Sim, musculação nao é um esporte barato. Precisa gastar dinheiro com ACADEMIA, com peixe, frango, carne e outros alimentos. Tem que saber dosar a quantidade certa, na hora certa. Não é só fazer abdominal.

eu tenho q comer tudo isso todo dia para ter bons resultados? sai caro mesmo, eu sou magro e pensava q comendo mais qualquer coisa eu ganharia peso e com a malhação teria bom resultado, nao necessaariamente esses alimentos, como muita massa

 

 

a caminhada todos os dias por 40 minutos seca a barriga?

Nao é comer qualquer coisa. Se comer qualquer porcaria vc vai engordar e nao é a toa que vc quer perder barriga pois come errado.

 

Pra perder barriga é dieta e aeróbico. Corrida de preferência. Quem faz caminhada é minha vó de 90 anos.

eu tbm nao posso emagrecer pois sou magro mas tenho barriga

 

todo dia faço caminhada durante 40 minutos mas isso ja serve para perder barriga?

Cara, nao vou responder perguntas repetidas. E se continuar com a palhaçada vou te banir pois foi EXATAMENTE ISSO QUE EU TE RESPONDI NO POST ANTERIOR!!!!!!!!!!!!!

a dieta para perder barriga e ganhar massa posso incluir batata doce, banana e ovos?

 

estou proibido de comer doces uma pizza inteira, pães? somente o pão eu como todo dia

Desisto...

Dieta pra perder barriga é COMER DIREITO. Faz aerobicos e se alimente DIREITO a cada 3/3hs.

Isso a gente ja explicou pra ele diversas vezes em vários outros tópicos. 

Quer treinar em casa pelo menos improvisa uma barra fixa