vanessamag Postado 5 de setembro de 2007 Compartilhar Postado 5 de setembro de 2007 Sou mulher, tenho 1,70 peso 51 kgs, malho 5x por semana ha 1 mes. Ja sinto bons resultados, porem quero que me indiquem quais os melhores suplementos no meu caso. Quero engordar uns 3 kgs, mas em massa magra. Comecei a tomar hipercalorico pela manha e durante o treino tomo malto. Minha alimentacao é mto boa, muitas frutas, verduras e carnes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rippadoman Postado 6 de setembro de 2007 Compartilhar Postado 6 de setembro de 2007 continua assim que tu ganha, precisa tomar mais nada nao. vc esta começando pelo que eu vejo e nessa fase os resultados aparecem rapido Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 6 de setembro de 2007 Moderador Compartilhar Postado 6 de setembro de 2007 Realmente, se a sua alimentação é boa, está tomando suplementos e treinando corretamente, não tem muito o que fazer. Só não queira super-ultra resultados rápidos. Mantenha o seu ritmo que vc conseguirá os 3kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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