Eu queria saber se há algum exercício p/ engrossar o pulso.. o meu pulso eh fino, tem alguma oisa que possa fazer p/ aumentá-lol ????

auardo resposta.. valeu...

ai se o seu crescimento osseo ja parou nao tem como modificar a largura do pulso...foi o q um medico me disse...mas vai sabe hj em dia com tantas tecnincas diferente...se alguem souber como posta ai que me interessa....

rosca punho e rosca punho inversa sao bons !

ai se o seu crescimento osseo ja parou nao tem como modificar a largura do pulso...foi o q um medico me disse...mas vai sabe hj em dia com tantas tecnincas diferente...se alguem souber como posta ai que me interessa....

nao da pra engrossar o osso , mas da pra engrossar os musculos em volta dele, dando a aparencia de mais grosso o punho !

Rosca punho e etc...pegam o antebraço. O pulso é foda de crescer..eu tbm tenho pulso fino, mo merda!

Eu meço 15cm de pulso

acho que nao dá pra engrossar o pulso nao.

é genética.

Pulso é ruim mesmo..eu tenho 34 de antebraço(bem fino) e 18cm de pulso.....mo merda.

eu nunca malhei ante braco, pois dizem q vc usa ele indiretamente para malhar todos os outros musculos superiores, mas vou comecar a malhar pq esta ficando mto fino em comparacao com o biceps, como eh rosca punho e inversa?

Se pulso inverso , etc trabalhan o antebraço, qual o exercicio q trabalha o pulso?? como q eh?

thanks