Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

[durosbrutos]

essa dieta nova tá uma beleza em! quero ver as mudanças

[Famama]

2 horas atrás, Isa disse:

Oi gatona!!  Vou te explicar como funciona no privado tá ? @Apollo Galenoqual a periodização você quer que ela faça agora ? Mande as ordens que a gnt só obedece 💪🏻

Obrigada Isa você é show 😍

46 minutos atrás, durosbrutos disse:

essa dieta nova tá uma beleza em! quero ver as mudanças

😍💪

[Apollo Galeno]

7 horas atrás, Isa disse:

Oi gatona!!  Vou te explicar como funciona no privado tá ? @Apollo Galenoqual a periodização você quer que ela faça agora ? Mande as ordens que a gnt só obedece 💪🏻

HIPERTROFIA

OBRIGADO @Isa

[Famama]

25 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

HIPERTROFIA

OBRIGADO @Isa

TMJ

[Famama]

Em 01/10/2021 em 22:22, Apollo Galeno disse:

Novas fotos se quiser nova avaliação= 22/10 (se não aparecer entendo que não precisa de ajuda mais)= ATENÇÃO QUE  PÁ PUM!

Boa tarde para essa grande família 😍
Mais uma atualização e tô muito feliz em fazer parte dessa família. Muito obrigada a todos e quero continuar aqui por muito tempo ainda, com a graça de Deus.

Cuida Lorena

Peso inicial: 65kg
Peso atual: 56kg

Força/resistência/cargas:dia pós dia só melhora minha força e resistência com isso tô aumentando a carga.

Treino: treino ok 100%

Acne: não tenho

Líbido: médio

0% a 100% na dieta:100%

0% a 100% na hidratação:100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):as roupas de antes tá todas perdidas, aos poucos tô renovando o guarda roupa . Muito elogios mais sempre aparece alguém querendo me colocar para baixo aí fico me perguntando se essa pessoa são segas ou é só inveja. O importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

Algo que queira modificar na dieta: você é quem manda @Apollo.

[Beca]

Meninaaaa essa não foi uma evolução,  foi uma revolução.  Shape divino!!!!!! 

Parabéns mesmo 

[vitoriamm]

12 minutos atrás, Famama disse:

Boa tarde para essa grande família 😍
Mais uma atualização e tô muito feliz em fazer parte dessa família. Muito obrigada a todos e quero continuar aqui por muito tempo ainda, com a graça de Deus.

Cuida Lorena

Peso inicial: 65kg
Peso atual: 56kg

Força/resistência/cargas:dia pós dia só melhora minha força e resistência com isso tô aumentando a carga.

Treino: treino ok 100%

Acne: não tenho

Líbido: médio

0% a 100% na dieta:100%

0% a 100% na hidratação:100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):as roupas de antes tá todas perdidas, aos poucos tô renovando o guarda roupa . Muito elogios mais sempre aparece alguém querendo me colocar para baixo aí fico me perguntando se essa pessoa são segas ou é só inveja. O importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

Algo que queira modificar na dieta: você é quem manda @Apollo.

Tem gente que vai ostentar esse corpitcho na praia esses dias heim... Quero só ver essas "amigas" vendo os clôses nos story kkkkkkk

Mãe a senhora tá maravilhosa, incrível como o básico funciona, treino e dieta, simples asssim! 

Já perdi nossa aposta depois de ver essa atualização kkkkkkkkk @Apollo Galeno @Agan81

[Ruthynha]

34 minutos atrás, Famama disse:

Boa tarde para essa grande família 😍
Mais uma atualização e tô muito feliz em fazer parte dessa família. Muito obrigada a todos e quero continuar aqui por muito tempo ainda, com a graça de Deus.

Cuida Lorena

Peso inicial: 65kg
Peso atual: 56kg

Força/resistência/cargas:dia pós dia só melhora minha força e resistência com isso tô aumentando a carga.

Treino: treino ok 100%

Acne: não tenho

Líbido: médio

0% a 100% na dieta:100%

0% a 100% na hidratação:100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):as roupas de antes tá todas perdidas, aos poucos tô renovando o guarda roupa . Muito elogios mais sempre aparece alguém querendo me colocar para baixo aí fico me perguntando se essa pessoa são segas ou é só inveja. O importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

Algo que queira modificar na dieta: você é quem manda @Apollo.

Uau, que linda. Você está divina, parabéns!!

[FaBHana]

1 hora atrás, Famama disse:

importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

Tu tá uma GOSTOSONA mulher 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 

Parabéns 🥳🥳🥳🥳🥳

Nem se eu escrever um livro irá descrever toda essa sua evolução!!!!

Shooooooooooooow!!!!!!!

[Famama]

2 horas atrás, Beca disse:

Meninaaaa essa não foi uma evolução,  foi uma revolução.  Shape divino!!!!!! 

Parabéns mesmo 

Obrigada ❤️ tô aqui na luta querendo mais ☺️

2 horas atrás, vitoriamm disse:

Tem gente que vai ostentar esse corpitcho na praia esses dias heim... Quero só ver essas "amigas" vendo os clôses nos story kkkkkkk

Mãe a senhora tá maravilhosa, incrível como o básico funciona, treino e dieta, simples asssim! 

Já perdi nossa aposta depois de ver essa atualização kkkkkkkkk @Apollo Galeno @Agan81

Vou exibir mesmo um pouquinho 😊

Obrigada meu amor e sim o básico funciona 🙏

E ainda temos tempo para disputa 😂