[Diário] Mashle em busca do shape estético

[RenatoTex33]

Opa agora sim, fotos boas, sem borda preta, mandou bem demais!!

[MashleMuscle]

1 hora atrás, Mistakes disse:

Caramba, cai da cadeira com a mudança de celular te mostrava lisão, agora da para ver a verdadeira condição...

O Abdomen parece que deu uma arredondinha na lateral, mas faz parte, no resto, está com mais definição e volume.

Seguinte, continua com a mesma dieta e pesa no dia 25/05 e dps pesa 01/06 e atualiza dia 01/06.

E era o esperado o peso cair mesmo e dps subir, ia tomar o choque da mudança de treino e cardio, mas dps iria subir, agora vamos analisar ai se vai continuar subindo.

Liberado uma refeição livre de até 1000 kcal, substitua das refeições, (Só por causa do celular novo).

Blz mestre , vou mandar um X salada artesanal , que nunca + come . Vou tentar trazer + condição essa próxima att , sobre os flancos sempre acumulei gordura ali , vou tentar caprichar + no cardio pra vê se remedia um pouco , msm com a caloria alta