Ola amigos

Tenho 23 anos ! Malho desde meus 17 anos . Porem com as famosas paradas !  Malha 8 meses  a 1 ano,  para por 3 4 5 meses ... sempre assim . Agora to decidido a levar mais a serio .. Nunca fiz dieta , no maximo fiquei comendo so coisas saudadeveis . Hoje  estou com 5 meses de academia . Comendo muito arroz integral batata doce frango grelhado .. vou ao nutricionista esportivo para ter uma dieta regrada medir bf ..etc

Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo  !  Queria a opnião dos meus amigos qual seria a minha hora certa de mandar meu primeiro ciclo .. se baseando na minha historia.

Minhas medidas hoje?

Idade : 23 anos 

Braço ambos :   34 cm    /   37 cm

Coxa  :    52

Cintura : 82

Ombro : 115

BF:  8 %   no olho.

 

Oque meus amigos me indicam ?

Eu sei que tenho muito pra crescer puro .. com dieta e tal  . Mas queria da uma alavancada e mandar meu primeiro ciclo ...  objetivo seria crescer seco ! Mais pretendo mandar deca x dura e ganhar  o maximo de massa possivel sem aumentar  muito meu bf  !   E depois secar.

Quanto tempo de dieta regrada e indicado para começar um ciclo ?

Quanto tempo de treino ?  

Por eu ter começado cedo mesmo com paradas conheço bem o meu corpo . Estou 5 meses malhando seg a sabado ..descanso domingo . 

Estou aberto  a opniões e criticas ... vindo para somar e oque importa .abraço

Estou em celular ! 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 hora atrás, DiamanteNegro disse:

Ola amigos

Tenho 23 anos ! Malho desde meus 17 anos . Porem com as famosas paradas !  Malha 8 meses  a 1 ano,  para por 3 4 5 meses ... sempre assim . Agora to decidido a levar mais a serio .. Nunca fiz dieta , no maximo fiquei comendo so coisas saudadeveis . Hoje  estou com 5 meses de academia . Comendo muito arroz integral batata doce frango grelhado .. vou ao nutricionista esportivo para ter uma dieta regrada medir bf ..etc

Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo  !  Queria a opnião dos meus amigos qual seria a minha hora certa de mandar meu primeiro ciclo .. se baseando na minha historia.

Minhas medidas hoje?

Idade : 23 anos 

Braço ambos :   34 cm    /   37 cm

Coxa  :    52

Cintura : 82

Ombro : 115

BF:  8 %   no olho.

 

Oque meus amigos me indicam ?

Eu sei que tenho muito pra crescer puro .. com dieta e tal  . Mas queria da uma alavancada e mandar meu primeiro ciclo ...  objetivo seria crescer seco ! Mais pretendo mandar deca x dura e ganhar  o maximo de massa possivel sem aumentar  muito meu bf  !   E depois secar.

Quanto tempo de dieta regrada e indicado para começar um ciclo ?

Quanto tempo de treino ?  

Por eu ter começado cedo mesmo com paradas conheço bem o meu corpo . Estou 5 meses malhando seg a sabado ..descanso domingo . 

Estou aberto  a opniões e criticas ... vindo para somar e oque importa .abraço

Estou em celular ! 

Eu acho que a ideia de ir ao Nutricionista Esportivo é bom sim.

Fale com ele da montagem da dieta exatamente de acordo com o seu objetivo.

Ai, para saber se a dieta, treino e a rotina sua num modo geral de descanso e disciplina estão num bom caminho mesmo, eu aconselho a manter essa rotina por um tempo, até que ela venha a dar resultados naturalmente, ai sim voce saberá que a rotina toda está boa.

Eu digo isso, porque um ciclo para funcionar, deve ter toda essa rotina como estrutura perfeita antes de mais nada, e nada melhor para ver se a rotina está boa ou não, do que testa-la sem anabolizantes de forma natural e ver que mesmo assim os resultados estão vindo.

Ai sim, eu diria que o caminho para voce começar a pensar em Anabolizantes e estudar o assunto estaria mais perto.

abraços e aguarde a opinião dos demais.

 

Em 14/02/2016 at 22:44, Mestre disse:

Eu acho que a ideia de ir ao Nutricionista Esportivo é bom sim.

Fale com ele da montagem da dieta exatamente de acordo com o seu objetivo.

Ai, para saber se a dieta, treino e a rotina sua num modo geral de descanso e disciplina estão num bom caminho mesmo, eu aconselho a manter essa rotina por um tempo, até que ela venha a dar resultados naturalmente, ai sim voce saberá que a rotina toda está boa.

Eu digo isso, porque um ciclo para funcionar, deve ter toda essa rotina como estrutura perfeita antes de mais nada, e nada melhor para ver se a rotina está boa ou não, do que testa-la sem anabolizantes de forma natural e ver que mesmo assim os resultados estão vindo.

Ai sim, eu diria que o caminho para voce começar a pensar em Anabolizantes e estudar o assunto estaria mais perto.

abraços e aguarde a opinião dos demais.

 

Marquei a consulta com a nutricionista esportivo para sexta 19:30 .

 

Obrigado pela resposta !  Quando eu estiver com a dieta eu posto aqui pra ver a opiniao dos colegas . 

11 minutos atrás, DiamanteNegro disse:

Marquei a consulta com a nutricionista esportivo para sexta 19:30 .

 

Obrigado pela resposta !  Quando eu estiver com a dieta eu posto aqui pra ver a opiniao dos colegas . 

Muito bom irmão, fico feliz por você!

abraços.