Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona

[Foston]

Interessante ... apear do decréscimo dos hormônios e dos treinos, ao menos nas fotos, para mim, dá a impressão que você GANHOU mais massa nos inferiores e levemente perdeu nos superiores (costas, como você mesma comentou) ... Será que suas pernas gostam de descansos maiores nos treinos ou estão gostando mais do treino que você está fazendo atualmente?

[Agan81]

11 horas atrás, VNS disse:

Ta tirando de letra esta quarentena , ta volumosa, grande e ganhos secos. Quando eu tou treinando q eu fico brava choro pq acho q nao

@VNS Você é uma linda 😘

Não é fácil treinar em casa, né ?! Ainda mais na atual situação, mas é muito bom saber que estamos passando por isso juntos. Isto traz força. Sensação de União ! E juntos somos mais fortes 🥰

5 horas atrás, Foston disse:

apear do decréscimo dos hormônios e dos treinos, ao menos nas fotos, para mim, d

Eu estava limpa @Foston, a minha última aplicação foi no dia 31/12. Recomecei dia 25/03. Não perdi muita coisa mesmo ficando quase três meses sem hormônios, né ?! 
Também notei que os meus inferiores ganharam volume e a dose da testosterona é super baixa ... rsrsrs. O glúteo melhorou bastante, estou seguindo as suas dicas e da Joana.

Eu acho que estava pecando pelo excesso, vou deixar os treinos de inferiores mais espaçados, somente duas vezes na semana. 

Essa foto eu tirei ontem também mas com outra luz, também dá para notar a diferença. 
 

@Apollo Galeno

Esqueci de comentar que os meus batimentos cardíacos aumentaram uns 10% do normal. Sentada trabalhando fica 87/90. 
Também estou queimando mais calorias, e estou seguindo a mesma rotina. 
 

 

Editado 13 de abril de 2020 por Agan81

[VNS]

13 horas atrás, Agan81 disse:

Você é uma linda 😘

Não é fácil treinar em casa, né ?! Ainda mais na atual situação, mas é muito bom saber que estamos passando por isso juntos. Isto traz força. Sensação de União ! E juntos somos mais fortes 🥰

Obrigada . Quando isto acabar vamos ter boas lições disso tudo. E valorizar cada segundo de nossas vidas e agradeçer muito a Deus por ter superado .

[Apollo Galeno]

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

Eis me aqui para mais uma atualização ! 
Tenho Toc, tenho que atualizar aos domingos 🤣

Respeito seu TOC....kkkk

Vou tentar deixar seus domingos menos psiquiatricos!

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 
12/04 - 61,800 Kg
21/03 - 60,500 kg

Incrivel!

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

Estou treinando em casa a 35 dias,as cargas estão leves, a academia não vai reabrir antes do dia 03/05 😒
A resistência melhorou bastante ! 

Aumente as repetições, diminua o descanso, estimule a cadencia concentrica , faça bi-set ou tri-set.....garotaaaaaa....explore as variavéis! kkkkk

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

ACNE= Por enquanto nada ! 

Vamos observar esse ponto aqui!

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

LÍBIDO= Alta 😈😏

 

Pelo menos aqui a quarentena foi modificada segundo as ultimas atualizações.

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

Estou super embaçada, o abdômen já sumiu entre as banhas 🤨 
Acho super estranho me olhar no espelho e não me vê tão definida ... rsrsr

Amem! Quero ouvir um Amemmmm

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

📌 O Meu Omega 3 tem em cada cápsula 330 mg EPA + 220 mg DHA, eu estava tomando 01 cápsula, duas vezes ao dia. Continuo com essa dosagem? aumento ?! Se puder me orientar pq realmente cada estudo fala uma coisa. A única coisa que eu li e que para o coração a dosagem de EPA teria que ser > 500 mg. 

 

Tome 3x ao dia. 1 capsula em cada refeição.

Quanto aos estudos ficará louca tentando achar um denominador comum! kkkk

Em 12/04/2020 em 18:35, Agan81 disse:

📌 Eu estava brincando no SteroidPlotter e vi que aplicando 01ui de Testosterona diariamente os níveis ficariam mais estáveis.
01ui TSD atinge o pico máximo com 1,18 e o mínimo 0,77.
02ui DSDN atinge o pico com 1,69 e o mínimo 0,46.
O que vc acha ?! Besteira aplicar 01ui TSD ?! Você acha melhor ?! Viajei na maionese, não tem necessidade 😬

Já convesamos sobre isso caricoa..

Mas o couro é seu....kkkk

Não tem necessidade alguma de aplicar todo dia....mas se quiser fazer 1aplicação por dia ........durante uma quinzena...fica a seu criterio. Mas eu não aconselho isso....aplicações por mais simples que pareçam são invasivas. ....e possuem seu risco. 

 

Quanto a evolução vou parabenizar o volume de posterior.....o volume do abs que graças a Deus apareceu......e quadriceps em bom conjunto com o posterior volumoso! Acredito que quando a academia voltar a ativa vc treine membros inferiores 2x /sem, porem agora mantenha o que está fazendo! Mas treinar menos dentro da arena com ctz le trará mais volume.

Seus membros superiores como sempre.......4k !

Quanto a fc, isso é normal visto que colocamos mais operarios trabalhando na fábrica! Mantenha essa observaçÃo em suas atualizações.

DIETA: 

Ao acordar: 15g de creme de leite + 2 bolachas de arroz;

Refeicao 01:  1 Maça + 20g de aveia + 3 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 15g de creme de leite + 40g de queijo da foto + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 02: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 70 grs de arroz ou macarrão  ou 3 bolachas de arroz + 100g de Feijão + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 xícara de café sem açúcar + 150mg de Vit C + Vit D3  + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem com acidez entre 0,2 % e 0,5 %. + Omega 3

Pre Treino:  + 80 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz e ou/macarão  OU 4 bolachas de arroz  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar +  3g de creatina  + Manipulados + 1 copo 100 ml de suco de fruta.

DURANTE O TREINO= Beber 1litro de água + 1 Dose de Whey ( ir bebendo aos poucos.....)

Pós Treino (na academia/casa mesmo)= 1 bolacha de arroz com 1 colher de chá de mel em cima. + 1 quadradinhos de chocolate da sua escolha!

Pos Treino: 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 150 grs de Arroz da sua escolha ou macarrão + salada+ Omega 3 + 1 colhers de sopa de Azeite extra virgem com acidez entre 0,2 % e 0,5 %.

Antes de Dormir: 04 ovo inteiro + 30g de milho e fazer pipoca  + 1 colher de chá cheia de manteiga.(9 a 10g)

 

Agua= beber 3,3 litros de água diária.(atenção hidratação intra treino)

Cardio 07 vezes na semana (faça dentro de casa e busque na internet como fazer).Se conseguir mais de 1x dia, melhor. 

Próximas fotos= Depois de voltar de uma quase decaptaçào.....o forum achou a cabeça vagante e trouxe de volta para proxima atualização= 27/04

TMJ .

[Agan81]

Em 15/04/2020 em 01:46, Apollo Galeno disse:

Aumente as repetições, diminua o descanso, estimule a cadencia concentrica , faça bi-set ou tri-set.....garotaaaaaa....explore as variavéis! kkkkk

 

Estou explorando mas trabalho com as cargas que eu tenho 🤷🏻‍♀️ Por isso a observação ... rsrsrsrs 

Em 15/04/2020 em 01:46, Apollo Galeno disse:

Não tem necessidade alguma de aplicar todo dia....mas se quiser fazer 1aplicação por dia ........durante uma quinzena...fica a seu criterio.

Seria interessante se eu pudesse observar a oscilação com exame de sangue, né ?! Vamos deixar DSDN mesmo. 
Depois me diz o(s) exame(s) que eu tenho que fazer para verificarmos os níveis de Testo (quanto está batendo), aqui tudo está meio complicado, e se eu for ao médico esses dias, já peço a “guia” do exame (às vezes sai mais barato com essa guia). 
 

 

Em 15/04/2020 em 01:46, Apollo Galeno disse:

Quanto a fc, isso é normal visto que colocamos mais operarios trabalhando na fábrica! Mantenha essa observaçÃo em suas atualizações.

Isso eu já sabia, já tinha lido a respeito. Só quis te informar mesmo. Tanto que estou queimando mais calorias e a minha rotina não mudou em nada, legal demais observarmos isso ... rsrsrsrs 

E até por isso estou seguindo fielmente o Cardio, vamos reforçar o ❤️
 

Em 15/04/2020 em 01:46, Apollo Galeno disse:

1 quadradinhos de chocolate da sua escolha!

1 quadradinhoS ?! Acho que ficou faltando um 0 depois do número 1. Correto, paulista ?! 😬🤣

Em 15/04/2020 em 01:46, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= Depois de voltar de uma quase decaptaçào.....o forum achou a cabeça vagante e trouxe de volta para proxima atualização= 27/04

A introdução da Testo me deu um ânimo bem maior, e agora que os meus inferiores melhoraram e perdi superior, quero melhorar ainda mais os treinos de membros superiores. 
Em relação a atualização, será que não era melhor nos dia 02/03 de maio ?! Pq estamos treinando em casa e se eu atualizar dia 27/04, serão somente 11 dias de modificação de dieta, pouco, não ?! 
 

Obrigada ☺️ 😙


 

 

[Joaninha]

11 horas atrás, Agan81 disse:

Seria interessante se eu pudesse observar a oscilação com exame de sangue, né ?!

oie

por que vc se preocupa tanto com essa oscilação? medo dos colaterais?

não posso deixar de vir comentar que vc está mais bem mais bonita agora, ganho muito booom 🥰

[Agan81]

Em 16/04/2020 em 23:56, Joaninha disse:

oie

por que vc se preocupa tanto com essa oscilação? medo dos colaterais?

Oi, Joana ! 
Medo dos colaterais 😬 Sim, eu odiei o colateral espinhas do último ciclo, foi o que mais mexeu comigo. Acho que com o tempo irei relaxar mais 😅

Esse “ciclo” eu estou tranquila pq a dosagem é bem baixa, ainda não surgiu colaterais, somente a voz que deu uma diminuída na potência mas as pessoas nem repararam.
 

Em 16/04/2020 em 23:56, Joaninha disse:

bem mais bonita agora, ganho muito booom 🥰

Obrigada ☺️
Seguindo as suas dicas e do Foston para o Glúteo. E lendo/olhando/ fuxicando todos os perfis de Instagram que vc me mandou, essa quarentena estou aproveitando para ler um pouquinho 😘 Obrigada por dividir conosco tanto conhecimento 🥰
 

 

[Joaninha]

3 horas atrás, Agan81 disse:

Medo dos colaterais 😬 Sim, eu odiei o colateral espinhas do último ciclo, foi o que mais mexeu comigo. Acho que com o tempo irei relaxar mais 😅

Esse “ciclo” eu estou tranquila pq a dosagem é bem baixa, ainda não surgiu colaterais, somente a voz que deu uma diminuída na potência mas as pessoas nem repararam.

Sim...  Em mim costuma surgir algumas no começo, no final, ou quando faço alguma alteração na dose . Enfim, só quando nao entrei em equilibrio ainda. Mas as aplicações dia sim dia não sempre me deixaram confortavel, independente do éster. Mesmo quando estava com uma dose mais alta , os colaterais sempre estabilizaram...

Perda de potencia na voz acontece mesmo..  Mas sua dose esta baixa, aplicacoes frequentes, vai ficar tudo bem.

3 horas atrás, Agan81 disse:

Seguindo as suas dicas e do Foston para o Glúteo. E lendo/olhando/ fuxicando todos os perfis de Instagram que vc me mandou, essa quarentena estou aproveitando para ler um pouquinho 😘 Obrigada por dividir conosco tanto conhecimento 🥰

ah que lindo, obrigada!!

o que vc tem de equipamento pra treinar por ai?

[Apollo Galeno]

Em 16/04/2020 em 07:32, Agan81 disse:

Seria interessante se eu pudesse observar a oscilação com exame de sangue, né ?! Vamos deixar DSDN mesmo. 
Depois me diz o(s) exame(s) que eu tenho que fazer para verificarmos os níveis de Testo (quanto está batendo), aqui tudo está meio complicado, e se eu for ao médico esses dias, já peço a “guia” do exame (às vezes sai mais barato com essa guia). 

Apenas com exame laboratorial Carioca....

Os exames para verificar são: testosterona total, ......e se quiser ir um pouco mais alem pedir SHBG. (deixo de fora aqui a livre)

Em 16/04/2020 em 07:32, Agan81 disse:

Seria interessante se eu pudesse observar a oscilação com exame de sangue, né ?! Vamos deixar DSDN mesmo. 
Depois me diz o(s) exame(s) que eu tenho que fazer para verificarmos os níveis de Testo (quanto está batendo), aqui tudo está meio complicado, e se eu for ao médico esses dias, já peço a “guia” do exame (às vezes sai mais barato com essa guia). 

Em 16/04/2020 em 07:32, Agan81 disse:

Em relação a atualização, será que não era melhor nos dia 02/03 de maio ?! Pq estamos treinando em casa e se eu atualizar dia 27/04, serão somente 11 dias de modificação de dieta, pouco, não ?! 

Não.

Quero sua atualização nesse dia mesmo para poder ver como as coisas estão funcionando inicialmente. Estamos em ajustes. Depois seguimos os 15 dias de sempre.

 

 

[Agan81]

Em 18/04/2020 em 04:48, Joaninha disse:

que vc tem de equipamento pra treinar por ai?

Eu tenho algumas coisas, dá para treinar legalzinho, somente inferiores que não é aquelaaaaa coisa, tento me adaptar ao que eu tenho. Estou dando bastante ênfase em posterior e glúteos. 
 

 

Em 18/04/2020 em 21:28, Apollo Galeno disse:

Quero sua atualização nesse dia mesmo para poder ver como as coisas estão funcionando inicialmente. Estamos em ajustes. Depois seguimos os 15 dias de sempre.

Ok ... A atualização será feita na data solicitada. Valeu, paulista 💪🏻