Ola pessoal, me chamo Jeane. 

Malho a 1 ano e me foi "aconselhado" a usar oxandrolona de 10mg por 6 semanas.

Nesse período de 1 ano emagreci 9 quilos e ainda estou em processo de perda de gordura.

Gostaria de iniciar meu primeiro ciclo, mas ainda tenho receio.

Ha no mercado alguma oxandrolona mais confiável? 

Alguém conhece a da GoldLabs? Estou aberta pra sugestões pessoal! Desde já obrigada.

Idade: 25 anos

Altura: 1,62

Peso: 53 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): ANTICONCEPCIONAL 

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: NENHUM

Tempo de treino: 1 ano

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona de 10 mg por 6 semanas - Marca Goldlabs

Divisão de treino e horário do mesmo: 5 vezes na semana, (1 hr por dia a noite) sendo três vezes na semana, membros inferiores e duas vezes, membros superiores.

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 1500 calorias por dia.

(Ainda estou em processo de perda de gordura) 

Editado em 19 de Julho, 20215 anos por Jeane

Como disse, não acho que é momento adequado pra iniciar AEs...

Dieta fraca. 

Quantos quilos de carga vc coloca no Agachamento e Elevação Pélvica?

6 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Como disse, não acho que é momento adequado pra iniciar AEs...

Dieta fraca. 

Quantos quilos de carga vc coloca no Agachamento e Elevação Pélvica?

30 kg ainda na elevação pelvica e agachamento. 

2 minutos atrás, Jeane disse:

30 kg ainda na elevação pelvica e agachamento. 

Então... dá pra tirar muito do treino associando a dieta.

Uma referência seria seu peso corporal nesses exercícios... busque isso antes de usar AEs.  Se não, vai queimar cartucho 

A Hipertrofia vem de 3 fatores interdependentes: Contração Muscular (treino resistido), Resposta Hormonal / Resposta Imune que geram a síntese proteica e alimentação adequada.

57 minutos atrás, Jeane disse:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): ANTICONCEPCIONAL 

Complicou aqui.

 

Editado em 19 de Julho, 20215 anos por Foston

1 hora atrás, Jeane disse:

Marca Goldlabs

Quando e se resolver fazer, procure LANDERLAN. Mas JAMAIS misture anticoncepcional com esteroides, sob pena de TROMBOSE. Isso é muito sério.

9 horas atrás, Jeane disse:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): ANTICONCEPCIONAL 

Sem indicação de qualquer coisa usando isso! E nem vou perder meu tempo.....

Sua indicação é devido alguma patologia ?

 

Jeane, chego depois e o seu tópico parou numa pergunta que ficou sem resposta. Quero começar dizendo que você recebeu conselhos bons aqui, e vou reforçá los, mas também há coisas importantes que ficaram pela metade.

O melhor do tópico veio do Bravo Costa, e vale insistir nisso. Ele perguntou quanto você coloca no agachamento e na elevação pélvica, você respondeu trinta quilos, e ele sugeriu buscar algo próximo do seu peso corporal nesses exercícios antes de pensar em qualquer substância. Essa é a resposta certa e é a mais útil que você recebeu. Depois de um ano de treino, trinta quilos na elevação pélvica é pouco, e esse é justamente o exercício mais ligado ao resultado que a maioria procura na região do glúteo. O que isso me diz é que provavelmente faltou progressão de carga, ou seja, aumentar peso de forma sistemática, semana após semana, com registro. Uma planilha simples com agachamento, elevação pélvica, terra, remada e desenvolvimento, anotando peso e repetições, vai te entregar mais nos próximos seis meses do que qualquer comprimido, e a frase dele sobre queimar cartucho é precisa: quem usa antes de esgotar o caminho natural gasta a carta em cima de um ganho que viria de graça.

O segundo ponto é a dieta, que ele chamou de fraca e com razão. Mil e quinhentas calorias para uma mulher de cinquenta e três quilos que treina cinco vezes por semana é pouco, e vale olhar os seus números com calma. Com um metro e sessenta e dois e cinquenta e três quilos, o seu índice de massa corporal é vinte, ou seja, você já está na faixa magra. Você emagreceu nove quilos e escreveu que continua em processo de perda de gordura, e é aí que eu faria a pergunta que ninguém fez: perder para chegar onde? Nesse peso não sobra muito para tirar, e o que sai a partir daqui é, em boa parte, músculo, que é exatamente o que dá a forma que você quer. Na minha leitura, o seu projeto mudou de fase sem que você percebesse: a etapa de emagrecer acabou, e a que começa agora é comer mais e levantar mais.

Existe um detalhe ligado a isso que vale muito você saber. O melhor sinal de alerta de que a energia está insuficiente, numa mulher, é a menstruação atrasar, ficar escassa ou sumir. Só que o anticoncepcional produz um sangramento programado que acontece de qualquer jeito, então ele apaga justamente esse aviso. Ou seja, você está sem o seu principal indicador. Nesse caso, os sinais a observar são outros: cansaço persistente, sono ruim, sensação de frio constante, queda de cabelo, unha frágil, libido baixa e força estacionada apesar do esforço. Se vários deles aparecerem juntos, é hora de aumentar a comida.

Agora sobre o alerta de trombose que o Foston levantou. Ele estava certo em levantar, e o assunto é sério mesmo, mas ficou sem nada prático, e sem isso um alerta serve de pouco. O que se sabe é que os anticoncepcionais combinados aumentam o risco de trombose venosa em relação a quem não usa, e que anabolizantes também mexem na coagulação e elevam o hematócrito, o que engrossa o sangue. Somar os dois soma risco. Mas é importante você saber o que de fato transforma um risco pequeno em risco relevante, e isso é: fumar, principalmente depois dos trinta e cinco anos, enxaqueca com aura, histórico pessoal ou familiar de trombose, obesidade, cirurgia recente e longos períodos de imobilidade, como viagens longas. Se algum desses for o seu caso, a conversa muda de patamar e precisa ser com médico. E os sinais de alarme, que toda mulher que usa contraceptivo hormonal deveria conhecer, são dor e inchaço em apenas uma panturrilha, falta de ar súbita, dor no peito que piora ao respirar e dor de cabeça diferente de tudo o que você já teve, com alteração visual ou fraqueza de um lado do corpo. Qualquer um deles é pronto socorro no mesmo dia.

Faço aqui uma ressalva importante, e ela vale mais do que o alerta em si: nada disso significa parar o anticoncepcional por conta própria por causa de uma leitura de fórum. Já vi isso acontecer aqui e o resultado é ruim nos dois sentidos, porque além de perder a proteção contra gravidez, muitas mulheres usam contraceptivo por indicação clínica, e não apenas contraceptiva. Aliás, foi exatamente isso que o Apollo perguntou, se a sua indicação era por alguma doença, e você não chegou a responder. Se for por endometriose, ovário policístico, sangramento intenso ou cólica incapacitante, o remédio está tratando algo, e a decisão de mexer nele é da ginecologista.

Duas notas finais. A primeira é sobre marcas: você perguntou se existe alguma oxandrolona mais confiável, e a sugestão que veio foi trocar uma por outra. Não há diferença relevante, porque as duas são de laboratórios clandestinos, sem controle de dose nem de esterilidade, e ser a marca mais conhecida faz de uma delas também a mais falsificada. Se algum dia isso fizer sentido, o caminho é receita e produto registrado. A segunda é que você escreveu que a oxandrolona lhe foi aconselhada, entre aspas, por alguém. Vale muito perguntar a essa pessoa quais exames ela sugeriu antes, e o que ela pretende fazer se aparecer alteração na sua voz. A resposta a essas duas perguntas costuma dizer tudo sobre quem está aconselhando.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.