Tem Problema utilizar antes de dormir ?

Mais facil ter criado um novo topic que ressucitar um de 2003 né?

Até o saudoso rafão postou ai.

Indiferente o horario, mais eu utilizaria junto de refeiçoes, se ja consumir boas quantidades de vitamina, utilize no pos treino junto com whey... ou antes de dormir eh uma boa pedida tb.

pós primeira refeiçao do dia.

Não tem uma teoria certa pra tomar, mas seria interessante tomar sempre pós uma refeição. Eu prefiro ou depois do almoço ou depois do café.

nao lembro direito, mas ja li que algumas vitaminas podem competir com o leite nao sei se alguem sabe mais a respeito da competicao em outros alimentos. Eu tomo dps dps do almoco

Nego tá ressucitando tópico de 2003, pqp hehehe