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Vivi0881

Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado

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5 horas atrás, Bravo Costa disse:

Sua dieta para reduzir BF deve ter 1600 KCal, 195g de proteínas (3g/kg ), 65g de gordura (1g/kg) e 89g de carboidratos.

Instale o app myfitnesspal e lance esses valores vá.

Evite carboidratos antes de dormir (comer até 19h)

Compre uma balança para pesar os alimentos. Com o tempo vc vai saber bem quanto pesa cada medida

Muito obrigada!

Ja baixei o app e vou monitorando pra ter uma ideia de quantidades. 

Mas pelo que vi minha ingestão está maior em gordura (100 g dia), muito menor em carbo (30 a 50 g dia) e proteína em torno de (95 a 100 g dia).

Ultima refeição faço as 19 hrs. 

Irei comprar sim. 

Agradeco sua ajuda! 

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42 minutos atrás, Vivi0881 disse:

Mas pelo que vi minha ingestão está maior em gordura (100 g dia), muito menor em carbo (30 a 50 g dia) e proteína em torno de (95 a 100 g dia).

Mas se vc come isso, não era para estar assim... Estaria secando muito.

Vc tem os exames de sangue?

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Acompanhando!!

Mais já te digo que teu treino também não esta adequado. 

Eu faço um treino que dura em média 1;15 hs e saio de lá acabada. Meu treino de inferior de segunda durou isso e não consegui nem fazer hit pq minhas pernas falharam. Na terça eu não era gente parecia que um caminhão tinha me atropelado, então vc ta perdendo tempo na academia enquanto poderia ta fazendo outras coisas!!!

E quanto a oxandrolona se vc usar Landerlan com 5 a 10 mg vc já tera resultados e eu sou a prova disso, e claro que sua dieta e treino devem estar alinhados com a droga se não nada adianta!!

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7 minutos atrás, Degcastro disse:

quanto a oxandrolona se vc usar Landerlan com 5 a 10 mg vc já tera resultados e eu sou a prova disso, e claro que sua dieta e treino devem estar alinhados com a droga se não nada adianta!!

Deg, foi vc que começou com oxandrolona de farinha?

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55 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Mas se vc come isso, não era para estar assim... Estaria secando muito.

Vc tem os exames de sangue?

Realmente... era para estar seca e não como estou. Sou muito correta com minha alimentação. #frustante Fiz baseado na minha alimentação de ontem e deu 1545 calorias. 

Irei fazer agora o exame de todos hormônios. Deve ter algo errado.

 

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10 minutos atrás, Degcastro disse:

Acompanhando!!

Mais já te digo que teu treino também não esta adequado. 

Eu faço um treino que dura em média 1;15 hs e saio de lá acabada. Meu treino de inferior de segunda durou isso e não consegui nem fazer hit pq minhas pernas falharam. Na terça eu não era gente parecia que um caminhão tinha me atropelado, então vc ta perdendo tempo na academia enquanto poderia ta fazendo outras coisas!!!

E quanto a oxandrolona se vc usar Landerlan com 5 a 10 mg vc já tera resultados e eu sou a prova disso, e claro que sua dieta e treino devem estar alinhados com a droga se não nada adianta!!

Eu faço oq o personal manda. 25 min esteira (alta intensidade) 8 a 9 exercícios sendo 4 séries de 12 ou 15. Depende do dia de treino e fecho com 200 abdominais um dia no outro 100 em aparelho, mais 15 min de bike.

Tbem a dor é intensa ao ponto de querer vomitar. Mas não paro, treino com dor. Às vezes dura 3 a 4 dias. 

Não sei te dizer se estou errada fazendo isso. Pq não tenho entendimento nesse assunto. Eu amo treinar e até hj nunca faltei um treino e nunca deixei de executar com excelência os exercícios. 

A oxandrolona vou ter que esperar meu corpo reabilitar. Fazer exames de sangue pra depois pensar em reiniciar um novo ciclo. Mas sinceramente estou com medo.

Pensei no primobolan.

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37 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Deg, foi vc que começou com oxandrolona de farinha?

Foi sim! tomei 10mg durante 30 dias e não tive nenhuma reação. Investi na Landerlan e com 5 mg já notei diferença, depois de 30 dias subi pra 10mg e ai sim a coisa apareceu!!

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35 minutos atrás, davidevh disse:

Não adianta fazer exames agora para tentar descobrir o que era sua cápsula. Tinha que ter feito antes do ciclo tb. 

Essa cápsula poderia ser Dbol ou hemo

Concordo... principalmente pela alteração brusca de humor parece ser DBOL.

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33 minutos atrás, Vivi0881 disse:

Eu faço oq o personal manda. 25 min esteira (alta intensidade) 8 a 9 exercícios sendo 4 séries de 12 ou 15. Depende do dia de treino e fecho com 200 abdominais um dia no outro 100 em aparelho, mais 15 min de bike.

Tbem a dor é intensa ao ponto de querer vomitar. Mas não paro, treino com dor. Às vezes dura 3 a 4 dias. 

Não sei te dizer se estou errada fazendo isso. Pq não tenho entendimento nesse assunto. Eu amo treinar e até hj nunca faltei um treino e nunca deixei de executar com excelência os exercícios. 

A oxandrolona vou ter que esperar meu corpo reabilitar. Fazer exames de sangue pra depois pensar em reiniciar um novo ciclo. Mas sinceramente estou com medo.

Pensei no primobolan.

Sinceramente acho seu personal maluco!! 

Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.

Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.

Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..

E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??

 

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42 minutos atrás, Degcastro disse:

Sinceramente acho seu personal maluco!! 

Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.

Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.

Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..

E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??

 

@Degcastro, é lindo ver como vc está evoluindo cognitivamente no Fisioculturismo. 

Parabéns e obrigado por compartilhar conhecimento.

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17 minutos atrás, Bravo Costa disse:

@Degcastro, é lindo ver como vc está evoluindo cognitivamente no Fisioculturismo. 

Parabéns e obrigado por compartilhar conhecimento.

Obrigada pelas palavras!

As vezes eu falo algumas coisas mais nem sempre pode estar correto, oque sei é que sou como vcs uma estudiosa do assunto..

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Na real eu entendo a estratégia desses merdonal treiner 😂

Tem que passar muito exercício muita série e muito tudo.. Afinal objetivo é segurar aluno. 

Se passar somente 1 exercício por treino por ex gvt, aluno acha que não funciona. 

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32 minutos atrás, davidevh disse:

Na real eu entendo a estratégia desses merdonal treiner 😂

Tem que passar muito exercício muita série e muito tudo.. Afinal objetivo é segurar aluno. 

Se passar somente 1 exercício por treino por ex gvt, aluno acha que não funciona. 

Olha, é o que eu mais vejo. 

Personal que passa 100 reps na extensora com o aluno pegando o peso mínimo, mas vende a ideia de treino pesado. Mas sabemos que nada mais é do que a ação do ácido lático rs.

Cada dia mais aprendo que o básico é de fato o necessário.  É cada estratégia de treino mirabolante que a gente vê por aí.. uma pena. 

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2 horas atrás, Degcastro disse:

Sinceramente acho seu personal maluco!! 

Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.

Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.

Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..

E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??

 

Pensei sim! Irei buscar ajuda de outro profissional (personal). 

Agradeco a orientação! 

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

Liste por favor quais os exames que pensa em fazer

Insulina, testosterona, Dht, cortisol, estrógenos, tsh, t3 e t4 livre 

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Por tudo que vi aqui, acredito fielmente que o que foi tomando não foi oxa, pode ter sido qualquer coisa, tipo dianabol etc.

nunca vi resultado assim. e pela dosagem, o resultado não tem nada a ver com o resultado de oxa.

era  pro resultado ser quase que o inverso das fotos.

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46 minutos atrás, Kami Back disse:

Por tudo que vi aqui, acredito fielmente que o que foi tomando não foi oxa, pode ter sido qualquer coisa, tipo dianabol etc.

nunca vi resultado assim. e pela dosagem, o resultado não tem nada a ver com o resultado de oxa.

era  pro resultado ser quase que o inverso das fotos.

Resultado foi péssimo. Estou correndo atrás de novo. Pra ao menos retirar esse inchaço absurdo. 

36 minutos atrás, Locemar disse:

Inclua LH, FSH, E3, progesterona, TGO/TGP, bilirrubinas.

E este laboratório que você comprou não existe mais.

Irei incluir sim! 

Pelo jeito fui enganada mesmo e ainda estraguei meu resultado. 😞

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17 minutos atrás, Vivi0881 disse:

Pelo jeito fui enganada mesmo e ainda estraguei meu resultado. 😞

Não será a primeira nem a última pessoa a passar por isso. Ter uma boa fonte para comprar é imprescindível para não jogar qualquer coisa pra dentro.

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Olha só, como muitos já disseram, duvido q realmente seja Oxan! Trabalho muito Oxan com minhas alunas e ela tem um forte poder lipolítico nas mulheres, serve muito exatamente pro Cutting.  Mas o q me preocupou de vdd foi seu início de um ciclo sem conhecer minimamente a droga! Digamos que realmente seja Oxandrolona, vc pode ter entrado na chamada "montanha russa hormonal", apenas por não conhecer a meia vida da droga. Oxan, independente da dosagem (mulheres, máximo de 30mg/dia) por ser uma droga oral, possui uma meia vida de 8h. Tomar qualquer dosagem q seja 2x ao dia vai bagunçar todo o seu equilíbrio hormonal, pois hora estará alto, hora estará baixo. Dessa forma, não te faz bem e se seus recetores não aceitarem bem a droga, o efeito pode mesmo ser reverso. O correto é dividir em 3 doses diárias, exemplo, 8 da manhã, 4 da tarde e meia noite. Não entre na lábia de pseudoespecialistas e procure um profissional sério. No seu caso, um endócrino nesse momento. No futuro, se for refazer seu projeto, primeiro contrate um profissional que entenda do assunto e acompanhe fim a fim. Segundo, são poucas marcas underground que prestam e tem muito produto falsificado, pois não tem fiscalização. Ou compre de marcas recomendadas por quem conhece, ou vá em um Nutrologo e explique seus objetivos. Ele vai te receitar e você pode manipular em uma farmácia de confiança. 

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17 minutos atrás, DaniCWBmonster disse:

Trabalho muito Oxan com minhas alunas e ela tem um forte poder lipolítico nas mulheres,

Experimente usar ox sem uma dieta específica que você verá que o poder lipolítico dela é bem baixo. O que seca é a dieta feita junto com o ciclo. Se a droga tivesse todo esse poder, ela por si só já produziria esse resultado todo, o que não ocorre na prática.

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    • By liviap
      Idade: 28
      Altura: 1,63
      Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg
      atualmente 83,400 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e  Escilex(escitalopram). 
      Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento)
      Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente.
      Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h 
      segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo.
      terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira
      quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia)
      quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres
      Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos
      Almoço por volta de 12:30
      sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) 
      Lanche da tarde 15:00 +-
      1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 
      2º refeição pré treino 18:00+-: 
      Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado 
      obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. 
      Refeição pos treino: 21:00
      quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina 
      e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada)
      Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso.  
      Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita!
      quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar!
      obrigada


    • By Bruna Silveira
      Boa noite pessoal, tudo bem?
      Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua
      Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa.
      A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas...
      E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano??
      Idade: 19
      Peso: 57kg
      Altura: 1,65
      Busto: 89
      Cintura: 65
      Quadril: 93
      Perna: 55
      Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



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