Boa noite pessoal, me chamo Sebastião Brinati e tenho 20 anos.Tenho 1,76 m e 76 kilos 

Eu já treino a 3 anos, porém em outubro do ano passado um carro colidiu no meu em Porto velho - RO, assim que voltava do cinema.

Nessa época eu ja ciclava tinha um shape muito bom

Eu passei por uma cirurgia de risco pelo que o médico disse deu a entender que meu fígado sofreu um corte ao colidir com o outro carro, sobre a força do impacto, eu entrei em coma...  então os ganhos que eu tive eu perdi tudo. 07 kg a menos em uma semana 

Aqui vai algumas fotos desde que voltei a treinar, meu abdomen não está do jeito que gostaria pois ainda pego leve, por ser o local da cirurgia... 

 

Antes

 

Depois

 

 atual

Se alguém quiser criticar, dar alguma dica... as portas estão abertas, estou aqui com o objetivo de aprender.

Abraço a todos

 

 

Obs: Em breve vou postar detalhes das medidas

Aparentemente teria que dar um grau melhor nas costas, mas como vc nao mostrou, nao da pra avaliar mto. E no duplo biceps tambem parece que o triceps poderia ser mais trabalhado mas tambem nao deu pra ver melhor.

 

Pernas tambem nao deu pra avaliar direito.

Parece que antes você queria ficar fitness pelo que vi na foto. Agora seu objetivo é o mesmo?

Bem impressionante a foto atual garoto...saúde em primeiro lugar.

qual teu objetivo?