Faltou o supra sumo ....

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

@Mateus1231, vou separar em duas partes, porque o último relato muda a prioridade: antes de pensar no próximo ciclo, vale entender como o seu eixo está agora.

Sobre o momento atual. Você terminou o enantato há três meses, fez uma TPC incompleta, teve queda de ereção e hoje diz que voltou ao normal. É um bom sinal, mas não é prova de que o eixo recuperou por inteiro. Tamoxifeno em dose solta, 20 ou 40 mg por semana, não faz sentido. Ele não funciona como reforço de testosterona livre em dose baixa e intermitente, e só embaralha os exames. O caminho certo é exatamente a lista do último post: testosterona total e livre, LH, FSH, estradiol, prolactina, TSH e T4 livre. Vale somar hemograma e perfil lipídico. Leve esses resultados ao endocrinologista que você já marcou. Se LH e testosterona estiverem normais, o eixo voltou. Se estiverem baixos, aí sim se discute uma conduta.

Sobre os suplementos que você usa: o tribulus não sobe testosterona em homens, os estudos controlados não mostram efeito. A silimarina não faz mal, mas também não tem efeito comprovado como protetor nesse contexto, como @Arnaldo Santos. já disse. ZMA só ajuda se houver deficiência de zinco ou magnésio. Nenhum deles muda a recuperação do eixo, então dá para cortar sem perda.

Sobre o ciclo proposto, @davidevh e Arnaldo acertaram no principal. 60 mg de enantato por semana é dose de reposição baixa. Ela suprime a sua produção e devolve no máximo o que você já fazia sozinho. Junto com um stano que não aromatiza, a chance de libido e ereção caírem é alta. E o anastrozol a 1 mg em dia alternado com tão pouca testosterona tende a derrubar o estradiol, o que piora libido, articulação e perfil lipídico. Inibidor de aromatase só faz sentido guiado por exame de estradiol, e não no automático desde o primeiro dia.

Ajustando a conta: 60 mg de stano em dia alternado dá 3,5 aplicações por semana, ou seja, por volta de 210 mg semanais. Se o seu stano for aquoso, essas aplicações costumam doer bastante e têm risco maior de abscesso.

Na TPC, a regra prática com enantato é começar cerca de duas semanas depois da última aplicação. A meia-vida dele é de uns quatro a cinco dias, e é preciso esperar o nível cair o suficiente para o modulador ter efeito. O tamoxifeno em 40 e depois 20 mg é um esquema comum. Já a vitamina E em 800 UI pode sair. Ela não ajuda na recuperação e, em dose alta e contínua, tem associação com mais risco de sangramento.

Para organizar a proposta com exames de base, auxiliares e TPC antes de levar ao endocrinologista, o gerador de protocolo hormonal do site serve de rascunho. A saída é uma simulação, não uma prescrição: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.