Opa ... pessoal vou começar o meu primeiro ciclo tenho 21a  tenho 1,77 86 kg 

vou fazer um ciclo de 5 semanas 

stano 3 vezes por semana

e dura 1 vez

 

Faço dieta e treino

gostaria de saber com esse ciclo consigo um resultado bom , ou se preciso aumentar algo ?

9 horas atrás, rafasp21a disse:

Opa ... pessoal vou começar o meu primeiro ciclo tenho 21a  tenho 1,77 86 kg 

vou fazer um ciclo de 5 semanas 

stano 3 vezes por semana

e dura 1 vez

 

Faço dieta e treino

gostaria de saber com esse ciclo consigo um resultado bom , ou se preciso aumentar algo ?

Você escrevendo isso ai em outros locais da Internet, iria receber muitas críticas.

Mas vendo por outro lado, é possível sim ter ganho de massa muscular com apenas 1 Durateston por semana, e mesmo fazendo um ciclo com menos do 8 semanas. Se quiser depois eu coloco um material que pode validar com referências esse pensamento.

Mas eu faria pelo menos 6 semanas de Durateston, e o Estano DSDN.

Não sei oque você define como "resultado bom", mas creio que aliando esse ciclo ao uma boa rotina de alimentação, treino e descanso, você teria sim resultados.