Vou iniciar o ciclo de oxandrolona no proximo mes, depois de fazer um check-up geral ,para ver se esta tudo certo com a minha saude. Treino serio ha 5 anos, ja tive altos e baixos, hoje me encontro no meio termo rsrsrs. bom, vamos la!

30 anos/ 1,71 / 70kg / bf 18%

vou fazer 6 semanas com comprimidos de 5mg

1 semana: 5mg

2 semana: 10mg 12h/12h

3/4/5 semana: 15mg 8h/8h

6 semana: 10mg 12h/12h

 

Treino ABCD 5x na semana

A- quadríceps 

B-peito/ombro

C- posterior

D- tríceps/costas

Duvidas:

1: estava pensando em consumir 2500cal, como dividir os macros no ciclo? sempre fiz dieta hipocalorica com baixo carbo, pois eu consumo  fat e  bebo cerveja ( nao irei beber no ciclo)

2: Tomo estabilizador de humor(litio) e losartana pois minha pressao é um pouco elevada, será que terei problemas com isso?

3: Preciso fazer tpc?se sim, o que tomar?

 

Olá

Complete seu tópico certinho como abaixo para melhor ajudar, nas fotos não nos interessa o rosto, pode encobri-lo.

 Cada organismo pode reagir diferente do outros em relações aos colaterais, anabolizantes podem aumentar a pressão, mas costuma ser em doses excessivas ou aumentar a quem já tem. 

Melhor seria vc continuar nas 5 mg aumentando o tempo de uso... de 5 a 10 mg os ganhos são bons desde que sua alimentação e treinos estejam redondinhos. 

3 horas atrás, Pri suelin disse:

sempre fiz dieta hipocalorica com baixo carbo, pois eu consumo  fat e  bebo cerveja ( nao irei beber no ciclo)

Sem as fotos difícil dizer até que ponto isso está te prejudicando em relação a estética e não saúde.

Aguardando os dados completos...

Editado em 18 de Março, 20224 anos por Batata...

14 minutos atrás, Batata... disse:

Olá

Complete seu tópico certinho como abaixo para melhor ajudar, nas fotos não nos interessa o rosto, pode encobri-lo.

 Cada organismo pode reagir diferente do outros em relações aos colaterais, anabolizantes podem aumentar a pressão, mas costuma ser em doses excessivas ou aumentar a quem já tem. 

Melhor seria vc continuar nas 5 mg aumentando o tempo de uso... de 5 a 10 mg os ganhos são bons desde que sua alimentação e treinos estejam redondinhos. 

Sem as fotos difícil dizer até que ponto isso está te prejudicando em relação a estética e não saúde.

Aguardando os dados completos...

Ok , amanhã  vou providenciar  as fotos.

Edit post: meu treino B é peito/ombro/biceps

7 horas atrás, Pri suelin disse:

Edit post: meu treino B é peito/ombro/biceps

Caso queira, coloque os exercícios / series e repetições para darmos uma olhada... treina sozinha ? com personal ? A qt tempo está com esse treino ?

Após colocar as fotos ficará melhor para analisar os marco nutrientes da sua dieta conforme seu objetivo

A sua segunda pergunta é a mais importante do tópico e merece ser respondida com cuidado, @Pri suelin, porque lítio e losartana mudam bastante a conta.

Comece pelo lítio. Ele tem margem terapêutica estreita, ou seja, a diferença entre a dose que trata e a que intoxica é pequena, e o nível dele no sangue depende diretamente do sódio e da água do corpo. Tudo o que altera volume, hidratação ou sódio mexe na litemia. E é exatamente isso que um androgênio faz: altera retenção de sódio e água. Some a isso treino pesado cinco vezes por semana, sudorese alta e dieta com carboidrato baixo, que por si só já provoca perda de água e sódio nas primeiras semanas. Esse conjunto pode empurrar o nível de lítio para cima sem que nada na sua rotina de medicação tenha mudado. Sinais de alerta que valem gravar: tremor de mãos que piora, náusea, diarreia, fala arrastada, confusão, andar cambaleante. Se aparecerem, é dosagem de litemia com urgência.

E existe um segundo ponto, que talvez o seu psiquiatra já tenha comentado: losartana e outros antagonistas de receptor de angiotensina reduzem a eliminação renal de lítio, o que sobe a litemia. Essa interação é bem descrita. Você já convive com ela sob acompanhamento, e é justamente por isso que acrescentar mais uma variável ao sistema, sem avisar quem prescreveu, é o que eu não faria. Não estou dizendo para não usar oxandrolona. Estou dizendo que, no seu caso, dosar litemia, função renal com ureia, creatinina e sódio, antes e umas três a quatro semanas depois de iniciar, deixa de ser exagero e vira o mínimo. Já que você vai fazer check-up, inclua esses.

O terceiro ponto é a pressão. Você já usa losartana porque a pressão é um pouco elevada, e oxandrolona tende a piorar isso por retenção de sódio e por derrubar o HDL de forma agressiva, mais do que muita gente imagina para um oral com fama de brando. Quem tem pressão limítrofe é justamente quem mais sente. Vale medir a pressão em casa algumas vezes por semana durante o ciclo, e ter lipidograma antes e ao fim para comparar. Se a pressão subir de forma consistente, isso é motivo para interromper, não para ajustar a dose.

E um último ponto sobre o lítio, esse mais delicado: androgênio mexe em humor, e em pessoa com transtorno que exige estabilizador, isso não é detalhe. Irritabilidade, aceleração, insônia e redução da necessidade de sono são efeitos conhecidos de androgênios e são também sinais precoces de virada de humor. Se alguém próximo notar você mais acelerada ou dormindo menos sem sentir falta, isso merece atenção imediata. Vale ter essa conversa com o seu psiquiatra antes, não depois. Ele não precisa aprovar o ciclo para te ajudar a monitorar o que importa.

Sobre o protocolo, o @Batata... te deu um conselho bom e eu assino embaixo: em vez de escalar até 15 mg divididos de 8 em 8 horas, ficar em 5 a 10 mg por mais tempo entrega quase o mesmo resultado com muito menos risco, e no seu caso reduz também o impacto na pressão. Acrescento que seis semanas é curto para oxandrolona, ela costuma mostrar mudança consistente entre a sexta e a oitava semana. Oito a dez semanas em 10 mg rendem mais do que seis semanas escalando até 15. E a divisão em duas tomadas já resolve, a meia-vida é de cerca de 9 horas, não precisa de três.

Sobre a terceira pergunta, TPC. Mulher não faz TPC com tamoxifeno ou clomifeno, isso é conduta masculina para religar o eixo testicular. Em mulher, o androgênio suprime LH e FSH e o efeito visível costuma ser menstruação irregular ou ausente, que volta sozinha algumas semanas depois de parar. Se não voltar em dois a três meses, aí sim é caso de investigar com ginecologista. O que vale acompanhar durante o uso são os sinais de virilização, e nesse ponto uma distinção é essencial: acne, oleosidade e queda de cabelo regridem depois. Engrossamento de voz ou rouquidão que não passa e aumento de clitóris não regridem. Esses dois pedem parada imediata, não redução de dose.

Sobre os macros das 2500 calorias, com 70 kg e treino ABCD cinco vezes por semana: proteína entre 140 e 155 g, gordura entre 65 e 75 g, e o restante em carboidrato, o que dá algo perto de 300 g. Você mencionou que sempre fez low carb, e essa é a parte que eu mudaria de verdade. Oxandrolona trabalha muito melhor com glicogênio cheio, e boa parte da sensação de volume e força que ela dá vem justamente disso. Com carboidrato baixo você abre mão de metade do que ela tem para oferecer. Já que a cerveja sai no período, você tem espaço calórico sobrando para isso.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.