saquinho de albumina dura 3 meses la em casa. O de 5oog

lol... aqui dura 15 dias usahhuasuhsa

lol... aqui dura 15 dias usahhuasuhsa

Nem curto albumina. Antes de dormir eu como normal e durmo, de madrugada tomo glutamina e durmo de novo. Albumina só as vezes. Dieta é adaptável.

Nem curto albumina. Antes de dormir eu como normal e durmo, de madrugada tomo glutamina e durmo de novo. Albumina só as vezes. Dieta é adaptável.

eu tomo 30 g de albumina + 4 ovos inteiros cozidos antes de dormir

eu tomo 30 g de albumina + 4 ovos inteiros cozidos antes de dormir

 

opa.....opa....estamos mudando o conceito aqui....

 

quanto você pesa parceiro?

vai me dizer q abs tudo? uhasuhasuhashuasuh ok... vou mandar 1 kg de protein. vou ficar grandão rapidim u.u

 

o grau de absorção da proteina diária não depende de apenas uma refeição, depende da refeição do dia todo, lógico que se vc mandar 1kgs de proteina por dia vai quase tudo ser expelido, mais 90g de albumina de uma vez só, pq não absorveria? Isso deve dar na faixa de 70g de proteina... Só para dar um exemplo bem prático, vc ja viu a leangains, ou warrior diet? Se não viu, o basico dela é fazer uma refeição só durante o dia, ou seja, tu vai comer todas as proteinas diárias praticamente numa refeição só, e msm assim os cara ainda cresce comendo 2g/kg, se não absorve pq os cara cresce então? (não estou entrando no mérito aqui se as dietas são saudaveis, e sim que elas conseguem um objetivo)...

opa.....opa....estamos mudando o conceito aqui....

 

quanto você pesa parceiro?

mudando conceito? pq? peso 70, pq?

lol... aqui dura 15 dias usahhuasuhsa

aqui dura 5.

na vdd tava enjuado de varias coisas, agora to mandando ela varias vezes ao dia

eu tomo 30 g de albumina + 4 ovos inteiros cozidos antes de dormir

 

Taí a mais nova arma quimica ambulante!

uhbauhauhauh

Taí a mais nova arma quimica ambulante!

uhbauhauhauh

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk q nada, nem tenho esse colateral kkkkkkkkkk