GH15 - Bíblia do Fisiculturismo (?)

[Taerone]

GOSTEI DESSE POST KKK ME IDENTIFIQUEI

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‎"NATURALS": 3-4 sessões por semana, uma hora cada,,, tão pesado quanto possível com boa forma / pirâmide do mais leve ao mais pesado, rotinas, mudança e ordem de exercícios a cada mês, conjuntos devem estar no 2-4 por específica excersise, representante faixa 6-10 4-5 vezes pode ser bom, mas mantê-lo em geral no 6-10, comer limpo em geral, mas o suficiente para o seu consumo calórico massa magra (o que significa refeição lixo todo dia 5 ou até mesmo um dia lixo uma vez por semana, onde você pode comer o que quiser)

 

manter carboidratos complexos baixa a moderada 4 dias, e depois saltar-lo a altas carboidratos complexos por um dia,,, então 4 baixa moderada, em seguida, um dia alta carb, novamente 4 baixo, então uma alta moderada etc,

 

proteína deve ser de 1,25 a 2.5grams por quilo de massa muscular magra, pode comer mais, mas nunca comer menos,

 

gordura deve vir a partir de óleo de oliva, nozes, peixe, manteiga penut,,, mantê-la baixa a moderada em 10-20% da dieta,

 

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"hormônios naturais para o atleta natura"l:

 

anavar em 80-100mg/day

lr3igf1 em 60-100mcg/day

M1T

clenbuterol

 

pode usar qualquer uma ou todas, que você chegará até o nível natural que você vê por aí hoje dia, o IGF é legal para pesquisa, no anavar 80mg por dia vai fazer você olhar como você nasceu com boa genética, e o M1T actuará em alguns como legit, testosterona,

 

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[Taerone]

HUAUHAUHA PEGA O CICLO PRA NATURAL HUAHUAHU

[Vallyris]

ai tae

esse igf1 de pesquisa rola lá no lab, ehehehehehe, e o mpg se tu quiser bulkar clean sem usar aes ehehheheheheheh

[Taerone]

nao entendi muito sobre a dieta

no primeiro paragrafo ele fala uma refeição lixo a cada 5 dias

ja no segundo ele fala que o 5º dia deve ser alto de carbos complexos

???

[Taerone]

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anfetaminas ... queimadores de gordura e questoes do tipo

« on: 04 January 2013, 02:09:44 »

 

mais uma vez deixe eu lhe relembrar culto do bb .. então estará claro...

 

continuam me perguntando sobre a importancia das anfetaminas .. fat burners..

 

Maioria dos bodybuilders não rpecisam dessa merda.

 

NÓS USAMOS ISSO POR UMA RAZÃO E ISSO É, ESTAR APTO A FUNCIONAR! NÃO PERDER FAT LOL

 

NÓS PRECISAMOS DELAS ENTÃO NÓS PODEMOS FUNCIONAR LOL,, VOCÊ JA TOMOU 200-300MG TRENBOLONA ACE TODO DIA? TENTE ISSO POR UM TEMPO LOL

 

O MESMO PARA OS OUTROS AAS .. E INSULINA .. VOCE CHEGA A UM PONTO QUE VOCE É UM DESGRAÇADO PREGUIÇOSO .. E ISSO! É O PORQUE QUE NÓS USARMOS FAT BURNERS E ANFETAMINAS NESSES LEVELS .. NÃO PARA A PERCA DE GORDURA POR SE DIZER LOL

 

QUE BODYBUILDER IRA PRECISAR DE PERCA DE GORDURA QUANDO SE TEM GH, QUE NÓS TOMAMOS? E TODA A TRENBOLONA E MASTERONA LOL

 

NÓS PRECISAMOS PARA ESTARMOS APTOS A FUNCIONAR!! E AI ENTAO, OS OUTROS BENEFICIOS, MAS PRINCIPALMENTE

 

F U N C I O N A R !

 

REPAREM QUE TODOS BODYBUILDERS QUE TOMAM ECA, TUDO ISSO E AQUILO .. EFEDRINA BLA BLA .. É TUDO PRA ELES PODEREM SE MANTER ALERTAS E FICAREM POR CIMA DAS COISAS, DE OUTRO MODO ELES IRAO QUEBRAR ... VOCE SE TORNA MUITO PREGUIÇOSO EM TRENBOLONA ACE EM ALTAS DOSES E TBM VOCE SE TORNA MUITO PREGUIÇOSO EM ALTAS DOSES DE INSULINA E GH

 

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[Vallyris]

essa coisa da preguiça eu vou testar agora ehehehehehehehe, falando nisso até trouxe a ec que vou tomar daqui a pouco pq tá foda o sono aqui, esses dias eu tenho andado com um sono anormal

[Taerone]

essa coisa da preguiça eu vou testar agora ehehehehehehehe, falando nisso até trouxe a ec que vou tomar daqui a pouco pq tá foda o sono aqui, esses dias eu tenho andado com um sono anormal

hehehe

[Taerone]

old school team egg kkk

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E toda a minha carreira em eggwhites, melhor fonte protien sempre, de facto o que eu mais amo é levar tilápias cozinha-las em uma panela com pam, cortes pequenos e depois de 2 minutos na panela adicionar eggwhites .... tudo misturado colocar algum kimchee para comer com dois enormes pães wheet inteiros.

 

além de beber 2-3 vezes ao dia, houve momentos em que eu bebia caixas clara do ovo 4-5 vezes por dia e eu não estou brincando, o seu corpo se acostumar com isso ... você começa com diareaa ... depois de alguns meses seu corpo se acostumar com isso absorver cada gota de eggwhites os 80% de absorção mais do que qualquer soro nojento,,

 

REAL FOOD IS THE KEY!!!!!!

 

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[CarlosF]

Esse lance é verdade.

Quem é do eggteam sabe disso

No primeiro mês é sacanagem a quantidade de flatulência. Mas vai diminuindo.. A parada é que se tu ficar 1-2 semanas sem comer ovo ( porque chega uma hora que tu nao guenta mais), você volta tudo de novo e sai de perto.. ahah

Isso mostra o que? teu organismo acaba produzindo mais enzimas que digerem melhor os ovos, e passa a produzir menos gases com isso. Até mesmo quem nunca tomou whey protein, quando toma sente umas colicas, gases ou coisas estranhas.

[Vallyris]

porra e quem mistura os 2 como eu? tenho gases eternos! afff vivo no remédio p combater isso!