Boa noite, peço indicações para um primeiro ciclo, estou pensando em dura + Deca 1ml por semana .

Tenho 28 anos

73kgs

Treino a 1 ano 

Percentual de gordura em torno de 28%

Estou começando a pesar minha alimentação que é de 1280kcal diária.

Alguém tem um dica de outro ciclo? 

Conto com a ajuda de vocês 

 

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Responda esse tópico aqui para te conhecermos e te ajudar irmão.

 

Com 28% de gordura, 1 ano de treino e dieta em 1280 kcal, eu não faria ciclo agora. O problema principal não é escolher entre dura, deca ou outra droga. O problema é que a base ainda não está pronta.

Dura com deca em primeiro ciclo, nesse contexto, tende a trazer mais dificuldade do que benefício: retenção, pressão, piora de exames, queda de condicionamento, libido bagunçada, eixo inibido e resultado visual aquém do esperado. Com percentual de gordura alto, a chance de aromatização e colateral também costuma ser maior.

Outro ponto: 1280 kcal para um homem de 73 kg provavelmente é baixo demais, a menos que exista um motivo muito específico e acompanhamento. Dieta agressiva demais pode derrubar desempenho, fome, sono, humor e aderência. Para melhorar o shape, você precisa de déficit bem montado, proteína adequada, treino progressivo, passos/cardio e consistência por meses.

Minha sugestão: complete o tópico com dieta, treino, fotos, exames, medidas e rotina. Primeiro desça esse percentual de gordura e mostre evolução natural. Depois, se ainda fizer sentido falar em hormônios, a conversa muda de nível.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.