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AJUDA A SECAR PARA PRIMEIRO CICLO

Por Rosa
em Relatos sobre dietas

Featured Replies

Postado
  • Moderador
2 horas atrás, Rosa disse:

gasto energético basal: 1583,132kcal

Gasto calórico diário: 2453,854kcal

Não tem sentido... Está com esse gasto calórico e mandando 1179 calorias e apenas 19gr de gordura ? 

Muito errado esses parâmetros...

Seu corpo é inteligente, ele vai desacelerar seu metabolismo para poder se manter em pé... comer abaixo da TMB pior erro que existe... sua imunidade vai pro ralo e só tem a piorar... dietas restritas para pessoas obesas e com muito cuidado e tempo limitado...

@TataBarb da uma revisada da alimentação dela...

 

    • Respostas 11
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    • Criado
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    • TataBarb
      TataBarb

      Vc ainda tem muito chão pra percorrer antes de pensar em usar algum aes! Seu primeiro foco é acertar os principais pilares Dieta Treino Hidratação! Quando aprender a fazer isso tudo sem errar ai

    • Batata...
      Batata...

      Rosa, complete o tópico com seus dados... não posso calcular sem eles ok Sua dieta está muito restrita... complete o tópico 

    • TataBarb
      TataBarb

      Rosa, saco vazio não para em pé! Há diferença entre comer bem dentro de hábitos saudáveis e comer porcarias em grandes quantidades!  Olhando rapidamente sua dieta em nenhum momento me pareceu mui

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