Postado 25 de julho de 201312 anos Oii, Hoje vou começar o meu relato sobre o Oxyelite Pro Peso: 85kg Altura: 1,75 Busto: 109cm Cintura: 60cm Quadri: 108cm Coxa: E:68cm D:70cm IMC: 30 DCE: 2523kcal % de Gordura: 24,8 Pedo Ideal: 72kg Começei segunda-feira ( 22/07 ) com um comprido por dia, segunda-feira que vem começo com 2! Atividade fisica: Faço caminhada ou aerobico ( jump ) todos os dia de 50 a 60min por dia Dieta: Estou na primeira semana não fixei nenhuma dieta, estou comendo de 3h em 3h e cortei varios alimentos! se alguem tiver alguma dica passe *Ano passado tentei tomar o LIPO 6 Black UC, acabei com maus resultados passando mau em academia e com muito enjôo e acabei não tomando mais. Logo mais vou postar fotos..
Postado 25 de julho de 201312 anos Autor Relato dos ultimos 3 Dias, No Começo senti muito energia, mais já no 3º dia isso ja foi passando um pouco, nenhum outro sintoma muito evidente, ] porem já acho que quando começar com as 2 por dia vai da uma melhorada Estava analisando o Oxandrolona para tomar juntamente com o Oxy, o que vocês acham?
Postado 25 de julho de 201312 anos Não se engane,provavelmente o Oxyelite vai te dar enjoo tambem .. Quanto tempo de treino ? E as fotos ? Temos que saber, mais ou menos, como está o shape para opinar..
Postado 25 de julho de 201312 anos Moderador Vc treina tambem? Apenas disse que está fazendo caminhada ou jump. Há quanto tempo faz atividade física? Pra quem disse que nao tem nenhuma dieta fixa ainda, nao aconselho a usar oxandrolona sem nem ao menos saber se alimentar direito.
Postado 25 de julho de 201312 anos Autor O Caso é o seguinte, sempre fiz aerobica, pouco tempo fiz musculação por um nodulo que tinha no seios, então fiz a cirurgia e depois disso o negocio desandou sem poder fazer academia complicou.. hoje em dia ainda é complicado, por isso faço jump ja que força nos braços é realmente foda! Jump do jeito que está ali ja está fazendo 1 mês, e antes disso era umas 3x por semana por complicação mesmo não sei se entende! COMO EU ERA ANTES AGORA
Postado 25 de julho de 201312 anos Autor A Dieta que estou falando que não está fixa, é que vou me consultar com uma outra nutricionista mais porem quanto: Café da Manhã ( 07:00) : 1 Porção de Cereal, 1 Fruta, 1/2 Porção de Leite e derivados 215 kcal Lanche da Manhã (10:00) : 1 Fruta 35kcal Almoço (13:00): 1 1/2 de Cereais,pães,raizes e tuberculos, 1 porçaõ de Hortaliças, 1/2 de Leguminosas, 1 porção de Carne ou Ovos 500kcal Lanche da Tarde (16:00) : 1/2 porção de Cereais,pães,raizes e tuberculos, 1 Fruta 108kcal Jantar ( 19:00) : 1 porção de Cereais,pães,raizes e tuberculos, 1 porção de Hortaliças, 1/2 porção Carne ou ovos, 1/2 Leite e derivados 273kcal Ceia (22:00) : 1/2 Leite e derivados, 1 Fruta 68kcal Total Dieta: 1199 kcal
Postado 26 de julho de 201312 anos Moderador Entao vc nao faz musculação pq fez uma cirurgia nos seios certo? E deve ter pouco tempo isso já que ainda nao pode fazer força com os membros superiores. Mas vc pode treinar pernas? Agora realmente eu nao aconselho a tomar oxandrolona já que vc nao está 100%. Usar esteróides desta forma é besteira pq nao vai te ajudar a secar tanto e o seu treino nao vai render. Meu conselho é que vc cuide desse teu problema primeiro, e se ao menos puder treinar pernas, já ajuda. Quanto a dieta, ficou meio vago as coisas. Porção de cereais/pães/raízes/tubérculos pode ser carboidrato demais pra voce, sendo que vc precisa aumentar a quantidade de proteína e diminuir os carbos. Mas se vc vai numa nutricionista esportiva, ela vai dar um jeito nisso.
Postado 20 de agosto de 201311 anos Autor 1 Mês de OxyElite Pro! Peso: 85kg - 84Kg Altura: 1,65 - 1,65 Busto: 109cm - 104cm Cintura: 90cm - 85cm Umbigo: 108cm - 99cm Quadri: 116cm - 114cm Coxa: E:68cm D:70cm - E: 68cm D: 68cm
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