Prezados, Saudações a todos. 

Sou novo no fórum e gostaria de contar com a experiência e expertise de todos os membros colaboradores. 

Idade: 35

Altura: 1,70

Peso: 88 kg

Braço contraído : 40 cm 

Perna 40 cm 

Quadril : 107 cm

IMC : 31

Gordura Visceral : 14%

Tempo de treino: segunda a Sabado, 1h 30m diário 

 Fiz meu primeiro ciclo a dois anos atrás, 8 semanas com Durateston e Stanozolol , fiquei com resultado muito bom. Porém por questões de trabalho me afastei da academia 6 meses e retornei a 4 meses. Malho a 4 anos entre idas e vindas. 

Estou a iniciar um novo ciclo e gostaria da experiência e expertise de vocês no assunto. 

Um amigo personal me indicou a fazer um ciclo de 10 semanas com os seguintes compostos:

Deca + Dura + Trembolona 

Sendo uma dose de cada em um dia na semana, ou seja :  

Segunda - Dura 

Quarta - Deca 

Sexta - Trembolona

Minha dieta é básica, e às vezes suja por causa do trabalho na rua e sem ter opções de almoçar com qualidade e no horário correto. 

O que não falta no dia dia básico é o Whey , BCAA  e Tribulus . 

A TPC que não sei qual fazer no caso do uso da Trembolona e uma das minhas preocupações e a ginecomastia, e com libido, pois senti muita sensibilidade, e tive espinhas nas costas mas não tive problemas com libido. 

Fico no aguardo para as ponderações e o que vier acrescentar. 

 

Grande abraço. 

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.



siga o que o  nosso amigo acima disse...

sem fotos difícil opinar, mas com essas medidas e peso difícil ter só 14BF.

35 anos tem que pensar bem, vc não é mais jovem. Pode ser trabalhoso religar eixo e pode não voltar como esta atualmente.

Personal com conhecimento questionável sobre AES...

Aguardamos informações

Vou postar essa semana as fotos e refazer a avaliação, pois estava acostumado fazer avaliações de forma tradicional e fiz por bioimpedância e fiquei meio desconfiado dos resultados. 

São muitas duvidas e horas de pesquisas. 

Pretendo Ganhar Masa com qualidade. 

Até estou pensando em mudar para um ciclo mais básico tendo em vista minha idade, 35 anos 

 

Se eu for o mudar para o ciclo, faria o de 8 semanas de DURA e Stano : Ambos da Landerland 

porque esse foi meu  primeiro ciclo e o  único colateral que tive foram as espinhas que explodiram nas costas igual a um vulcão, as articulações não gritaram, e ficou de boa a líbio ficou acima do normal, senti muita sensibilidade mas não fiquei com peitinho de moça e nem jorrando leite. O que mais me assustou foram as espinhas, até fiz um acompanhamento profissional de dermatologia  para não ficar todo marcado. 

Caso tenham outras sugestões eu agradeço. 

 

1 – 8 semanas > Durateston 500mg por semana (250mg na segunda + 250mg na quinta)
1 – 8 semanas > Stanozolol 100mg Dia sim Dia Não. 

 

@Skoolw, trocar o deca, dura e trembolona por algo mais simples já foi um bom passo, e a sua desconfiança da bioimpedância também faz sentido.

Um esclarecimento sobre a avaliação: os 14 que aparecem como gordura visceral na bioimpedância não são percentual de gordura. A maioria dessas balanças mostra um índice de gordura visceral numa escala própria, e acima de 10 a 12 isso costuma indicar excesso de gordura abdominal. Somado ao IMC de 31 e à cintura que deve acompanhar esse peso, o seu percentual real deve estar bem acima de 14%, que era a dúvida de @davidevh. Isso muda a estratégia: com mais gordura há mais aromatização, e a sensibilidade no mamilo que você teve no primeiro ciclo tende a voltar.

Sobre o ciclo novo de 8 semanas com durateston 500 mg e stano 100 mg em dias alternados:

A testosterona sozinha já entrega quase tudo que você quer em massa de qualidade. O stano, nessa dose, derruba bastante o HDL, pesa nas articulações e é um dos que mais pioram a acne, que foi justamente o seu colateral mais forte da outra vez. Para quem quer ganho de massa com BF alto, ele acrescenta pouco e soma o colateral que mais te incomodou.

Como você teve sensibilidade no primeiro ciclo, deixe estradiol nos exames de base e de novo por volta da quarta semana, e já tenha definido com o médico o que fazer se a sensibilidade voltar. Melhor do que reagir no susto.

Para a acne nas costas, vale voltar ao dermatologista antes de começar e não no meio do ciclo, já com um plano tópico pronto.

A ideia da trembolona tinha um problema extra para você: ela prolonga a supressão, complica a TPC e sobe a prolactina. Aos 35 anos, como @davidevh lembrou, a recuperação do eixo tende a ser mais lenta, e manter o protocolo simples ajuda nisso.

Duas coisas fora do ciclo que pesam mais do que parece. O tribulus não aumenta testosterona em homens nos estudos, então pode cortar esse gasto. O BCAA também é dispensável para quem já toma whey e come proteína suficiente. E a dieta da rua é o maior limitador do resultado: com almoço irregular, o ciclo vira retenção e gordura. Levar marmita ou escolher no restaurante um prato com carne, arroz e salada já resolve boa parte.

Antes de começar, faça hemograma, perfil lipídico, TGO, TGP, testosterona total e livre, estradiol, LH, FSH, prolactina e PSA. Depois poste as fotos, como @Apollo Galeno pediu, que dá para afinar o resto.

Para simular o protocolo com exames de base, TPC e controle, o gerador de protocolo hormonal do site ajuda. É um rascunho para ajustar com acompanhamento, não uma prescrição: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.