Amendoim é ótimo no pós-treino para recuperação muscular?

[vampiroboots]

O meu terapeuta de Shiatsu, sabendo que eu pratico musculação, aconselhou-me a comer depois do treino amendoins, por ser optimo a ajudar os musculos recuperarem.

Pergunta:
Este procedimento é verdade? Bem, eu acho que o amendoim tem muita gordura ( manteiga de amendoim ).

Alguém pode opinar sobre o conselho do meu terapeuta, é mesmo verdade?

[vampiroboots]

Lembrei-me também que ele referiu que o amendoím tem muita proteína.

Se for verdadeiro então podemos comer amendoíns naturais e os amendoíns com sal ?

Algum moderador para ajudar?

[vampiroboots]

Outra dúvida :

O amendoím também é fibra?

em caso afirmativo, qual o comportamento no organismo é fibra solúvel ou insolúvel ?

[MARCELO M.M]

...

[Taerone]

O meu terapeuta de Shiatsu, sabendo que eu pratico musculação, aconselhou-me a comer depois do treino amendoins, por ser optimo a ajudar os musculos recuperarem.

Pergunta:

Este procedimento é verdade? Bem, eu acho que o amendoim tem muita gordura ( manteiga de amendoim ).

Alguém pode opinar sobre o conselho do meu terapeuta, é mesmo verdade?

TEM MUITA GORDURA, ISSO PELO MENSO EU SEI.

É BOM PARA HOMENS QUE NÃO CONSEGUEM MAIS..VC SABE.....

AKI A GALERA DA FACUL COM ISSO A CADA 10 MINUTOS.....

MAS NÃO SÉ BOM PARA O TREINO, MAS QUE DÁ UMA ERTA ENERGIA DÁ.

[hellsoul]

cara colocava todo santo dia na minha vitamina paçoca.. achei que eu dei uma engordadinha de barriga , mesmo eu que nao tenho tendencia a engordar..

ai vc tem que ver se vale mesmo a pena, e eu acho que nao tem tanta proteina assim nao..

[Visitante]

No da yoki tem em cada 10g tem 2g de proteína, 100g tem 20g de prot.

Falow!

[Taurino]

20%? Mto pouco, creio... eu ainda prefiro a boa e velha Albumina (clara de ovo) como fonte de proteina

[Knjaz]

Alguém mais tem amendoim em sua dieta? Eu como 40 gr por dia. Boa quantidade de proteína e gorduras insaturada.

[LaNCe]

Ai ai

Falo nada...