treino

150g filhe de peito de frango  carb0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido 

30g pasta de amendoin power one carb 6 gord 14 proteina 8 cal 110

3 ovos inteiros

total carb 62 gord 22 proteina 55 kcal 572

CICLO: 300mg de enantato/semana por 10 semanas . Realizar 3 aplicações na semana (100mg cada uma)

Modifiquei apenas algumas quantidades.....se prepare para crescer........

Apelei no carboidrato de proposito........coma como nunca comeu antes........

Fotos e revisão de dieta a cada 15 dias........depende de vc......ficar sem postar mais que 14 dias não auxílio mais......

Beber minimo de 3 litros de agua.....

TMJ

 

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA (350)

cafe da manha7:20

4 ovo cozido carb 2  gord 21 proteina 30 284

100gr aveia     

 100gr banana carb 21 gord 0 proteina 1 kcal 83

2 fatias de Pão com amendoin

total carb 46 gord 24 proteina  31 kcal 506

 

almoço 12:00

200gr filhe de peito de frango carb 0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido carb 70 gord 8 proteina 0  kcal325

total carb 70 gord 10 proteina 47  kcal 527

 

terceira refeição  16:40

100g filhe de peito de frango carb 0 gord 0 proteina 23 kcal 101

55g pao  integral vitagrao carb 21 gord 3 proteina 7 kcal 134

maionese  hellmans light  carb 2 gord 5  proteina 0 kcal 56

total carb 23 gord 8 proteina 30 kcal  291

 

20:00 refeição pre treino

150g filhe de peito de frango carb 0 gord 1 proteina 35 kcal 151

120g tapioca  carb 66 gord 0 proteina 0 kcal 268

total  carb 66 gord 0  proteina 35 kcal 419

 

22:30 + o menos pos treino

150g filhe de peito de frango  carb0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido 

30g pasta de amendoin power one carb 6 gord 14 proteina 8 cal 110

3 ovos inteiros

total carb 62 gord 22 proteina 55 kcal 572

CICLO: 300mg de enantato/semana por 10 semanas . Realizar 3 aplicações na semana (100mg cada uma)

Modifiquei apenas algumas quantidades.....se prepare para crescer........

Apelei no carboidrato de proposito........coma como nunca comeu antes........

Fotos e revisão de dieta a cada 15 dias........depende de vc......ficar sem postar mais que 14 dias não auxílio mais......

Beber minimo de 3 litros de agua.....

TMJ

 

opa mt obg irei fazer

 2 fatias de Pão com amendoin cerca de hms 20 30 gr ?

vlw :P bora crescer 

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boa estou querendo fazer alguns exames estava pensando em fazer estradiol prolactina e testosterona total testosterona livre  Colesterol Total Colesterol HDL Soro Colesterol LDL Colesterol VLDL Soro Creatinina

recomenda mais algum?

 

@Apollo Galeno @Locemar @Bravo Costa

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Sei que o tópico é seu, mas não tenho coragem ainda de criar um perguntando.

Se importa de pedir informações nele?

Faço uns bicos de modelo (não de passarela).Treino há 3 anos e obtive ganho. Depois disso, conversei com dois amigos e eles me indicaram  enantato e stano. Enantato pelos "poucos" efeitos colaterais e o stano para não deixar a testosterona do enantato influenciar tanto no libido.

Encomendei com desses amigos. Me trouxe 10ml de enantato. 30ml de stano.

Falaram que era o suficiente para um ciclo inicial, pois eu sou sensível a droga e que isso já bastaria. 

Só que fui atrás de mais informações, pois nunca é demais.

Em todo relato que lia, eles falaram que seria melhor 20ml de enantato para um primeiro ciclo. E que a dose de stano era a correta. Porém, eu assisti alguns vídeos do L***** Twin (não sei se pode citar nomes de certeiros aqui) e ele relata que num primeiro ciclo o corpo é muito sensível a droga  isso é bom. E que não seria tão necessário jogar 500ml de enantato, por exemplo, por semana.  Que 1/3 disso seria suficiente (já stano a dose seria 1ml dia sim e dia não).

 

Minha pergunta final é:

Devo fazer um ciclo só com o que tenho em mãos? Devo esperar e comprar mais 10ml de enantato?

 

Meu amigo me sugeriu 5 semanas de enantato com stano e depois o resto da stano que ficará no bujão. É burrice?

Valeu. Desculpem alguma coisa, depois de meses tomei coragem pra perguntar em algum fórum.

Edited by gackt

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3 horas atrás, gackt disse:

Sei que o tópico é seu, mas não tenho coragem ainda de criar um perguntando.

Se importa de pedir informações nele?

Faço uns bicos de modelo (não de passarela).Treino há 3 anos e obtive ganho. Depois disso, conversei com dois amigos e eles me indicaram  enantato e stano. Enantato pelos "poucos" efeitos colaterais e o stano para não deixar a testosterona do enantato influenciar tanto no libido.

Encomendei com desses amigos. Me trouxe 10ml de enantato. 30ml de stano.

Falaram que era o suficiente para um ciclo inicial, pois eu sou sensível a droga e que isso já bastaria. 

Só que fui atrás de mais informações, pois nunca é demais.

Em todo relato que lia, eles falaram que seria melhor 20ml de enantato para um primeiro ciclo. E que a dose de stano era a correta. Porém, eu assisti alguns vídeos do L***** Twin (não sei se pode citar nomes de certeiros aqui) e ele relata que num primeiro ciclo o corpo é muito sensível a droga  isso é bom. E que não seria tão necessário jogar 500ml de enantato, por exemplo, por semana.  Que 1/3 disso seria suficiente (já stano a dose seria 1ml dia sim e dia não).

 

Minha pergunta final é:

Devo fazer um ciclo só com o que tenho em mãos? Devo esperar e comprar mais 10ml de enantato?

 

Meu amigo me sugeriu 5 semanas de enantato com stano e depois o resto da stano que ficará no bujão. É burrice?

Valeu. Desculpem alguma coisa, depois de meses tomei coragem pra perguntar em algum fórum.

Bom dia camarada

Mas esse tópico é sobre o relato do nosso amigo e esclarecimentos de dúvidas com relação a isso. Realmente não fica legal levantar dúvidas nesse tópico.

Solicito que vc abra um tópico para vc no item "tópicos sobre esteroides"... Lá te ajudaremos a sanar as dúvidas. Coragem!!! Kkk

Aproveite e já vai lendo

 

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bom vamos la

boa noite desculpe a demora

por enquanto so sentir aumento de força,  principalmente no treino de perna

colaterais so pouco de espinha nas costa 

exames estou procurando uma clinica na cidade 

meditas tao assim meditas tirada de manhã em jejum

Peso:78.2

Cintura: 83

forçando Bíceps:39

relaxdo Bíceps: 36

Peito: 105,5

Coxa : 61.5

Panturrilhas: 39

dieta  ok

no inicio foi difícil comer essa quantidade de comida, mas agora ta bem dboa

 

 

 

 

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16 minutos atrás, aleatorio disse:

meu ciclo e de 10 semanas, tem problema  fazer 5 semanas de enantato e 5 semanas durateston?

Não vejo problema. Mas como a Dura tem vários esteres (meia vida diferentes) eu colocaria primeiro a Dura e depois o Enantato

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13 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Não vejo problema. Mas como a Dura tem vários esteres (meia vida diferentes) eu colocaria primeiro a Dura e depois o Enantato

entendo  comecei com enantato ja e ia com dura mas vou continua com enant msm obg

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    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By morenaa
      Oi gente! Criei uma conta aqui só para poder relatar o meu primeiro ciclo.  Estava a espera da ox e ela finalmente chegou! Mas antes quero tirar uma dúvida:
      A minha é da advancedlabs de 10mg e 90caps ou seja são cápsulas e não tem como partir elas. Vou ter começar com 20mg por dia e não pretendo aumentar a dose. Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 
      Em breve postarei minha dieta e treino.
      obrigada pela atenção! 
      Idade: 22 Altura: 1,61 Peso: 59kg Braço: 28,5cm Cintura: 70cm Coxa: 59cm Quadril: 98cm Bf: 24% (acredito) Objetivo: ganhar massa magra Vou postando fotos ao longo do relato. 
       
    • By daninagib
      Quero iniciar meu primeiro ciclo e estou com muiiiiitaaaaa dúvida sobre o que iniciar primeiro. Na verdade cada hora um fala pra eu começar de um jeito.
      Obs: Sigo uma dieta regrada, faço aeróbico todo santo dia,malho pesado todos os dias de segunda a sexta e alguns fds.
      Senti uma diferença enorme só fazendo 30 min. de bicicleta após meus treinos e cortando totalmente o carbo na janta. Porém sabe quando você ainda não está totalmente satisfeito? Pois é, é o meu caso.
      Antes eu malhava numa academia ruim que tinha um instrutor pra cada 7 alunos, depois mudei pra outra e a partir dai que comecei a ver resultado mesmoooo.Tipo, meu peso pulou de 58kg para 63kg,diminui o % de gordura,e em compensação a MM aumentou.
      Minha suplementação é a seguinte:
      De manhã tomo 01 cápsula de chá verde + picolinato de cromo, 2 capsulas de thermogenic + 2 de biotina> No almoço tava tomando sineflex mas não vi resultado nenhum. Antes de treinar tomo 2 colheres de óleo de coco, 4 cap. BCAA, 2 caps. Thermogenic (ou Nanovapor) .Treino as 20h. Após o treino tomo o whey + dextrose  Antes de durmir tomo ZMA + Dhea 25. To querendo começar um ciclo, já me falaram que é pra começar com Oxa 5MG, outros disseram primo+ boldenona e outro me disse pra começar com Stano, pq a oxa f.... com o fígado, e que o melhor é injetável. Tenho um pouco de medo e muita dúvida, afinal não quero ficar parecendo um homenzinho rsrs. Quero ganhar MM e ficar definida.Tenho 27 anos  e 1.58 ( sim,sou baixinha).
      Gostaria da ajuda de vocês para me auxiliarem tanto no primeiro ciclo quanto no TPC.
      Obrigadaaa!!!
    • By Bruna Silveira
      Bom, criei outro tópico aqui pra falar sobre o meu ciclo, apesar de o objetivo não ser esse pq já sei que vou ser xingada! Hahaha
      Tá, resumindo, treino a uns 4 ou 5 anos, faço dieta, treino e suplemento, blá blá blá...
      Sou muito magra, relativamente alta e tenho dificuldades de aumentar a massa, porém, acumulo gordura localizada e sei que sou daquelas "falsas magras". Então, me deu uma "leve" loucura e comecei com enantato.
      Com a concentração de 250mg/ml, estou usando 0.5ml dessa droguinha (hehe) 2x por semana. Ok?
      A primeira eu fiz 0.25ml e depois 0.5, mantive nessa dosagem.
      Colaterais: fome, força, aumento expressivo de libido e uma leve "queimaçãozinha" no clitóris, mas tá tudo tranquilo, por enquanto :} hahaha
      Alguma sugestão? Vou morrer? Do subsolo eu não passo, não é mesmo?
      Idade: 20 anos
      Peso: 58kg
      Altura: 1,66
      PS: depois posto fotos
       
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