Agora, Arimax disse:

Estou aqui de 👀

Parabens!! Ta arrasando!

Um espetáculo, como sempre!! ,🤩

13 horas atrás, Qsr disse:

Um espetáculo, como sempre!! ,🤩

 

Em 18/10/2021 em 22:36, Beetlebum013 disse:

Parabens!! Ta arrasando!

Super agradecida pelos elogios!!! 🤩🎉

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

6 minutos atrás, FaBHana disse:

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

Bem, vc já sabe o wue eu penso e qual é minha opinião. Não vou chuva no molhado. 🤗

16 minutos atrás, FaBHana disse:

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

Eu sou fascinada nas tuas atualizações, você se supera a cada dia, és um exemplo, sou sua fã... e nem preciso dizer que esses glúteos e posteriores são arrasadores 😍😍 Parabéns @FaBHana 

31 minutos atrás, FaBHana disse:

Melhor quinzena da minha vida

Tá gostosona hem! Vou nem comentar mais kkkk 🤪sucesso!

38 minutos atrás, FaBHana disse:

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

Que shape desgraçado é esse ?? é pra bugar a mente 😵 glúteo mais pontudo, quadríceps mais largo e marcado  😮

😵💪🏻👏🏻👏🏻 

 

Criatura que quadríceps é esse ????? Glúteos então...🚀🚀🚀🚀 Posteriores, superiores...tudo tudo maravilhoso!!!

Abs mais sequinho!!! Uau!!! Suas atualizações são 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝