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Taerone

GH15 - Bíblia do Fisiculturismo (?)

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Ele falando em perfumes etc é muito engraçaado Body Muscle ! auieahiuaheiauehaiuehiueh

ele é muito sem noção!!! kkkkkkkkkkkkkkk

vou passar trembolona no corpo pra ir pra balada agora... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Guest

Tópico anda meio parado... Estou enviando aqui uma tradução, mas não é do GH15. Um usuário de outro fórum experimentou as recomendações do GH15 e fez algumas considerações:

 

Ei caras,

 

Eu senti que tinha necessidade de iniciar um tópico sobre isso. Primeiramente quero dizer que eu sei que muitos de vocês acreditam que o GH15 é uma farsa, enganação, etc. Mas independentemente de quem ele é, seus conselhos me ajudaram a evoluir nos últimos dois meses.

 

Eu li a bíblia do GH15 algumas vezes, e as coisas que eu aproveitei e apliquei foram as seguintes:

- Parei de tomar suplementos, por exemplo: whey, bcaa, waxy maize, etc. Não apenas economizei bastante dinheiro com isto, mas me senti muito melhor cortando os shakes. Minha barriga também nunca pareceu mais seca.

 

- Claras pasteurizadas são agora minha principal fonte de proteína. Eu bebo aproximadamente 2L de claras todo dia (200g de proteína) e como elas são pasteurizadas, a maioria é absorvida e utilizada pelo meu corpo. Antes que alguém diga que isto é muito sódio, eu não experimentei nenhum inchaço.

 

- Eu como quando estou com fome e não me forço a comer. Também não limito a ingestão de carboidratos, se eu sinto que devo comê-los, eu como.

 

- Eu não conto calorias, gramas de carboidratos ou gorduras, eu apenas tenho certeza de estar ingerindo ao menos 200g de proteína por dia e o bastante de carboidratos para me manter satisfeito e com energia.

 

- Se estou afim de comer besteira, eu como. Mas eu só como quando meu corpo implora por isto, eu não apenas como sorvete e fast food todas refeições.

 

- Eu não como a cada 2-3 horas em ponto, nem faço 6-7 refeições. Faço em média 4-5 refeições por dia e os intervalos nunca são os mesmos, novamente vai depender do meu nível de fome.

 

- Se eu não estou com fome depois do treino, não empurro comida goela abaixo. Eu espero até ficar com fome e então como.

 

- No que se refere aos “suplementos”, estou ciclando apenas 150mg/test por semana, mas dei um grau na minha tren para 600mg/semana, e acredito de verdade que isto é o que me permitiu comer livremente e felizmente continuar perdendo gordura e ganhando músculo.

 

Nunca estive tão bem. As pessoas estão constantemente me perguntando pelos meus “segredos” e conselhos de dieta, e eu não posso responder “tome tren e coma o que você quiser”, mas infelizmente eu descobri que esta é a verdade.

 

Também, descobri que a testosterona é realmente uma merda de esteroide. É bom pra massa e espessura, mas eu fico bem melhor com uma dose mais baixa do que alta.

 

Apenas algumas coisas para refletir. Novamente, isto é apenas a MINHA experiência, não precisar vir me dizer o que eu estou fazendo errado...Eu estou apenas compartilhando o que eu aprendi/experimentei e isto é o objetivo do fórum.

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Tópico anda meio parado... Estou enviando aqui uma tradução, mas não é do GH15. Um usuário de outro fórum experimentou as recomendações do GH15 e fez algumas considerações:

 

Ei caras,

 

Eu senti que tinha necessidade de iniciar um tópico sobre isso. Primeiramente quero dizer que eu sei que muitos de vocês acreditam que o GH15 é uma farsa, enganação, etc. Mas independentemente de quem ele é, seus conselhos me ajudaram a evoluir nos últimos dois meses.

 

Eu li a bíblia do GH15 algumas vezes, e as coisas que eu aproveitei e apliquei foram as seguintes:

- Parei de tomar suplementos, por exemplo: whey, bcaa, waxy maize, etc. Não apenas economizei bastante dinheiro com isto, mas me senti muito melhor cortando os shakes. Minha barriga também nunca pareceu mais seca.

 

- Claras pasteurizadas são agora minha principal fonte de proteína. Eu bebo aproximadamente 2L de claras todo dia (200g de proteína) e como elas são pasteurizadas, a maioria é absorvida e utilizada pelo meu corpo. Antes que alguém diga que isto é muito sódio, eu não experimentei nenhum inchaço.

 

- Eu como quando estou com fome e não me forço a comer. Também não limito a ingestão de carboidratos, se eu sinto que devo comê-los, eu como.

 

- Eu não conto calorias, gramas de carboidratos ou gorduras, eu apenas tenho certeza de estar ingerindo ao menos 200g de proteína por dia e o bastante de carboidratos para me manter satisfeito e com energia.

 

- Se estou afim de comer besteira, eu como. Mas eu só como quando meu corpo implora por isto, eu não apenas como sorvete e fast food todas refeições.

 

- Eu não como a cada 2-3 horas em ponto, nem faço 6-7 refeições. Faço em média 4-5 refeições por dia e os intervalos nunca são os mesmos, novamente vai depender do meu nível de fome.

 

- Se eu não estou com fome depois do treino, não empurro comida goela abaixo. Eu espero até ficar com fome e então como.

 

- No que se refere aos “suplementos”, estou ciclando apenas 150mg/test por semana, mas dei um grau na minha tren para 600mg/semana, e acredito de verdade que isto é o que me permitiu comer livremente e felizmente continuar perdendo gordura e ganhando músculo.

 

Nunca estive tão bem. As pessoas estão constantemente me perguntando pelos meus “segredos” e conselhos de dieta, e eu não posso responder “tome tren e coma o que você quiser”, mas infelizmente eu descobri que esta é a verdade.

 

Também, descobri que a testosterona é realmente uma merda de esteroide. É bom pra massa e espessura, mas eu fico bem melhor com uma dose mais baixa do que alta.

 

Apenas algumas coisas para refletir. Novamente, isto é apenas a MINHA experiência, não precisar vir me dizer o que eu estou fazendo errado...Eu estou apenas compartilhando o que eu aprendi/experimentei e isto é o objetivo do fórum.

Interessante.

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Eu estava lendo na pagina do Facebook do GH15 uma coisa que ele escreveu que está um pouco equivocada, e eu queria complementar com as devidas referências validas para o assunto.

 

GH15 escreveu:

Clomid(CLomifeno) é uma droga realmente dura que deve ser evitado a todo o custo, se você começar os lados visuais / visão embaçada de clomid eles ficam para a vida! Eles são raros, mas acontecem

 

 

Oque está na citação acima que o GH15 escreveu, não eh bem realidade.

 

Existem casos onde problemas visuais ocorrem com o Clomifeno, só que se a pessoa descontinuar na mesma hora o tratamento, esses problemas visuais desaparecem rapidamente.

 

No caso de uma pessoa que teve um problema visual com o Clomifeno, e não descontinuou com a terapia e continua mesmo assim usando o Clomifeno, essa pessoa muito provavelmente tbm não terá problemas visuais irreversíveis, e esses problemas visuais irreversíveis com o uso de Clomifeno ocorrem em raríssimas exceções se a pessoa tiver o problema visual com o Clomifeno e continuar o tratamento não suspendendo o uso. E mesmo assim, quase a totalidade das pessoas que apresentam problemas visuais com Clomifeno e ainda mesmo assim não suspendem o uso, acabam não apresentando nenhum problema irreversível.(1)

 

 

 

1-

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    • By trik22
      Não sei se postei no local certo, se for errado peço desculpas aos moderadores.
      Tenho 21 anos, já treino há uns 3 anos, acabei por mandar um ciclo de 8 semanas de Deca x Dura sendo que a dosagem foi de 500mg/semana de Durateston e 400 mg/semana de Deca, separado em duas aplicações semanais, na segunda e na quinta.
      Durante o ciclo tudo tranquilo, exceto a alta de pressão na ultima semana mas depois se normalizou, libido 100% e desempenho sexual também, apesar da retenção ganhei 9kgs e a principio estava tudo beleza, ao terminar o ciclo esperei os 14 dias da meia vida da droga e iniciei a TPC, sendo a TPC Serms, estrutura foi 1-14 Dias: 100mg de clomid e 40mg de tamox, e 14-28 Dias: 50 mg de clomid e 20 mg de tamox, 300 mg de silimarina e 1000mg de Tribulus, porém já durante a TPC começou meu pesadelo, libido la em baixo e pra deixar o garotão pra cima era difícil, achei que com o tempo iria voltando ao normal porém já faz 10 dias que terminei a TPC, e apesar de ter melhorado um pouco a libido continua baixa, e as ereções são fracas, perdi totalmente a segurança de sair com alguma mulher, e antes do ciclo meu desempenho sempre foi 100%.
      Não sei aonde foi meu erro, achei que as estruturas, os tempos estavam tudo certo, mas devo ter errado em algo, realizei os exames ontem e agora é aguardar os resultados para ver o problema, mas preciso da ajuda de vocês, faço outra TPC? Mando o Hcg? Espero a ajuda de vocês, preocupação ta foda.
    • By Davizir Cutler
      O ciclo ficara assim:
      1-6 H STANE = HALOVAR 1-4 EFEDRA 30 - 45 MG + 210 MG DE CAFEINA A CADA FRANOL 6-9 CLEMB 1 - 5 MLS + CETOTIFENO + CAFEINA 6-10 STANO ORAL 60 mg tsd tpc
      1-2 40mg tamox 2-4 20mg tamox shotgun mfr-1
      creatina
      dieta 4g proteina/kg / carbos de 2 a 2,5 g de carbos/kg / gorduras moderadas de 1 a 0,5g /kg
      Bem essa é a ideia ja que venho a 4 meses de cutt mt restrito perdi 17 kilos, e pretendo inicar esse visando maior qualidade muscular, perca de bf e se possivel ganhar o maximo de massa magra junto.
      Será que funciona?

    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
    • By Thaynara Lima
      Olá pessoal, faz um tempo que estou acompanhando o fórum e então decidi criar um tópico aqui porque quero mudar o meu corpo esse ano.
      Meu objetivo é perder gordura e ver o que tem debaixo dela, e depois disso, se necessário, fazer um ciclo de oxandrolona. Estou ciente de que vai ser uma longa caminhada porque acredito que meu percentual de gordura esteja em 30%, mas aprendi que o segredo pras coisas darem certo é “curtir o processo”.
      Sem mais delongas, seguem os dados
      Idade: 24
      Altura: 1,65
      Peso: 79
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...😞 nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum problema de saúde, cirurgias: extração dos sisos, apenas kkkk
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não tenho nenhum recente, mas posso providenciar 
      Tempo de treino: 5 anos no total, ininterruptamente 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum ciclo
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: landerlan 5mg
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Estou indo na academia as 6:30 da manhã. 
      Estou fazendo o que dá vontade no dia + aeróbico, mas pra essa “nova fase” pensei nessa divisão
       
      Treino 
      A - posterior+glúteo+aeróbico contínuo 
      B - membros superiores em geral + hiit
      C - quadríceps + aeróbico contínuo
      D - membros superiores em geral + hiit
      E - posterior+glúteo+aeróbico contínuo 
      F - panturrilha+abdômen+ombro+hiit
       
      @locemar se puder me ajudar com a divisão e o treino
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      1700 calorias
      150g proteína 
      130g carboidratos
      65g gordura
      Não tenho um cardápio fixo, mas o que o @apollogaleno mandar eu obedeço 
       
      Aguardo ansiosamente 🥰



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