Ciclo de oxan feminino: precisa de pausa ou não?

[Jehh98]

13 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Você está tirando as medidas? Acompanhar por números também ajuda a ter mais controle sobre a evolução.

estou sim toda sexta mando pro Batata as medidas

[Marta maria]

Em 18/07/2024 em 16:39, Jehh98 disse:

Olá pessoal de volta ao meu tópico pra deixar a continuidade dos projetos com orientação do @Batata...

Resolvi ir de NPP 60mg/semana aplicação seg quar e sex, tirei fotos ontem quando ela chegou pra dar início pois já comecei aplicação ontem mesmo.

Vamos ver oq vem agora, primeira vez usando ela 💪🏻

 

[apg]

Em 22/08/2024 em 10:49, Jehh98 disse:

estou sim toda sexta mando pro Batata as medidas

Oi, Jehh!!! Pode publicar as medidas neste post?

[Emanuelle Arruda]

Acompanhando.. Está tendo uma excelente evolução parabéns aos envolvidos pela a força e a você por sua dedicação. 🚀🚀🚀🚀

[Jehh98]

14 horas atrás, apg disse:

Oi, Jehh!!! Pode publicar as medidas neste post?

Não consigo mais editar o post então vou colocar aqui 

26/07

Pescoço: 33cm

Cintura: 70,5cm

Quadril: 96cm

Braço contraído E: 29cm

Braço contraído D: 30cm

Perna E: 59cm

Perna D: 58,5cm

Panturrilha E: 36cm

Panturrilha D: 35,5cm

 

24/08

Pescoço: 34cm

Cintura: 71cm

Quadril: 97cm

Braço contraído E: 30cm

Braço contraído D: 29cm

Perna E: 60cm

Perna D: 60cm

Panturrilha E: 37cm

Panturrilha D: 36,5cm

[Jehh98]

28/09 Atualizações sobre o ciclo

Estou aplicando agora 25ui há umas 3 semanas eu acho, colaterais agora clítoris um pouco maior, queda de cabelo, espinhas e voz rouca.

Boa recuperação entre as séries e força

Acredito eu que não me dei muito bem com ela tive mais colaterais do que ganhos significativos, porém só usando pra saber, não acho que convém usar ela novamente vou terminar com ela e futuramente analisar outra pra um próximo ciclo.

Dieta e treino se mantém os mesmos

28/09

Pescoço: 33,5cm

Cintura: 71cm

Quadril: 96,5cm

Braço contraído E: 30cm

Braço contraído D: 30cm

Perna E: 60cm

Perna D: 60cm

Panturrilha E: 35,5cm

Panturrilha D: 35,5cm

Peso: 67kg

[Batata...]

Me informa qt de NPP tem vamos voltar a dosagem anterior essa quinzena 

Mudança nos treinos é somente a extensora e leg que falei...

Dieta no almoço e janta aumente para 150g de arroz e 150gr de carne

[RenatinhaSA]

 

22 horas atrás, Jehh98 disse:

Acredito eu que não me dei muito bem com ela tive mais colaterais

Infelizmente é assim mesmo, às vezes o que funciona para uma pessoa não dá certo para outra, e está tudo bem. Por isso é tão importante o direcionamento que recebemos por aqui, para os ajustes no tempo certo. 

Seu shape está bonito, quadríceps marcados. Superiores definidos, devem chamar bastante atenção por aí kkk 

 

[Jehh98]

18 minutos atrás, RenatinhaSA disse:

Seu shape está bonito, quadríceps marcados. Superiores definidos, devem chamar bastante atenção por aí kkk 

Obrigada, e se tudo der certo daqui pra frente só melhora 💪🏻