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Carolb

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

melancia para vc não surtar!) 

Kkkkk. Quem vai achar ruim é minha baby. Acostumou com melancia todo dia tb. Ela faz a minha dieta praticamente. Marombinha.

falei mais tirando onda. Podia continuar. Posso usar as 200g de melancia como opção 02 de pós treino imediato? 

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

1 Banana + 100g de Melão (leve em um pote)

Outra coisinha, 10graminha de choco 80% após almoço ? Rola? Muita audácia minha pedir? 😂

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos! Beber desses 3,2 litros , 1,2 litros durante o treino se conseguir. 

Preciso caprichar mais nisso mesmo. 

 

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

# 1 a 12 Semanas de Nandro = 9 ui /semana (aplicar 3x na semana 3ui no dom/terca/quinta) = 18 mg na semana

 

Semana que vem tenho um curso intensivão por 3 dias e o tempo pra treinar vai ficar mega restrito. Acho que só terei 30 min, pensei em cardio. Que tal se eu entrasse com a Deca só na outra semana, dia 30(quando início a quinta semana de enantato)? Aí fecharia o resto dessa e da outra com enantato? Ou vc acha melhor já começar mesmo assim? 

Obrigada pela milionésima vez ☺️☺️☺️

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Em 18/09/2019 em 20:30, Carolb disse:

Posso usar as 200g de melancia como opção 02 de pós treino imediato? 

Boa Noite......Noite Apressada.....

Pode sim.

Em 18/09/2019 em 20:30, Carolb disse:

Posso usar as 200g de melancia como opção 02 de pós treino imediato? 

kkkkkkk......

Ainda não Maria Dolores Dos Perdoes Plenos......kkkkk

Em 18/09/2019 em 20:30, Carolb disse:

Preciso caprichar mais nisso mesmo. 

 

Vc plena Master Usuaria do forum falhando nisso???? Corrija......

 

Em 18/09/2019 em 20:30, Carolb disse:

Que tal se eu entrasse com a Deca só na outra semana, dia 30(quando início a quinta semana de enantato)? Aí fecharia o resto dessa e da outra com enantato? Ou vc acha melhor já começar mesmo assim? 

Obrigada pela milionésima vez ☺️☺️☺️

Entre com ela Domingo.......ela terá que acumular de qualquer maneira......

TMJ

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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Ainda não Maria Dolores Dos Perdoes Plenos

🤣🤣🤣🤣

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vc plena Master Usuaria do forum falhando nisso????

Imperdoável mesmo 🤦🏻‍♀️ Agora estou contabilizando com afinco. 

 

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Entre com ela Domingo.......ela terá que acumular de qualquer maneira......

Ok. Irei iniciar na próxima aplicação. Demora a empilhar mesmo, né? 

Eu estava aplicando DSDN todo dia par. Fazendo assim pra ficar mais fácil não esquecer. Mas vi que vc orienta a aplicar terça, qui e domingo. 

Uma última dúvida: vc disse q não precisa do Pos treino imediato quando não treinar. Isso se aplica tb aos dias que fizer só cardio? E o pré treino? Estou comendo nos dias que não treino após o almoço a banana amassada com whey como sobremesa. Está correto? 

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Em 20/09/2019 em 05:22, Carolb disse:

Demora a empilhar mesmo, né? 

Bom Dia.

Sim....ainda mais por ser meia vida maior que em relação a outros aes. Normalmente entre a 3 a 4 semana......senhoras passageiras coloquem seus cintos de segurança...kkkk

Em 20/09/2019 em 05:22, Carolb disse:

Mas vi que vc orienta a aplicar terça, qui e domingo. 

Apenas uma sugestão.....visto que se aplicar na sexta não são todos que treinam no sábado.

Em 20/09/2019 em 05:22, Carolb disse:

vc disse q não precisa do Pos treino imediato quando não treinar. Isso se aplica tb aos dias que fizer só cardio?

Pós treino é Pós treino.......se não treinar não faça. 

Os dias de só cardio vc fala FDS? Se sim.....pode tomar pós treino sim.

Em 20/09/2019 em 05:22, Carolb disse:

E o pré treino? Estou comendo nos dias que não treino após o almoço a banana amassada com whey como sobremesa. Está correto? 

Sim.....mantem a mesma coisa.......

O unico que altera é o Pós treino imediato.....

TMJ

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Os dias de só cardio vc fala FDS? Se sim.....pode tomar pós treino sim.

Isso. 

Certinho, então. 

Só mais uma dúvida, Apollo. Minha cafeina acabou e nem me dei conta de pedir na internet. Vou ver se acho cafeina em loja de importados. Caso não ache, posso comprar um pré treino? Tem sugestão? Treinar tão cedinho pede alguma ajudinhas dessa. Hahaha Pensei até no C4. Tomava meia dose e era muito de boa. 

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21 minutos atrás, Carolb disse:

Pensei até no C4. Tomava meia dose e era muito de boa. 

Tudo que é nacional não presta em sua maioria! Se for seu caso sabe o motivo da calmaria.....

Se for o importado.........irá querer desfilar em avenidas da sua cidade.....kkkk

Vou deixar sugestões......

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1174439808-cafeina-spike-caffein-120-tabs-perfomance-nutrition-_JM?quantity=1&variation=37878676693#position=12&type=item&tracking_id=fb90540d-96e8-4c43-91b9-f478256a7eee

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1236775268-assault-mp-345g-pre-treino-musclepharm-importado-original-_JM?quantity=1&variation=37650062790&onAttributesExp=true#position=2&type=item&tracking_id=8c495af2-349f-43d4-b6dc-620463657d27

Caso consiga a importação direta.......essa linha da MP é muito boa....e se quiser usar o black pode usa tbm......mas....aquele negocio.....é uma pancada na mente! E para vc que já é acelerada não recomendo! Use o verde mesmo....já vem com creatina em boa dose por porção....enfim....acho que vale a pena.

E a velha e boa cafeina em doses absorvíveis....... e não prejudiciais.

TMJ

 

 

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Já usei o importado mesmo. Realmente aumenta a ansiedade. Pra mim a dose correta era meia, assim funcionava sem me deixar quicando 😂

vou procurar suas sugestões. Valeuuu

Editado por Carolb

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Olha a festa da pele bonita acabando 🥴

Hoje papocaram 5 espinhas; sendo uma delas interna 🤦🏻‍♀️ Não sei se foi pq veio a menstruação(pensava até que ia parar, como parou com a oxandrolona). 

@Agan81 @drika41 vcs também menstruaram? 

@Agan81 vi você falando do cabelo no tópico. Será que não é psicológico? Vc começou há tão pouquinho tempo...

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33 minutos atrás, Carolb disse:

Olha a festa da pele bonita acabando 🥴

Hoje papocaram 5 espinhas; sendo uma delas interna 🤦🏻‍♀️ Não sei se foi pq veio a menstruação(pensava até que ia parar, como parou com a oxandrolona). 

@Agan81 @drika41 vcs também menstruaram? 

@Agan81 vi você falando do cabelo no tópico. Será que não é psicológico? Vc começou há tão pouquinho tempo...

@Carolb, eu mentruei bem pouco esse mês até me assustei.

Minhas espinhas estão controladas, não sei até quando. Tenho algumas enooooormes, mas nada em comparação do que eu tinha.

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8 horas atrás, Carolb disse:

vcs também menstruaram? 

 

Com a Oxandrolona eu menstruei o projeto inteiro 😰 Comecei esse que minha menstruação estava indo embora, mas até agora não ovulei. Acho que nesse minha menstruação não vem 🙌🏻

8 horas atrás, Carolb disse:

Hoje papocaram 5 espinhas

Você viu a dica do Merthiolate ?! Eu li aqui no Fórum que ele é ótimo para secar as espinhas. E vc já começou a usar o sabonete de Enxofre ?! Eu uso todos os dias, manhã e noite, assim tento previnir. 

8 horas atrás, Carolb disse:

Será que não é psicológico? Vc começou há tão pouquinho tempo...

Não sei mais ontem foi um festival de fios caindo, me assustei. Caiam bem mais quando eu puxava do couro cabeludo. Comprei Óleo de Rícino, pode ser alguma coisa que não tem nada haver com o ciclo. Vamos aguardar ...

Vc já teve problema de queda de cabelo ?! 

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7 horas atrás, Agan81 disse:

Você viu a dica do Merthiolate ?! Eu li aqui no Fórum que ele é ótimo para secar as espinhas. E vc já começou a usar o sabonete de Enxofre ?! Eu uso todos os dias, manhã e noite, assim tento previnir. 

Oiii.. vi sim. De vez em quando uso. Tb gosto de vitanol A em gel. Comecei a usar também já.

7 horas atrás, Agan81 disse:

Vc já teve problema de queda de cabelo ?! 

Sempre tive queda de cabelo a vida toda. Desde criança depois que sofri um acidente e passei por um estresse pós traumático. Mas já percebi que minha queda ocorre em ciclos. Com a Oxa tive um pouco e não incomodou. Tive um pouco mais preocupante com o primobolan falso que usei, mas tudo se normalizou. Agora meus fios estão fortes e saudáveis. Quando vou ter queda sempre começa com uma oleosidade a mais. Agora não estou tendo. Meu cabelo normalmente é bem seco e só preciso lavar de dois em dois dias, no ciclo precisa ser dia sim, dia não. Mas o shampoo de cetoconazol ajudou bastante. Agora estou mantendo o shampoo normal mesmo, pois faço inteligente e o de cetoconazol retira mais rápido a química. 

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Em 24/09/2019 em 18:38, Carolb disse:

Tb gosto de vitanol A em gel.

Opaaa ... Ja anotei essa dica também ! 

Em 24/09/2019 em 18:38, Carolb disse:

tudo se normalizou

Que bom 🙌🏻 To mais tranquila agora ... rsrsrsrs 

Em 24/09/2019 em 18:38, Carolb disse:

Mas o shampoo de cetoconazol ajudou bastante.

Eu tenho em casa, vou começa a usar! 

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15 horas atrás, Agan81 disse:

Opaaa ... Ja anotei essa dica também ! 

 

Vitanol tem várias concentrações.......cuidado para não ficar com os rostinhos de princesa manchados.......

15 horas atrás, Agan81 disse:

Eu tenho em casa, vou começa a usar! 

Use DSDN......

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vitanol tem várias concentrações.......cuidado para não ficar com os rostinhos de princesa manchados......

Protetor na veia. 

Usei em creme graduando para desenvolver uma certa tolerância visto que a pele fica bem sensível mesmo. Primeiro 0,01, depois 0,025% e por último 0,05%. Voltei para o gel de 0,025 pois o calor está uma loucura e o meio em gel ajuda mais na oleosidade, só que estou usando DS2DN

Editado por Carolb

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      Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
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      Pelo menos 02 litros de água por dia.
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      Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
    • Por luna1123
      Boa noite, quero começar o uso de oxandrolona, mas faço o uso de anticoncepcional. Estava vendo relatos de ciclos e li que o uso do anticoncepcional não é bom para que esta ciclando. É necessário parar o uso do anticoncepcional? Se sim, quanto tempo antes de ciclar?
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