Alisonknot Postado 4 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 4 de outubro de 2012 kkkkkkkk Então eu não coloquei mas eu to fazendo cadeira, e o peck-deck eu to mandando antes do supino reto, para fazer pré-exaustão, e eu fiz hj o HIIT, Meu DEUS tenso demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Alisonknot Postado 5 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 5 de outubro de 2012 Então pessoal mais uma foto ai, essa semana não fui tão bem,aconteceu uns problemas e eu sai um pouco do cutting final de semana, então não estou tão satisfeito com o meu progresso,e minha mãe está na minha casa também então já viu né,minha dieta pra ela eu estou passando fome,mas semana que vem prometo melhoras 4ª Semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Danibrg. Postado 5 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 5 de outubro de 2012 Tá bem, Alisson! E o treino? O que está achando? Eu tô aqui revoltada... Nas últimas duas semanas aconteceu de tudo na minha vida! Treinei mal, me alimentei mal, dormi mal... Resultado: hoje (1ª vez que pisei na academia essa semana) durante o treino, olhei o espelho p/ conferir a postura na hora da remada, e tinha "celulite" no meu braço! Tô pura retenção hídrica! Aff! Nesse fds não tem dia do lixo! Rs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kabul Postado 5 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 5 de outubro de 2012 Bem feito, ninguem mandou pecar Dani! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Danibrg. Postado 5 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 5 de outubro de 2012 Bem feito, ninguem mandou pecar Dani! Pois é, Kabul... Foram duas semanas difíceis! Tensão total no trampo, na facul, em casa... Tive uma crise nervosa com direito a desmaio e tudo! Mas, graças ao bom Deus, está tudo ok! E desde hoje, já retomei minha rotina de alimentação e treinos... Descansar direito só depois das avaliações do bimestre na facul, semana que vem! Rs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Alisonknot Postado 6 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 6 de outubro de 2012 O treino ta pegando kkkk cardio legal, meu problema foi namorada ¬¬ dai dei uma abusada no alcool :S uahsuahsuhs aconteceu nas melhores familias Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Probur Postado 6 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 6 de outubro de 2012 Oi pessoal, ja faz um tempo que nao acesso esse forum. Desculpe usar o espaço do rapaz mais uma pergunta rapida. Esses ovos que o alisonknot e voces recomendam, é com gema? Pergunto pq a um bom tempo atras nao se podia comer gema por causa do colesterol. Isso ainda é valido? Obrigado e belo avanço alison. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sara Pereira Postado 7 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 7 de outubro de 2012 nao Oi pessoal, ja faz um tempo que nao acesso esse forum. Desculpe usar o espaço do rapaz mais uma pergunta rapida. Esses ovos que o alisonknot e voces recomendam, é com gema? Pergunto pq a um bom tempo atras nao se podia comer gema por causa do colesterol. Isso ainda é valido? Obrigado e belo avanço alison. nao entendi muito bem a duvida, depende da pessoa, mas ovo em si nao vai ti prejudicar em relação ao colesterol, se é isso q vc qer saber Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Alisonknot Postado 7 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 7 de outubro de 2012 Então pessoal alguem sabe me responder minha dúvida sobre o dilatex?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Alisonknot Postado 11 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 11 de outubro de 2012 Então pessoal como toda as semana no meu ultimo dia de treino eu posto uma foto. Sim para minha tristeza não irei amanaha para academia :S, então tá ai mais uma foto 5ª Semana 80,2 Kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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