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Projeto Capitão America

Por Clutch
em Tópicos sobre esteroides

Featured Replies

Postado
19 horas atrás, Clutch disse:

Senhores, desculpe a ignorâcia.. ainda estou aprendendo a mexer nesse programa de editar as fotos.. mas não acontecera mais... @Apollo Galeno assim ta bom mestre?

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Famoso shape pedreiro, é pra poucos ! Bf baixo naturalmente e definido. Tem tudo pra ficar sheipado se seguir as orientações 👏🏻👏🏻

Parabéns pela evolução show

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    • Clutch
      Clutch

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    • durosbrutos
      durosbrutos

      já sequei e fiquei sem volume, faz parte!!! os frutos colhemos depois com muita fartura. ótima evolução, bora encher essa carcaça homiiii

    Imagens postadas

    Postado
    • Autor
    53 minutos atrás, Samu0808 disse:

    Famoso shape pedreiro, é pra poucos ! Bf baixo naturalmente e definido. Tem tudo pra ficar sheipado se seguir as orientações 👏🏻👏🏻

    Parabéns pela evolução show

    nossa meta e ficar monstro lek, encher esse shape e deixar ele fibradoooo,  men's physique com as pernas gigantes.. vamos pra cima! 

    • Postado
    • Autor
    39 minutos atrás, luhccardoso disse:

    é Raul ou é Pedro ? pq quem te fez com ferro fez com fogo hein amigo… focado!!

    Obrigado Luh! estou dando o meu melhor,  primeiro eu decidi mudar de vida, meter um shape foda! depois tive a grande oportunidade de conseguir a consultoria com mestre apollo, agora vou provar para o mestre que o tempo dele cmg não va ser jogado fora! assim como você também teve uma evolução sinistra, acreditou no projeto e pagou o preço, agora ta ficando cada dia mais sinistra! tmj nessa caminhada!

    • Postado
    7 minutos atrás, Clutch disse:

    Obrigado Luh! estou dando o meu melhor,  primeiro eu decidi mudar de vida, meter um shape foda! depois tive a grande oportunidade de conseguir a consultoria com mestre apollo, agora vou provar para o mestre que o tempo dele cmg não va ser jogado fora! assim como você também teve uma evolução sinistra, acreditou no projeto e pagou o preço, agora ta ficando cada dia mais sinistra! tmj nessa caminhada!

    fácil não é, tem momentos bons e ruins no processo mas o importante é ter um propósito se não a gente pira e desiste pq é o caminho mais fácil…..

    e sem dúvidas o efeito psicológico do fórum ajuda pq não queremos tomar o tempo das pessoas à toa sem contar a rede de incentivo que criamos!! tmj parceiro!! 

    • Postado
    Em 05/10/2021 em 16:18, Clutch disse:

    nossa meta e ficar monstro lek, encher esse shape e deixar ele fibradoooo,  men's physique com as pernas gigantes.. vamos pra cima! 

    Eita! Vamo que vamo!

    o monstro tá saindo!!!!! Ahahaha

    • Postado
    • Autor

    Boa noite grande mestre @Apollo Galeno, fiz uma alteração na minha rotina e meu treino que era 19h passou para 06h:30 da manhã, meu dia ficou melhor treinando nesse horario, eu altero minhas refeiçoes de pré e pos-treino para  horarios antes um pouco do treino as 6h:30 e depois um pouco que eu chegar ne? preciso espaçar o horario de almoço?  geralmente chego na academia estourando 7h:00h e e todos os dias meu treino com o cardio e sempre em torno de 2h e 30 minutos...

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