GH15 - Bíblia do Fisiculturismo (?)

[ninga]

Po, digo o mesmo tae... hahaha

Meu sonho era fazer um ciclo de 6 semanas

1-6 propionato 600mg /semana

1-6 stano (de marca top) 100mg dsdn

1-6 trembo (não sei a dosagem) dsdn...

Juntamente com algum IA de 3 geraçao...

Talvez uma bold junto. Mas ai é muita agulhada, não rola.

[Taerone]

bom esse ninga, mas tb agora estou tentadissimo no gh kkk

alias quem tiver mais textos do gh15 poste aqui por favor

abs

[ninga]

Tae, também não pensa que gh é um mar de rosas...

[Heraldo Costa]

bom..li com calma tudo agora....gostei bastante...

o que ele fala soa mais como um relato, uma experiencia pessoal...algumas vezes o que ele fala é "sugerindo" outras vezes parece que é "impondo"

mas achei interessante quando ele fala a respieto dos suplementos alimentares e sua magica..pelo o que ele fala ele realmente tem muita raiva das empresas de suplementos

fala tb da importancia de uma boa alimentaçãoi

e o que me chamou mais a atenção....AUMENTAR O TAMANHO DOS MÚSCUILOS, E NAO O TAMANHO DO EGO(isso é o que mais tem)

agora sobre o treino que deve ser de 45min a 60 eu ja tenho la as minhas opiniões a respeito disso

gostei tb quando ele disse que "se for pra treinar pesado, que faça o exercicio direito"

observei tb que ele supervaloriza mais as maquinas do que pesos livres(estranho iss não?)

sobre os ciclos..sem comentarios...da nervoso só de ler as quantidas absurdas..rsrsrs

ahhhh..alguns pontos do texto pareceram bastante repetitivos...no que cansou um pouco a leitura do mesmo esta redundancia...mas creio que tenha sido mesmo a tradução....

mas no final vejo mais como uma série de conselhos mesmo e um diario....(pelo o que eu observei, li e interpretei)

mesmo assim, ele chega a falar sobre as experiências pessoais de cada um(isso achei bastante valido)

abçs

[Taerone]

ah pelo q ele ta falando ai é no minimo um mar de margaridas kkk

pow mas to bem interessado mesmo, e ate topo uma insulina

mas tenho medo de ficar orelhudo kkk

[Heraldo Costa]

ah pelo q ele ta falando ai é no minimo um mar de margaridas kkk

pow mas to bem interessado mesmo, e ate topo uma insulina

mas tenho medo de ficar orelhudo kkk

as quantidaddes de insulina sao absurdas..rsrsrrs

vai sair todo furado..que nem uma peneira..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas o texto se repetiu varias vezes em si...e confesso que algumas vezes eu tive que parar, pra depois retomar a leitura...

geralmente faço isso devido a redundância

mas gostei

[Taerone]

é mas me desanimou mesmo

parece que tudo é em torno dos aes mesmo

[Heraldo Costa]

é mas me desanimou mesmo

parece que tudo é em torno dos aes mesmo

sei lá...a linguagem que ele usou é bem simples...isso facilita bastante

[Heraldo Costa]

esse negocio ficou martelando a minha cabeça hoje durante o meu treino todo...

"aumente o tamanho do seu musculo Heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao de seu ego"

pqp...rsrsrs

mas ele disse uma grande verdade...e é preciso ser sensivel pra observar isso e se auto policiar durante o treino...ainda mais para quem ja treina a um bom tempo...

vai para minha coleção de frases filosoficas com certeza....show,,,

[Mestre]

esse negocio ficou martelando a minha cabeça hoje durante o meu treino todo...

"aumente o tamanho do seu musculo Heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao do seu ego...aumente o tamanho do seu musculo heraldo, nao de seu ego"

pqp...rsrsrs

mas ele disse uma grande verdade...e é preciso ser sensivel pra observar isso e se auto policiar durante o treino...ainda mais para quem ja treina a um bom tempo...

vai para minha coleção de frases filosoficas com certeza....show,,,

Legal mano.