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Posso malhar Biceps e Triceps no mesmo dia?


fedrizzi
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  • 4 anos depois...

Cara, não há necessidade de descanso?

Malhe um dia bíceps e noutro tríceps.

Sem contar que você precisa descansar seus musculos, pois, é durante o sono que os musculos inchão e crescem.

Eu tô com 14 anos 1,70 63 KG.

Até pouco tempo atrás eu malhava todo dia e num via resultado.

Tinha 1,70 58 KG

Agora vejo as difrenças.

Abraços!

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