Rbr Postado 30 de julho de 2006 Compartilhar Postado 30 de julho de 2006 Ja esta mais do que provado que treinar abs em off season é perda de tempo para quem quer apenas um corpo bonito e força, a unica vantagem de treinar abs em off é resistência. O problema é que alem de um grande desgaste físico pode prejudicar os outros musculos que realmente são importantes serem treinados nesta fase. Abdômen (para quem quer um tanquinho, uma barriga sarada) não necessita de treina na fase de ganho de massa, apenas na fasse de definação ou pre-set se preferirem. Pode tbm se dividir em importância para definir e trincar o abdômen: 35% exercícios 65% dieta Ou seja sem uma dessas coisas esqueça absômen sarado pois vc não conseguirá telo. Aqui vai uma página de um site muito conhecido em inglês porem eu passei um tradutor e está dando para entender perfeitamente: https://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek64.htm Esse é apenas um dos vária artigos e explicações conceituadas sobre o assunto. Bom e eu n entendo de nada apenas conheço os artigos em que se pode confiar e os que não se pode, e tenho praticamente certeza de que o que esta escrito é verdade. Mais como disse não entendo de quase nada então não me façam perguntas pq eu não sei nada além do que esta ali, mais se quizerem perguntar para as outras pessoas do forum que entendem acho que elas vão concordar. Valeuuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mentzer Postado 30 de julho de 2006 Compartilhar Postado 30 de julho de 2006 Treino os abdominais para que hipertrofiem como qualquer outro músculo, seja em "off" ou não. Bom e eu n entendo de nada apenas conheço os artigos em que se pode confiar e os que não se pode, e tenho praticamente certeza de que o que esta escrito é verdade. Como pode ter certeza e saber que esta correto se não sabe nada de nada? Estranho ein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rbr Postado 30 de julho de 2006 Autor Compartilhar Postado 30 de julho de 2006 Treino os abdominais para que hipertrofiem como qualquer outro músculo, seja em "off" ou não. Como pode ter certeza e saber que esta correto se não sabe nada de nada? Estranho ein. N é isso, é que eu tenho um amigo que mora nos EUA e treina em ginasios cheio de fisiculturistas e ele me confirmou que ngm la treina abs em off, ficam com um panção e que em 1 mes e meio eles trincam o abs de uma hora pra otra, logico que tem anabolizante e tals mais eu achei que mesmo para nos mortai essa tecnica serve. Alem do mais todos conhecem o conceito desse site e sabem que n escreveriam qualquer besteira ali correto? flowww Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mentzer Postado 31 de julho de 2006 Compartilhar Postado 31 de julho de 2006 N é isso, é que eu tenho um amigo que mora nos EUA e treina em ginasios cheio de fisiculturistas e ele me confirmou que ngm la treina abs em off, ficam com um panção e que em 1 mes e meio eles trincam o abs de uma hora pra otra, logico que tem anabolizante e tals mais eu achei que mesmo para nos mortai essa tecnica serve. Alem do mais todos conhecem o conceito desse site e sabem que n escreveriam qualquer besteira ali correto? flowww Se você adquirisse um pouco de conhecimento e impirismo seria melhor do que ficar só indo na dos outros (mesmo culturistas) mas tá beleza. Eu por exemplo já discordo e trabalho de maneira diferente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rbr Postado 31 de julho de 2006 Autor Compartilhar Postado 31 de julho de 2006 Se você adquirisse um pouco de conhecimento e impirismo seria melhor do que ficar só indo na dos outros (mesmo culturistas) mas tá beleza. Eu por exemplo já discordo e trabalho de maneira diferente. Então em vez de ficar discutindo poste ai o que vc sabe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mentzer Postado 31 de julho de 2006 Compartilhar Postado 31 de julho de 2006 Então em vez de ficar discutindo poste ai o que vc sabe Já postei lá em cima, eu trabalho os abdominais como um musculo qualquer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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