Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Post Destacado

Postado

Seguinte galera, tenho 17 anos e sou muito magro, tenho ombros muito pequenos e isso da uma imagem muito feia. sad.png

Tava pensando em fazer natação umas 4x por semana + musculação básica, pra primeiro dar um jeito nesses ombros.

Qual é a melhor opção? Natação ou musculação?

Obrigado


  • Respostas 21
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Visitante Vit04
Postado

se puder, faça os dois

se não puder, eu aconselho natação

Postado

Valeu mesmo, Vit04.

Eu tava ficando preocupado pensando que não tinha mais jeito.

Você sabe me dizer qual é a frequencia recomendada na natação? Quanto mais dias de aulas, melhor?

Muito obrigado mesmo.

Visitante Vit04
Postado

hehe tem jeito sim...e não descuida da alimentação

sobre a natação, acho que não é bem assim, qto mais melhor, pois seu corpo necessita de descanso pra se recuperar e desenvolver...mas vai numa boa escola ou academia que o professor vai saber te dizer.

e tenta fazer musculação tb heim

abraço

  • Moderador
Postado

Realmente natação ajuda a alargar ombros e costas mas isso acontece com uma velocidade muito menor que o treino com pesos.

E lembre-se que os nadadores que nós vemos na tv com ombros largos também fazem musculação paralelamente com o os treinos dentro d´água.

Postado

tinha o mesmo problmea..

Tentei resolve com nataçao..e nada..começei a fazer musculaçao..e resolveu =D

Alargou mto!E eles era caidos tb..e levantaram tb..fiko mto bom =)

Isso oq..com 6 meses de treino!

Falooow

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...