15 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Tá seguindo a dieta direitinho Duda ?

Era pra eu ter começado ontem, mas passei ontem e hoje com crise fortíssima de cólica (tenho suspeita de endometriose e tenho que agendar o exame essa semana). E quando tenho essas crises não consigo comer quase nada porque fico com mal estar o dia todo. Melhorei hoje no fim da tarde, então amanhã já começo firme e depois dos 7 dias posto o peso aqui! 

Agora, dudarbb disse:

Era pra eu ter começado ontem, mas passei ontem e hoje com crise fortíssima de cólica (tenho suspeita de endometriose e tenho que agendar o exame essa semana). E quando tenho essas crises não consigo comer quase nada porque fico com mal estar o dia todo. Melhorei hoje no fim da tarde, então amanhã já começo firme e depois dos 7 dias posto o peso aqui! 

Melhoras , não esqueci a foto que o batata pediu e marca ele , pra ele passar o seu exercício , para melhorar a escoliose 

Duda, se você teve crise forte de cólica e suspeita de endometriose, não tente compensar começando a dieta no modo sofrimento. Comece quando conseguir comer normalmente e mantenha o plano simples por 7 dias. Depois você posta peso, fotos e como foi a adesão.

Sobre ciclo, eu concordo com a linha de segurar. No seu caso, antes de pensar em testosterona, dá para evoluir muito ajustando dieta, treino, constância e dor. Flacidez e celulite melhoram com ganho de massa, redução gradual de gordura e tempo. Hormônio pode até acelerar algumas coisas, mas se a base não estiver rodando, ele também pode aumentar colateral e frustração.

O ponto da escoliose também é importante. Faça a foto que pediram, com braços relaxados e boa luz, porque exercício corretivo bem escolhido pode melhorar postura, execução e até aparência do shape. Às vezes a pessoa acha que o problema é só gordura ou flacidez, mas alinhamento e controle corporal mudam bastante a apresentação.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.