Ola! Sou nova

33 anos

167m

62

alimentacao saudável low arb com ingestao de proteinas adequadas

quero cliclar se possivel com esses 2 medicamentos alguem pode ajudar?

nao quero hipertrofia, mas nao quero perda estrutural, o foco e secar 52 kg🙏🏻 Dicas de como administrar essas 2 drigas!?

gratidao

 

Padronize seu topico.

 

Como… rs nao estou acostumada com a linguagem 

Em 28/07/2021 em 00:27, Vivianeeh disse:

Como… rs nao estou acostumada com a linguagem 

 

Bem vinda, mais mastigado que isso, impossível...

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):

Problemas de Saúde e história de cirurgias:

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

Em 28/07/2021 em 00:27, Vivianeeh disse:

Como… rs nao estou acostumada com a linguagem 

 

Vivianee, o tópico parou no pedido de padronização e você nunca recebeu resposta ao que perguntou. Chego tarde, mas o pouco que você escreveu já dá para responder, e a resposta mais útil não é sobre como administrar as duas substâncias, é sobre o alvo que você definiu.

Você tem um metro e sessenta e sete e sessenta e dois quilos. Isso dá um índice de massa corporal de vinte e dois, ou seja, exatamente no meio da faixa considerada normal. A meta de cinquenta e dois quilos que você colocou corresponde a um índice de dezoito vírgula seis, que é o limite inferior do normal, na fronteira com o abaixo do peso. E aqui está a contradição do seu plano: você escreveu que não quer perda estrutural, mas escolheu um peso final que, partindo de onde você está, dificilmente é alcançado sem sacrificar massa magra. Dez quilos é muita coisa para quem já está no meio da faixa. Meu palpite é que o que você quer de verdade não é o número cinquenta e dois, é uma aparência específica, e essa aparência depende muito mais de quanto músculo existe sob a pele do que de quanto a balança marca. Duas mulheres com sessenta e dois quilos e a mesma altura podem parecer completamente diferentes. Trocar a meta de peso por uma meta de circunferência de cintura e de fotos na mesma luz muda o projeto inteiro, e para melhor.

Agora sobre as duas substâncias, porque nenhuma delas faz o que você espera. Oxandrolona não seca. Ela não queima gordura e não tem efeito lipolítico relevante, e a fama de secadora vem de ela não reter água, o que dá uma aparência mais dura sem que gordura nenhuma tenha saído. Quem tira gordura é o déficit calórico. E o clembuterol me preocupa bem mais, por vários motivos. Ele não é medicamento aprovado para emagrecer, é um broncodilatador, e no Brasil o uso como agente de crescimento foi proibido justamente pelos riscos. A meia vida dele é longa, de mais de um dia, então ele se acumula, e os efeitos que aparecem antes de qualquer resultado estético são taquicardia, tremor de mãos, insônia e ansiedade. Em uso prolongado existe preocupação com aumento do músculo cardíaco e com arritmia. E o efeito que ele mais produz de forma consistente em humanos, nas doses que as pessoas toleram, é o desconforto, não a perda de gordura, que é modesta e some quando se para.

Há ainda uma combinação específica no seu caso que merece atenção. O clembuterol empurra potássio para dentro das células e derruba o potássio do sangue, e você contou que faz uma alimentação com pouco carboidrato, que por si só aumenta a perda de água e de minerais pela urina, principalmente nas primeiras semanas. As duas coisas somadas favorecem hipocalemia, cuja cara é cãibra, fraqueza muscular e palpitação. Se você chegou a usar e sentiu qualquer coisa parecida, isso é motivo para dosar potássio e não para tomar mais água e seguir.

Sobre o que de fato preserva massa magra num emagrecimento, e essa é a parte que ninguém consegue substituir com comprimido. São três coisas: proteína suficiente, algo em torno de um grama e meio a dois gramas por quilo, o que para você fica entre noventa e cento e vinte gramas por dia, treino de força com carga que desafie e que progrida, e um déficit moderado em vez de agressivo. Você não mencionou treino nenhum no seu post, só a alimentação. Se for esse o caso, essa é a peça que falta, e é a que tem o maior efeito de todas. Emagrecer só com dieta, sem estímulo de força, é justamente o cenário em que se perde músculo junto, que é exatamente o que você disse que não quer.

Por fim, uma observação sobre o receio de hipertrofia, que aparece na sua frase de que não quer ganhar músculo. Mulher com trinta e três anos, sem hormônio, treinando pesado, não fica volumosa. O que acontece é a musculatura ficar mais densa e firme, e a silhueta ficar mais definida com o mesmo peso ou até com peso maior. Esse medo é o que faz muita gente treinar leve e viver de dieta, e o resultado é ficar menor sem ficar melhor. Se você quiser retomar o tópico com idade, treino atual, o que come em quantidades e há quanto tempo está nesse plano, dá para dar um encaminhamento bem mais concreto. E antes de qualquer substância, exames básicos com tireoide incluída, porque cansaço e dificuldade para emagrecer têm causas que se descobrem com uma coleta de sangue.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.