vou melhorar minha dieta , 

vc pode me passar dicas ? rs abraço !!

Dia 31

 

Acordei hoje as 8:15 . tomei 2 cápsulas de Hydroxycut e 2 bcaa . fui pra academia , 30 Min HIIT AEJ esteira , Treino de hoje foi o B - Tríceps e Costas , depois mais 20 Min Hiit esteira !!

 

Efeitos : Suadeira e boca seca 

passei na farmácia !

 

Peso Atual : 105.350

acabou hoje meu Hydroxycut !   

tu se deu bem com ele no geral? em relação aos colaterais?

 

hora de rever a dieta (como ja falamos)... foco em proteinas...  e pesquise bastante sobre EC (franol) e afins

abs

tu se deu bem com ele no geral? em relação aos colaterais?

 

hora de rever a dieta (como ja falamos)... foco em proteinas...  e pesquise bastante sobre EC (franol) e afins

abs

Então Cara , eu curti muito ele , perdi 7 kilos no ciclo !

eu comprei esses dias o franol , vou fazer um ciclo franol + Cafeina 

Busque fazer exercícios aeróbicos com um FC (frequência cardíaca) máxima. Como saber ? Simples, segue a fórmula: 208 - 0.7 x Idade. Abraços e sucesso nessa jornada !

Busque fazer exercícios aeróbicos com um FC (frequência cardíaca) máxima. Como saber ? Simples, segue a fórmula: 208 - 0.7 x Idade. Abraços e sucesso nessa jornada !

Blz

Fala amigão, gostei do seu resultado.

 

Eu fiz dieta+aeróbico+Academia

 

E cheguei a 103,800kg

 

Parabéns

 

 

Agora vou tomar umas paradas.

 

Abração

Fala amigão, gostei do seu resultado.

 

Eu fiz dieta+aeróbico+Academia

 

E cheguei a 103,800kg

 

Parabéns

 

 

Agora vou tomar umas paradas.

 

Abração

e ai amigo , estava pesando 125 e pouco , agora estou com 105 , vou fazer um ciclo com o oxyelite pro quero ver se consigo perde um pouco mais de peso rs , abração !