Postado 3 de junho de 201312 anos saquinho de albumina dura 3 meses la em casa. O de 5oog lol... aqui dura 15 dias usahhuasuhsa
Postado 3 de junho de 201312 anos lol... aqui dura 15 dias usahhuasuhsa Nem curto albumina. Antes de dormir eu como normal e durmo, de madrugada tomo glutamina e durmo de novo. Albumina só as vezes. Dieta é adaptável.
Postado 3 de junho de 201312 anos Nem curto albumina. Antes de dormir eu como normal e durmo, de madrugada tomo glutamina e durmo de novo. Albumina só as vezes. Dieta é adaptável. eu tomo 30 g de albumina + 4 ovos inteiros cozidos antes de dormir
Postado 4 de junho de 201312 anos eu tomo 30 g de albumina + 4 ovos inteiros cozidos antes de dormir opa.....opa....estamos mudando o conceito aqui.... quanto você pesa parceiro?
Postado 4 de junho de 201312 anos vai me dizer q abs tudo? uhasuhasuhashuasuh ok... vou mandar 1 kg de protein. vou ficar grandão rapidim u.u o grau de absorção da proteina diária não depende de apenas uma refeição, depende da refeição do dia todo, lógico que se vc mandar 1kgs de proteina por dia vai quase tudo ser expelido, mais 90g de albumina de uma vez só, pq não absorveria? Isso deve dar na faixa de 70g de proteina... Só para dar um exemplo bem prático, vc ja viu a leangains, ou warrior diet? Se não viu, o basico dela é fazer uma refeição só durante o dia, ou seja, tu vai comer todas as proteinas diárias praticamente numa refeição só, e msm assim os cara ainda cresce comendo 2g/kg, se não absorve pq os cara cresce então? (não estou entrando no mérito aqui se as dietas são saudaveis, e sim que elas conseguem um objetivo)...
Postado 5 de junho de 201312 anos opa.....opa....estamos mudando o conceito aqui.... quanto você pesa parceiro? mudando conceito? pq? peso 70, pq?
Postado 6 de junho de 201312 anos na vdd tava enjuado de varias coisas, agora to mandando ela varias vezes ao dia
Postado 6 de junho de 201312 anos eu tomo 30 g de albumina + 4 ovos inteiros cozidos antes de dormir Taí a mais nova arma quimica ambulante! uhbauhauhauh
Postado 6 de junho de 201312 anos Taí a mais nova arma quimica ambulante! uhbauhauhauh kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk q nada, nem tenho esse colateral kkkkkkkkkk
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