Malho há dois anos...iniciei meu ciclo ontem com oxandrolona 20mg/dia. 

Ciclo

1-3 semanas 01caps oxan 10mg 12/12h 

4-6 semanas 01 caps oxan 10mg 8/8h

Dieta

06:00 - (2cs tapioca com 1/2 cs chia, recheio um ovo mexido ou frango desfiado 50g com uma colher rasa de requeijão light; café sem açúcar com 50ml de leite desnatado zero lactose e uma fruta; 02 caps fibra aveia e beterraba da herbalife). 

09:00 - (uma fruta, duas claras de ovos, chá verde).

12:00 - (3cs arroz integral ou 100g batata doce, 100g peito de frango ou 150g peixe, salada de verduras cruas e folhas, 02 caps fibras aveia e beterraba herbalife).

15:00 (tapioca com ovo ou duas claras com batata doce, chá verde)

18:00 - pré treino (100g batata doce com 100g frango ou shake herbalife)creatina caps.

21:00 Pós treino 01 scoop whey proteín da integral médica, duas claras de ovos e duas castanhas.

Treino

Musculacao membros inferiores nas segundas e quintas.

Terça pela manha corrida se 30 min e a noite malho mmss e aula de jump

Quarta noite aula de step e abdominal

Sexta corrida pela manhã e à noite mmss e abdomen

Medidas

altura 1.64

Peso 60kg

Busto 90cm

Cintura 78cm

Quadril 98cm

PernaD e E 58cm

BraçoD e E 58cm

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Fotos...

Acompanhando!

acompanhando,oxandrolona é muito forte ?

Guria... só acho que vc deveria melhorar essa dieta aí...tá muito fraca...minha opinião. 

Seguirei essa dieta por duas semanas... quero dar uma secada...Depois posto a outra...

acompanhando.

Acompanhando 

Pelo que pesquisei ela não é uma droga forte...inclusive é a mais recomendada para mulheres que irão ciclar pela primeira vez!

Acompanhando

ja sentiu alguma diferença desde quando iniciou?

 

Editado 7 de janeiro de 20169 anos por Sérgio Auzier