Postado 2 de setembro de 201311 anos Nao existe soh ovos como proteinas viu? Atum é bom na ceia... Aconselho a você comer carbs também. Não sou fan de dieta cetogenica. Outra coisa, sua dieta ta muito pobre. Você vai precisar de muitos nutrientes que nao tem nessa dieta ai. Ela ta se resumindo em: brocolis, frango e ovo. lol Seu metabolismo vai enferrujar que depois vai ser dificil continuar o emagrecimento.
Postado 2 de setembro de 201311 anos Nao existe soh ovos como proteinas viu? Atum é bom na ceia... Aconselho a você comer carbs também. Não sou fan de dieta cetogenica. Outra coisa, sua dieta ta muito pobre. Você vai precisar de muitos nutrientes que nao tem nessa dieta ai. Ela ta se resumindo em: brocolis, frango e ovo. lol Seu metabolismo vai enferrujar que depois vai ser dificil continuar o emagrecimento. Fontes baratas de carboidratos como aveia, batata doce são interessantes para se adicionar na dieta. Jajá você vai ficar de mau humor, além da fome absurda. Pelo que vi também você está com pouca grana. Compra um polivitaminico que é baratinho... Frutas eu aconselharia a você comer também.
Postado 3 de setembro de 201311 anos Autor Nao existe soh ovos como proteinas viu? Atum é bom na ceia... Aconselho a você comer carbs também. Não sou fan de dieta cetogenica. Outra coisa, sua dieta ta muito pobre. Você vai precisar de muitos nutrientes que nao tem nessa dieta ai. Ela ta se resumindo em: brocolis, frango e ovo. lol Seu metabolismo vai enferrujar que depois vai ser dificil continuar o emagrecimento. kk odeio atum brother . mas vamos lá hj é correria pra mim trabalhei das 7:00 as 19:00 ai fode kkkkk vou colocar 200gr de merluza todos dias . to fznd uns mix de amendoim +castanha d o para+caju. o complicado dos carbs é que queria experimentar a cetogenica mas sei la vou faer o teste por 15 dias , se nao aguentar mais faco um carb ciclyng to tomando um multivitaminico . felizmente a questao financeira melhorou muito , ja da pra investir na dieta
Postado 3 de setembro de 201311 anos kk odeio atum brother . mas vamos lá hj é correria pra mim trabalhei das 7:00 as 19:00 ai fode kkkkk vou colocar 200gr de merluza todos dias . to fznd uns mix de amendoim +castanha d o para+caju. o complicado dos carbs é que queria experimentar a cetogenica mas sei la vou faer o teste por 15 dias , se nao aguentar mais faco um carb ciclyng to tomando um multivitaminico . felizmente a questao financeira melhorou muito , ja da pra investir na dieta kk odeio atum brother . mas vamos lá hj é correria pra mim trabalhei das 7:00 as 19:00 ai fode kkkkk vou colocar 200gr de merluza todos dias . to fznd uns mix de amendoim +castanha d o para+caju. o complicado dos carbs é que queria experimentar a cetogenica mas sei la vou faer o teste por 15 dias , se nao aguentar mais faco um carb ciclyng to tomando um multivitaminico . felizmente a questao financeira melhorou muito , ja da pra investir na dieta Odeia atum e quer comer cebola? Cara, você é estranho hahahhahaha
Postado 3 de setembro de 201311 anos Autor Odeia atum e quer comer cebola? Cara, você é estranho hahahhahaha kkkkkkkkk mas a minha cebola é dahora mp shoyo e tal fica parecendo aquela do chedar do mc
Postado 4 de setembro de 201311 anos Autor so relatando a dieta ontem acordei cedo meio atrasado e muito cansado mandei 2 ovos , fui trampar. umas 10:30 me deu fome tin ha uma carne louca kkk madei ela pra dentro , logo depois senti dor de cabeca e só passou depois q comi 1/4 de pao . almocei frango com bastante brocolis e uns pedaços de cenoura , estranho q tava com muita fome e acabei comendo a mrmita do final da tarde lanche da tarde ok castanhas chegei em casa madei mais 3 ovos jantei frango com queijo , nao teve ceia ate agora nada demais , provavelmente hj estou em cetose
Postado 4 de setembro de 201311 anos Autor relatando hoje cafe da manha 2 ovos com queijo , fiquei extrematente estufado , sem fome apos 4 horas da refeiçao pqp chegei em casa peixe com brocolis , cenoura , cebola e 1/4 de uma batata media . depois fui no detran , uhuu finalmente tirando carta kkkk nao tinha nada pra comer achei um espetinho de frango pra vender , mandei ele pra dentro isso faz umas 90 in , chegei em casa abri o forum e deu fome kkk madei o resto do peixe daqui a pouco tem o primeiro treino serio kkkkk depois de 20 dia sparado da volta de 4 meses parado kkkk to me sentindo um lixo
Postado 4 de setembro de 201311 anos Autor vou relatar as cargar pra ser zoado afinal gordinho sem bulling nao é gordinho
Postado 4 de setembro de 201311 anos Autor obs sempre esqueço de tomar meu multi kkkk so tomei seg e hj
Postado 4 de setembro de 201311 anos Escapando da dieta assim não vai dar certo. E uma dica legal é você fazer cetogênica sem carbo, assim vai ser cetogênica mesmo.
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