Pull over: é para peitoral ou para dorsal e romboides?

[rech51]

o Arthur Jones e o Mike Mentzer recomendavam o pullover como ótimo exercicio para as costas!!!

abraços

[nebur]

penso que pullover tanto pega dorsal como pega peito,depende da tecnica utilizada,faço pullover como aquecimento no treino de peito e sinto o peito inchar.

Na enciclopendia do Arnold ele diz que fazia pullover com o objectivo de aumentar a caixa toraxica,olhando bem o peito do homem..acredito.

abraço

[kabelera]

penso que pullover tanto pega dorsal como pega peito,depende da tecnica utilizada,faço pullover como aquecimento no treino de peito e sinto o peito inchar.

Na enciclopendia do Arnold ele diz que fazia pullover com o objectivo de aumentar a caixa toraxica,olhando bem o peito do homem..acredito.

abraço

hehehe... é acho que pega peito mas costas mais um pouco....

O pull over com a barra é bom tabém....ja fiz

Mas o Arnoldo não serve né, com agene´tica e com os produtos de 30000 mil dorares que ele tomava , até flexão ele cresceria...Valeu!!

[seccoxiru]

eu faço o pullover, e sinto apenas os músculos do peito "trabalhando", deve pegar costas tb, mas mínima coisa

[nebur]

epa penso que não a muito para discutir,pullover trabalha peito costas e talvez um pouco de tricipes,todos tem razao.

abraço

[helder.nadolny]

Vocês sabem de algum site como os citados acima que sejam em português?

[Visitante]

SERÁ QUE TEM ALGUEM QUE POSSA ME PASSAR UM LINK ONDE MOSTRE A EXECUÇAO DO PULLOVER?? TO EM DÚVIDA SOBRE QUE EXERCICIO EH ESSE

[h4ck3d7]

SERÁ QUE TEM ALGUEM QUE POSSA ME PASSAR UM LINK ONDE MOSTRE A EXECUÇAO DO PULLOVER?? TO EM DÚVIDA SOBRE QUE EXERCICIO EH ESSE

[Visitante]

Sei lá.Eu faço na maquina mesmo..Acho que dá pra concentrar melhor.

[fisiculturismo]