Relato De Cutting + Aej + ec

[masterm]

eu nunca comprei la naquele site mas la ta escrito q tem pagamento por boleto, deposito...

[Heraldo Costa]

eu nunca comprei la naquele site mas la ta escrito q tem pagamento por boleto, deposito...

tb nunca comprei....vou fazer o teste amanha...

mas ja tem uma galera aqui que ja me respondeu via MP e qualquer coisa eu deposito o dinheiro pra eles e eles me mandam a situação pelo correio

[vitorferreira]

Heraldo, Heraldo, mesmo fazendo um treino intenso como o ABCDEF, sinto meu corpo explodir de energia! to progredindo muito nas cargas e to mi recuperando muito rapido!

[Heraldo Costa]

Heraldo, Heraldo, mesmo fazendo um treino intenso como o ABCDEF, sinto meu corpo explodir de energia! to progredindo muito nas cargas e to mi recuperando muito rapido!

isso aí..o que importa é isso

[victorcoelho]

heraldo fazendo milagres ! hahaha

brincadeira..

na ultrafarma eles aceitam boleto sim, tava ajudando o japo esses dias.. coloca em boleto bancario e pronto

abs

[vitorferreira]

heraldo fazendo milagres ! hahaha

brincadeira..

na ultrafarma eles aceitam boleto sim, tava ajudando o japo esses dias.. coloca em boleto bancario e pronto

abs

mas ñ pedem receita?

[victorcoelho]

mas ñ pedem receita?

pra tamox não, quando o medicamento precisa de receita, acho que você escaneia e manda pra eles.Senão me engano é assim irmão

[vitorferreira]

pra tamox não, quando o medicamento precisa de receita, acho que você escaneia e manda pra eles.Senão me engano é assim irmão

blz, vlw

[Heraldo Costa]

heraldo fazendo milagres ! hahaha

brincadeira..

na ultrafarma eles aceitam boleto sim, tava ajudando o japo esses dias.. coloca em boleto bancario e pronto

abs

acabei de pegar a caixa do marax da outra loja...

ufa!!!

[Heraldo Costa]

Rio de janeiro, 09-08-12

relato de Treino

Bom..ontem eu nao relatei o meu treino..mas foi um treino normal, porém, nao fiz aeróbico..tb...senti um pouco de dor de cabeça ontem mas mesmo assim fui treinar...apenas nao fiquei reclamando da dor de cabeça...faz parte, e o esforço deve ser feito para se superar

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relato de AEJ

hoje...meu ultimo dia do AEJ desta 5ª semana, eis os dados:

caminhada moderada 20 minutos:

sendo 10 min 7,1km/h e 10min 7,5km/h

trote 25 min.

10 min 7,8km/h

10 min 8,0 km/h

5 min 8,3 km/h

Calorias gastas: 302kcal

quilometragem percorrida: 6,4km

muita suadeira, e senti uma leve tontura(sintoma de hipoglicemia???) bom..por vias das duvidas, vou udar o estimulo após o retorno da efedrina

vou fazer a caminhada durante os 45 min na primeira semana

na segunda caminhada novamente por 35 minutos e trote nos 10 finais

mudando o estimulo tb conseguirei driblar o meu corpo a evitar queimar a minha massa magra e continuar na queima de lipideo

sinto a parte do tronco mais definida...meus colegas da academia ontem ja perceberam que eu dei uma boa secada e falaram comigo, sem eu mesmo ter perguntado...sinal de que, as coisas vao indo bem..rsrsrs

vou ver se eu pego a maquina digital de meu mano e posto fotos aqu

bom..é isso e abçs

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amanha tem aeróbico comum...mas eu ja considero encerraa a 5º semana de cutting ja...e o retorno na segunda com o EC

abçs e ate mais