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fabriciotrinta

Primeiro ciclo enantato +Nandralona +diana

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Relato do ciclo de enantato + Nandralona + dianabol. Bulking

Nome:Fabrício

Idade:30

Peso:77

Altura:180 cm

Bf:14

Pretendo ficar com 85 kg faço aeróbico, já corri meia maratona.

Agora quero ganhar massa para depois definir.

Protocolo inicial.

1/8 semana 2 ml de enantato 

1/8 semana 2 ml de Nandralona 

1/8 semana 400 mg dianabol

 Antes do café da manhã

2000mg de óleo de cartamo

30ml de L-carnitina Refeição

1 Mingau de arroz 150g Aveia 50g Banana prata 1 Whey 100% 60g 4 Ovos inteiros + 3 claras 01 sachê ou comprimido de enzima digestiva

Refeição 2

200g arroz 100g patinho

Refeição 3 150g patinho 100g feijao 100g batata inglesa 100g arroz

Refeição 4 150g peito de Frango 200g arroz branco 150g abobrinha

Refeição 5

150g peito frango 250g abobora cabotia Refeição 6 250g peito de frango/patinho ou file de peixe Durante o treino 10g bcaa 30g waxymaize

Pós treino

30g waxymaize 50g whey 100% 5g creatina 5g glutamina

Antes de dormir 2000mg óleo de cartamo 30ml l carnitena

Vitaminas C 1000 mg manhã e noite Vit complexo B 100 mg manhã Vit E 400 ui manhã e noite Q 10 100 mg manhã e noite Multivitaminico 1 comp manhã 1 comprimido a noite Ômega 3 3 caps pela manhã Silinarina 250mg pela manhã Anastrozol 1mg dia sim dia não a noite antes de dormir (manipulado)

Pump 200mg Enantato seg e quinta 200mg Nandrolona Seg e quinta Dianabol 1 comprimido pela manhã 1 comprimido após 8 horas 2 comprimidos após 8 horas (a noite) 4,5L de água por dia no mínimo

CollageMaker_20190208_220714054.jpg

CollageMaker_20190208_220809903.jpg

CollageMaker_20190208_220856237.jpg

Edited by fabriciotrinta

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11 horas atrás, fabriciotrinta disse:

Relato do ciclo de enantato + Nandralona + dianabol. Bulking

Nome:Fabrício

Idade:30

Peso:77

Altura:180 cm

Bf:14

Pretendo ficar com 85 kg faço aeróbico, já corri meia maratona.

Agora quero ganhar massa para depois definir.

Protocolo inicial.

1/8 semana 2 ml de enantato 

1/8 semana 2 ml de Nandralona 

1/8 semana 400 mg dianabol

 Antes do café da manhã

2000mg de óleo de cartamo

30ml de L-carnitina Refeição

1 Mingau de arroz 150g Aveia 50g Banana prata 1 Whey 100% 60g 4 Ovos inteiros + 3 claras 01 sachê ou comprimido de enzima digestiva

Refeição 2

200g arroz 100g patinho

Refeição 3 150g patinho 100g feijao 100g batata inglesa 100g arroz

Refeição 4 150g peito de Frango 200g arroz branco 150g abobrinha

Refeição 5

150g peito frango 250g abobora cabotia Refeição 6 250g peito de frango/patinho ou file de peixe Durante o treino 10g bcaa 30g waxymaize

Pós treino

30g waxymaize 50g whey 100% 5g creatina 5g glutamina

Antes de dormir 2000mg óleo de cartamo 30ml l carnitena

Vitaminas C 1000 mg manhã e noite Vit complexo B 100 mg manhã Vit E 400 ui manhã e noite Q 10 100 mg manhã e noite Multivitaminico 1 comp manhã 1 comprimido a noite Ômega 3 3 caps pela manhã Silinarina 250mg pela manhã Anastrozol 1mg dia sim dia não a noite antes de dormir (manipulado)

Pump 200mg Enantato seg e quinta 200mg Nandrolona Seg e quinta Dianabol 1 comprimido pela manhã 1 comprimido após 8 horas 2 comprimidos após 8 horas (a noite) 4,5L de água por dia no mínimo

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Medicações em uso: usei uns 3 mês atrás oxadrolona 20 mg durante 1 mês 

Problemas de Saúde:não 

Tempo de treino: 1 ano 

Ciclos feitos: oxadrolona 

Ciclo proposto com Aes enantato+ nadralona+ dianabol (Marca landelan)

dose e tempo: 2ml de enantato 2 ml Nandralona(2 aplicações) 40 mg dia dianabol

Divisão de treino e horario do mesmo: horário 9:00

Segunda: costa e bíceps 

Terça: peito e tríceps 

Quarta: quadriceps 

Quinta: posterior 

Sexta : ombro

Sábado: bíceps e tríceps 

Domingo: peitoral 

 

Em 5 dias aumento de 1,5 kg 

 

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Vamos lá: 

Creio que o ciclo que busca ganhar massa........podemos fazer sim......

Vc não tem 14% de BF ok!! Não tem.....

Mas vamos ver se modificamos isso no final.........

 

CICLO= 1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia

              5 a 17 Testosterona 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

              5 a 14 Deca 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

 

DIETA=  

carboidratos- 280g/dia

gorduras-70 g/dia

proteinas- 210g/dia

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

CICLO= 1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia

              5 a 17 Testosterona 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

              5 a 14 Deca 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

Eu faria diferente se for em torno de 16 semanas

1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia +  250mg ou 300mg de testo sem +  150mg de nandrolona sem

5 a 12 Testosterona 375 a 400mg/sem + 300mg de nandrolona sem

13 a 14 Testosterona 200 ou 250mg de testo sem + 100mg de nandrolona

15 a 16 Testosterona 100mg de testo

Pra ganhar massa nada melhor que combinação dos três logo de cara para tirar o máximo ... Eles juntos para mim foi a melhor combinação que fiz até hoje pra ganhar massa...

Caso sinta muita retenção, mande diuréticos naturais pra dentro

Agora acho exagero no caso dele usar 3 drogas durante período longo já que fez apenas uso de oxadrolona e tem somente 1 ano de treino... poderia usar diana e testo fazendo ciclo de 8 semanas... seu eixo vai ser bem suprido... então trate de caprichar na TPC para não ter queda brusca e pisico abalado...

Abraços

Edited by Batata...

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Dia 5 a primeira aplicação 1ml enantato e 1ml Nandralona 40 mg Diana por dia.

Dia 08/02 

 1ml enantato e 1ml Nandralona

Hoje dia 09

20190209_185145.jpg

20190209_185733.jpg

Acho que as fotos nao estão ficando boas mais vai assim mesmo.

O usando essas aqui não sei se pode postar mais vai qualquer coisa vocês me avisa vlw.obrigado 

Landerlan 

20190205_085250.jpg

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Seria um opção usar esse ciclo as 8 primeiras semanas e a partir da 8 semana ficar com enantato 2 aplicações por semana mas stano 50 mg dsdn durante 4 semanas.(caso o ciclo seria de 12 semanas.

Gostaria da ajuda pois minha cidade e muito caro os valores aí vou pedir de fora.

Oq. Vocês acha. @Apollo Galeno @Batata...

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7 horas atrás, fabriciotrinta disse:

Seria um opção usar esse ciclo as 8 primeiras semanas e a partir da 8 semana ficar com enantato 2 aplicações por semana mas stano 50 mg dsdn durante 4 semanas.(caso o ciclo seria de 12 semanas.

Gostaria da ajuda pois minha cidade e muito caro os valores aí vou pedir de fora.

Oq. Vocês acha. @Apollo Galeno @Batata...

Manteria o objetivo inicial... Nandrolona tem ação lenta...

Deixe o stano para o próximo, onde vc entra com uma dieta voltada para um ciclo de corte 

Edited by Batata...

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4 horas atrás, Kami Back disse:

Ta fazendo a dieta como Apollo passou?

Tu ta ganhando barriga e culotes, vc quer bater 85kg contando com a barriga tbm?

Tô sim, mais foi só uma semana. Pensei que tinha diminuído.

Quero sem barriga, não entendo eu tô fazendo pensando que depois orar mudar a dieta e dar uma secada. Mais se quiser aumento os Cardios e diminuo os carbo. Tô fazendo só oq passa. 

Talvez tô aumentando pois não comia desse tanto antes.

Se passar o protocolo sigo certo sem problemas.

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sim...

Esta dentro.do esperado.    

E seus treinos como estão? Fazendo aeróbicos? Hit?

Treino tá bom demais. Faço 15 minutos de bicicleta em jejum. Faço a primeira refeição, vou pra academia quando termina o treino corro 5 km. Nos domingos tô correndo 15 a 16 km 

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82 kg

Correndo duas vez 15 km na semana 

Correndo duas vez 5 km na semana 

Fazendo 15 minutos de hit na bicicleta em jejum.

Segunda:Peito E ombro

Terça Costas

Quarta: Perna

Quinta: Tríceps e bíceps

Sexta: Peito e ombro

Sabado: Perna

Domingo: Costas e bíceps

 

Edited by fabriciotrinta

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    • By rafitness
      • 30 anos
      • 55 kg
      • 1,63 altura
      • 5 anos de treino
      - Não uso nenhum tipo de medicamento
      - Não tomo anticoncepcional
      - 5 anos de treino
      - Primeiro Ciclo
      - Nenhum problema de saúde
      - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas
      Treino: 
      Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps
      Terça: Ombro, Peito e Tríceps
      Quarta: Costas e Bíceps
      Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps
      Hit 2x na semana, após treino de superiores
      Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço
      E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar
      Bom dia, pessoal. Meu primeiro ciclo e usando Oxandrolona de 5mg, divido ela ao meio e tomo de manhã e a outra metade a noite. Comecei a tomar dia 05/08 (semana passada) Os efeitos colaterais que estou sentindo até agora: bastante sede, boca seca e lábios ressecados, uma dorzinha de cabeça e fome, e tbm parece que a minha pele já tá mais rígida. Como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também não fui em nutricionista, as 5mg eu tô tomando baseada nas informações que peguei aqui e os treinos de inferiores tbm. O meu objetivo é ganho de peso e massa muscular. 
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      Enfim, tô criando esse tópico pq gosto do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! 
       
      Dieta: 330g carboidrato/ 200g proteina/ 60g gordura 
      Primeira refeição:
      100g de mamão + leite em pó + 4 ovos omelete
      Segunda refeição: 120g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado
      Terceira refeição e pré treino: 100g de aveia + 2 bananas prata + 1 colher de pasta de amendoim + 20g de uva passas
      Pós treino e almoço: 150g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou frango + verduras
      Lanche: 120g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120 de frango
      Jantar: 150 de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120g de frango
      Ceia: Durante o dia vou comendo e jogando no aplicativo que conta as calorias, e dependendo do que falta eu completo com aveia ou ovos ou albumina, leite e leite em pó!
      O que vocês acham? Isso tá certo? Ou totalmente errado? Hahah! Devo tá com o BF alto, mas tenho medo de reduzir o carbo e perder peso, ficar ainda mais magra Desde já obrigada!



       







    • By rtotora
      Tudo joia galera ? Depois de muita pesquisa e principalmente a ajuda do amigo @Arnaldo Santos, montei meu primeiro ciclo.
      Vou fazer um breve resumo de tudo que aconteceu... 
      Treino faz bastante tempo, mas eu tinha deixado a academia e a dieta de lado, entao em Outubro de 2016 resolvi dar um basta, estava pesando 78 kg e tava com um bf muito alto, entrei em cutting apenas com dieta e musculação , não fiz o uso de nenhum termogenico e nenhum exercicio aerobico neste periodo , minha dieta foi restrita a 1200 kcal diarias e com baixo carbo, mantive esta dieta ate em meados de janeiro, depois inclui carbos na dieta e aumentei pra 1500 kcal diarias e ate hoje sigo ela. Com isso consegui reduzir meu peso pra 67 kg, e meu bf pra 8,57 % (segundo a avaliação fisica). Agora quero ganhar massa magra e sem pressa pra crescer, mas que os ganhos sejam densos e secos.
      A principio meu Ciclo seria de Enantato e Boldenona, mas o laboratorio DuoPharma me enviou Durateston no lugar do Enantato , alegando que estavam sem estoque e que demoraria um um certo tempo, então fiz algumas mudanças no protocolo e usei Dura mesmo.
      23 Anos
      Peso atual :67 kg
      PROTOCOLO CICLO:
      1-4 semanas 300 mg Duostan ( divididos em 4 aplicações semanais)
      4-10 semanas 600 mg Duostan( divididos em 4 aplicações semanais )
       
      1-4 semanas 420 mg DuoBold( divididos em 2 aplicações semanais)
      4-10 semanas 600 mg DuoBold(divididos em 2 aplicações semanais)
      TPC e prevenção:
      2-8 semanas 0,5 mg anastrozol dsdn
      9-10 semanas 0,5 mg anastrozol ds2dn
      11-12 semanas 0,25 mg anastrozol ds2dn
       
      Após 20 dias da ultima aplicação de DuoStan:
      1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
      15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
       
      1-30  Vitamina E
       
      DIETA DURANTE O CICLO:
      Foto em Anexo da dieta completa, mas resumindo.
      2400 kcal 
      250 g de Proteína
      190 g de Carbo
      60 g de Gordura
       
      TREINO:
      abc2x
      Peito-tríceps- ombro
      Costas-bíceps-trapézio
      Perna completo 
      Abdominal todo dia um tipo diferente
       
      AVALIAÇÃO FÍSICA :
      Segue em anexo 
       
      Bom galera, acho que é isso ai, comecei a aplicar segunda feira,(06/03) não notei diferença significativa ainda, mas vou relatando tudo aqui pra vocês, gostaria de receber críticas e sugestões de tudo que postei acima, toda ajuda é bem vinda.
      Obrigado galera!





       
       
    • By rtotora
      Sou novo no fórum , porem não sou novo no mundo da musculação. Já treino à um bom tempo e meu corpo responde bem aos treinos e dietas...pra fazer cutting tenho facilidade , porem pra crescer seco ou seja , um bulking limpo,meu corpo não responde muito bem e sempre acabo acumulando um pouco mais de gordura que o desejado,e por isso decidi usar AE's
      Ficha :
      Idade:23 anos
      Altura:1,75
      Peso:70 kg
      bf:10%
      Estava em cutting ,com uma dieta low carb ,onde diminui bastante meu bf.. pretendo manter esta dieta durante o mes de fevereiro inteiro e começar meu ciclo dia 1 de março.
       
      PROTOCOLO CICLO:
      1-8 600 mg de Enantato de testosterona (duopharma) por semana dividido em 2 aplicações 
      4-8 60 mg Oxandrolona manipulada tsd dividida em 3 vezes ao dia
      Duvida: Sera que é valido colocar o Propionato de Dostanolona ( DuoMast da Duopharma) no ciclo ? Me falaram que pra ter bons resultados seria bom uma quantidade de 100 mg dsdn durante todo o ciclo 1-8.
      TPC e prevenção:
      2-8 0,5 mg anastrozol dsdn
      9-10 0,5 mg anastrozol ds2dn
      11-12 0,25 mg anastrozol ds2dn
       
      Após 15 dias da ultima aplicação de Enantato:
      1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
      15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
       
      1-30 Vitamina E
       
      Dieta durante o Ciclo:
      Não ajustei ainda , mas tava pensando em montar alguma coisa em torno de 2300~2500 kcal,divido em mais ou menos umas 250 g de Proteina , umas 200g de carbo e umas 50g de gordura, mas nada definido ainda.
      Aguardo comentários, dicas e sugestões sobre o ciclo, quanto mais informação , melhor.
       
      Obrigado pela atenção . 
       
      OBS: Esta foto é do meio de Dezembro de 2016, depois disso meu bf abaixou mais um pouco e essa barriguinha debaixo do umbigo sumiu, pretendo continuar em cutting ate o começo do ciclo(1 de Março)
       
       

    • By Thi2000
      Marombas, bom dia, boa tarde e boa noite!
      Seguindo exemplos de outros colegas do fórum, estou criando esse novo post mais estruturado e mais completo.
      Pretendo atualizar semanalmente e agradeço muito a ajuda de vocês e acompanhamento, marco nesse post amigos que vejo frequentemente ajudando a galera, mas a ajuda de todos é muito bem-vinda. 😊
      @Apollo Galeno @Bravo Costa @Joana Darc sb @Batata...
      - Idade: 32 anos
      - Altura: 1,73m
      - Peso: 76kg
      - Medicações em uso: Não.
      - Problemas de Saúde: Não, mas tive pedras nos rins recentemente.
      - Percentual de gordura(BF): 12%
      - Tempo de treino: 5 Anos
      - Objetivo: Ganhos Secos
      - Estrutura do ciclo:
       Protocolo:
      AE'S – 10 semanas
      -   1-10 Enantato de Testosterona  - Segunda / Quarta / Sexta = 300mg /semana
      -   1-10 Boldenona- Segunda / Quarta / Sexta = 300 mg /semana
      Aplicados na mesma seringa
      Marca dos AE’s: Meth Labs de 200mg por ML, bujão com 10ml. Aplicado 0,5ml de cada um.
      TPC
      Início 7 dias após ultimas aplicações –
      1-14 semanas = 20mg TAMOXIFENO
      1 a 5 semanas = 1000ui de HCG (diluir em agua bacteriostática)
      Dieta: (Macros= calcule em algum aplicativo)
      Proteína= 180 g/dia
      Carboidrato=  160 g/ dia
      Gordura= 75 g/ dia
      Início do protocolo: 26/08/2019 – iniciei segunda-feira passada
      Término do protocolo: 01/11/2019
       
      Divisão de treino e horário:
      Seg – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10”
      Ter – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps  + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10”
      Qua – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Ombro, Trapézio e Pernas + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10”
      Qui – Noite as 19:30hs: Peitoral + Tríceps + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10”
      Sex – Manhã AEJ ás 07:00hs por 30 minutos, corrida leve – Noite as 19:30hs: Costas + Bíceps  + HIT pós treino por 15 minutos – 01 minuto na velocidade “06” e 01 minuto na velocidade “10”
      Sab – Descanso
      Dom – Manhã ás 08:00hs, Aeróbico, jogando futebol de campo. Dois tempos de 35 minutos cada.
      DIETA:
      Segue abaixo a dieta, por favor, podem me ajudar com sugestões / correções:
      Essa dieta é da minha nutricionista, mas ela me falou que não entende de AE's e nem apoia, e que então não consideraria isso na composição da minha Dieta. 
       
      Horário / Refeições
      Alimentos
      Quantidades
      Substituição
       
       
       
      Pão de forma integral
      2 Fatias
      1 porção da tabela 1
       
      Café da manhã
      Requeijão
      1 colher de sobremesa
      1/2 porção da tabela 7
       
      07:40hs
      Leite desnatado c/
      1 copo de requeijão
      1 porção da tabela 7
       
       
      Achocolatado
      1 colher de sopa
      1/3 porção da tabela 8
       
       
       
       
       
       
      Lanche da manhã
      Pera
      1 unidade
      1 Porção da tabela 5
       
      10:30hs
      Biscoito integral
      5 unidades
      1 porção da tabela 1
       
       
       
       
       
       
       
      Arroz
      3 colheres de servir
      3 porções da tabela 1
       
       
      Feijão
      1 concha média cheia
      1 porção da tabela 10
       
      Almoço
      Carne assada
      1 pedaço médio
      1porção da tabela 9
       
      12:30hs
      Cenoura crua ralada
      2 colheres de sopa
      1porções de tabela 4
       
       
      Beterraba ralada
      2 colheres de sopa
      1 porção da tabela 4
       
       
      Brócolis refogado
      2 colheres de sopa
      ½ porção da tabela 4
       
       
      Couve
      1 folha média
      ½ porção da tabela 4
       
       
       
       
       
       
       
      Pão de forma integral
      2 fatias
      1 porção da tabela 1
       
       
      Pasta de atum
      1 colher de sobremesa
      ½ porção da tabela 9
       
      Lanche da tarde
      Alface
      1 folha média
      ½ porção da tabela 4
       
      15:00hs
      Tomate
      2 fatias médias
      ½ porção da tabela 4
       
       
      Suco de Laranja
      1 copo de requeijão
      1 porção da tabela 5
       
       
       
       
       
       
       
      Arroz
      3 colheres de servir
      3 porções da tabela 1
       
       
      Feijão
      1  concha média cheia
      1 porção da tabela 10
       
      Jantar
      Frango ensopado
      2  sobrecoxa grande
       
       
      18:00hs
      Abobrinha cozida
      1 colher de sopa cheia
      ½ porção da tabela 4
       
       
      Tomate
      4 fatias médias
      1 porção da tabela 4
       
       
      Acelga
      2 folhas médias
      1 porção da tabela 4
       
       
       
       
       
       
       
      Torrada integral
      4 unidades
      1 porção da tabela 1
       
      Pré- Treino
      Margarina
      1 Colher de chá
      1 porção da tabela 3
       
      19:00hs
      Maçã
      1 unidade
      1 porção da tabela 5
       
       
       
       
       
       
       
      Sanduiche de frango:
      1  unidade média
       
       
      Pós-Treino
      -   Pão de forma
      2  fatias
      1 porção da tabela 1
       
      21:30hs
      -   Frango desfiado
      1 colher de sopa
      ½ porção da tabela 9
       
       
      -   Maionese
      1colher de sopa
      1 porção da tabela 3
       
       
      Suco de melancia
      1 copo de requeijão
      1 porção da tabela 5
       
       
       
       
       
       
      Ceia
       Iogurte desnatado
        1 unidade
        1 porção da tabela 7
       
      23:00hs
      Morango
      3 unidades médias
      ¼ porção da tabela 5
       
       
       
       
       
       
      Proteínas
      Lipídios
      Carboidratos
      Calorias 2.902,35 Kcal/dia
       
      580,47
      794,7
      1.527,18
       
      20%
      27,38%
      52,61%
       
       
      Segue abaixo fotos
       
       
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