31 minutos atrás, Helynha disse:

Você é uma estrela que brilha brilha.

vc ta cada vez melhor.

Olha esse bumbum 😍, magnífico.

Barriga sequinha.

arrasou Raquel.

👏😍😍😍

Obrigada meu amor. Nem preciso dizer o quanto você  é  maravilhosa de linda  e inspiradora. Obrigada pelo apoio de sempre 😍

1 minuto atrás, Ruthynha disse:

arrasou Raquel

Esperando o Tonho da Lua me notar... @Apollo Galeno 

6 minutos atrás, Ruthynha disse:

Obrigada meu amor. Nem preciso dizer o quanto você  é  maravilhosa de linda  e inspiradora. Obrigada pelo apoio de sempre 😍

Vou ta sempre te apoiando 👏😍

8 minutos atrás, Ruthynha disse:

Obrigada meu amor. Nem preciso dizer o quanto você  é  maravilhosa de linda  e inspiradora. Obrigada pelo apoio de sempre 😍

Esperando o Tonho da Lua me notar... @Apollo Galeno 

🤪 

48 minutos atrás, Helynha disse:

Você é uma estrela que brilha brilha.

vc ta cada vez melhor.

Olha esse bumbum 😍, magnífico.

Barriga sequinha.

arrasou Raquel.

👏😍😍😍

50 minutos atrás, Helynha disse:

Você é uma estrela que brilha brilha.

vc ta cada vez melhor.

Olha esse bumbum 😍, magnífico.

Barriga sequinha.

arrasou Raquel.

👏😍😍😍

Parabé

 

50 minutos atrás, Helynha disse:

Você é uma estrela que brilha brilha.

vc ta cada vez melhor.

Olha esse bumbum 😍, magnífico.

Barriga sequinha.

arrasou Raquel.

👏😍😍😍

 

50 minutos atrás, Helynha disse:

Você é uma estrela que brilha brilha.

vc ta cada vez melhor.

Olha esse bumbum 😍, magnífico.

Barriga sequinha.

arrasou Raquel.

👏😍😍😍

Florzinha 😍😍 vc me surpreendeu vc arrasou nessa atualização 👏🏻👏🏻 Barriguinha seca glúteos bem visíveis vc esta de parabéns tá linda 😍😍😍😍

1 minuto atrás, Vezinha disse:

 

Obrigada Vezinha, você é perfeita e arrasa sempre 😍😍

5 horas atrás, Ruthynha disse:

 

Boa tarde a todos e um bom feriado, voltei para minha segunda atualização aqui no fórum, muito grata por ter conseguido concluir mais uma etapa, meu agradecimento ao @Apollo Galeno sempre, pela dieta e o acompanhado e pela oportunidade de fazer parte de tudo isso, e a todos que acompanham também, gratidão. Aceito dicas no que precisar ser corrigido :)  

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 51.50/ 47.71
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumento de força/ aumento da resistência/ aumento de cargas (ps' me matriculei na academia 😎) 
• TREINO= 100%
•ACNE= normal
•LÍBIDO= normal 
•0 a 100% NA DIETA= 100%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= as roupas cada vez mais folgadas, os comentários é que estou muito magra, e confesso que as vezes me abalo, mais lembro que é só uma fase, me sinto bem quando me olho no espelho, ver o quanto posso mudar meu corpo é sensacional, mas, não  vejo a hora de hipertrofiar 🤩
•Algo que queira modificar na dieta= só adicionar chá na dieta, o resto está ótimo. Obrigada.

Cintura afinou, quadríceps começou a mostrar a cara... Que atualização show!

Parabéns por desafiar seus limites diariamente.

6 horas atrás, Ruthynha disse:

 

Boa tarde a todos e um bom feriado, voltei para minha segunda atualização aqui no fórum, muito grata por ter conseguido concluir mais uma etapa, meu agradecimento ao @Apollo Galeno sempre, pela dieta e o acompanhado e pela oportunidade de fazer parte de tudo isso, e a todos que acompanham também, gratidão. Aceito dicas no que precisar ser corrigido :)  

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 51.50/ 47.71
•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumento de força/ aumento da resistência/ aumento de cargas (ps' me matriculei na academia 😎) 
• TREINO= 100%
•ACNE= normal
•LÍBIDO= normal 
•0 a 100% NA DIETA= 100%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= as roupas cada vez mais folgadas, os comentários é que estou muito magra, e confesso que as vezes me abalo, mais lembro que é só uma fase, me sinto bem quando me olho no espelho, ver o quanto posso mudar meu corpo é sensacional, mas, não  vejo a hora de hipertrofiar 🤩
•Algo que queira modificar na dieta= só adicionar chá na dieta, o resto está ótimo. Obrigada.

Parabéns pela atualização! Seu corpo está ficando ainda mais fantástico e está evoluindo super rápido. Estou acompanhando e ansiosa pro shape surreal que virá desse projeto. 😍

37 minutos atrás, BorisBuilding disse:

quadríceps começou a mostrar a cara...

Aos pouquinhos estão aparecendo 🤩🤩

Ta secando demais Ruth!!

Esse comparativo ta sensacional, parabens!

Orgulho de ver!

38 minutos atrás, BorisBuilding disse:

Que atualização show!

Parabéns por desafiar seus limites diariamente.

Muito obrigada pelo incentivo, quero me desafiar cada vez mais 🤗

32 minutos atrás, apsinthion disse:

Parabéns pela atualização! Seu corpo está ficando ainda mais fantástico e está evoluindo super rápido. Estou acompanhando e ansiosa pro shape surreal que virá desse projeto. 😍

Muito, muito grata pelo elogio, vocês me ajudam muito a seguir em frente 😍