Em 17/10/2019 em 10:33, Apollo Galeno disse:

Ainda estou aqui amigo! Uma hora vc sente um vento soprando na sua cabeça....

TMJ

bom dia srs,

Minha rotina está muito corrida, então resolvi fazer um protocolo de dieta diferente, segue:

Jejum intermitente 16h
Comer entre 13h - 20h

13h00 almoço
250g de arroz
50g de feijão
250g carne/frango

14h20 pré treino
2 fatias de pão integral
100g de frango desfiado

17h00 pós treino
100g de arroz branco
200g de carne/frango

20h janta
6 ovos mexidos com 2 colheres de requeijão

Sobre treino, atualmente estou fazendo abc2x

A - PEITO E TRICEPS
B - BICEPS E COSTAS
C - OMBRO E PERNA
A - BICEPS E COSTAS
B - PEITO E TRICEPS
C - PERNA

Eu nunca decorei nome dos exercícios, eu faço conforme objetivo, eu vario muito, máximo que fico é 2 semanas com os mesmos exercícios.

@Apollo Galeno

Por que uma hora irei sentir um vento na minha cabeça?

Estou aqui procurando ajuda,  conheço enormes atletas que começaram antes dos 20, estou proposto a mudanças.

@Thiagonino

Vou postar meus exames feito 2 dias antes de começar todo o protocolo, meu próximo exame está marcado para final de novembro.

Atualmente:

6ml clembuterol + 5mg ioimbina + 750mg de vit C + purant4 + ox 10mg antes do aej

Vou ficar em 6ml de clembuterol até dia 04/11 e dar 15 dias off

Alguma mudança ou sugestão?

9 minutos atrás, zBruNo disse:

bom dia srs,

Minha rotina está muito corrida, então resolvi fazer um protocolo de dieta diferente, segue:

Jejum intermitente 16h
Comer entre 13h - 20h

13h00 almoço
250g de arroz
50g de feijão
250g carne/frango

14h20 pré treino
2 fatias de pão integral
100g de frango desfiado

17h00 pós treino
100g de arroz branco
200g de carne/frango

20h janta
6 ovos mexidos com 2 colheres de requeijão

Sobre treino, atualmente estou fazendo abc2x

A - PEITO E TRICEPS
B - BICEPS E COSTAS
C - OMBRO E PERNA
A - BICEPS E COSTAS
B - PEITO E TRICEPS
C - PERNA

Eu nunca decorei nome dos exercícios, eu faço conforme objetivo, eu vario muito, máximo que fico é 2 semanas com os mesmos exercícios.

@Apollo Galeno

Por que uma hora irei sentir um vento na minha cabeça?

Estou aqui procurando ajuda,  conheço enormes atletas que começaram antes dos 20, estou proposto a mudanças.

@Thiagonino

Vou postar meus exames feito 2 dias antes de começar todo o protocolo, meu próximo exame está marcado para final de novembro.

Atualmente:

6ml clembuterol + 5mg ioimbina + 750mg de vit C + purant4 + ox 10mg antes do aej

Vou ficar em 6ml de clembuterol até dia 04/11 e dar 15 dias off

Alguma mudança ou sugestão?

Exames feitos dia 19/10

19-10

Esqueci de acrescentar o brócolis*

17h00 pós treino
100g de arroz branco
200g de carne/frango
150g de brocolis

9 minutos atrás, Thiagonino disse:

Vitamina D está baixa. Comece a suplementar com 10.000UI.

TGP um pouco alterada já antes da oxan? Cuidado com seu fígado. Aumente bastante a ingestão de líquidos. 

Está com niveis normais de testo. Se quer otimizar tenha cuidado com o pós ciclo, pois não tem sentido substituir o que ja está funcionando. Ainda acho que poderia chegar a bons resultados com treino e dieta por ora.

Atenção com essa DHT e prolactina. Cuidado com a aromatizacao da testo. A utilização do Anastro está ERRADA para um ciclo como este. E já foi alertado aqui. A utilização "mais prudente" seria de 0.5mg DSDN ou 1mg a cada 3 dias, depende dos exames. Repito, cuidado com o risco de zerar estradiol. Isso pode dar merda.

Muito obrigado pelas correções, irei utilizar o anastro 1mg a cada 3 dias e fazer os exames meados de novembro.

Em questão a água estou bebendo 5/6l por dia, sou viciado em água kkk

Vou comprar vitamina D amanha!

@zBruNo, respondendo primeiro à pergunta que ficou no ar: o "vento na cabeça" do @Apollo Galeno é queda de cabelo. A testosterona vira di-hidrotestosterona no couro cabeludo, e em quem tem predisposição genética isso acelera a calvície. Se há calvície na família, vale acompanhar a linha da testa e o topo da cabeça com fotos durante o ciclo.

Agora, o ponto que mais me preocupa no seu protocolo não é o ciclo, é a soma dos estimulantes com a sua tireoide.

Clembuterol, ioimbina e hormônio tireoidiano atuam no coração pelo mesmo caminho, acelerando a frequência e aumentando a força de contração. Separados, cada um é tolerável. Juntos, em jejum e antes de aeróbio, a soma pode causar taquicardia forte, arritmia e cãibras. O clembuterol ainda baixa o potássio e costuma causar tremor. O suor excessivo que você notou já é um sinal desse estímulo. Por isso o conselho que você recebeu de não juntar clembuterol e ioimbina no primeiro contato faz sentido. Tomar os 5 ml de uma vez também concentra o pico do efeito, e dividir a dose, como você faz no fim de semana, é mais seguro.

Um detalhe prático da levotiroxina: ela deve ser tomada sozinha, em jejum, com água, e pelo menos 30 a 60 minutos antes de café, comida e outros comprimidos. Tomá-la junto com o resto às 6h pode reduzir a absorção e desregular o seu TSH justamente no meio do ciclo. Como você tem acompanhamento a cada dois meses, avise o seu médico sobre os estimulantes.

O anastrozol, como o @Marcos...V apontou, estava alto a 1 mg por dia. A cada três dias é mais razoável, mas o que define a dose é o estradiol no exame de novembro. Estradiol baixo demais piora colesterol, articulações e libido.

Se sentir palpitação em repouso, dor no peito, falta de ar ou tontura, suspenda os estimulantes na hora.

O orientador de fármacos do site traz mecanismo, dose e colaterais do clembuterol, da ioimbina e do anastrozol, útil para entender como eles se somam: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/farmacos/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.