pq os exes são mto parecidos , eu faço com a mesma barra e tals por isso achei q devia pegar o mesmo peso nos dois exes.......vlw

pera i...

rosca scott nao é akela q faz no aparelho.. q vc fica com braço a 45 graus

???

10kg???? acho q intendio o aparelho errado......

existe um aparelho sim mas eu faço com peso livre achu melhor.......

no scott acho que todo mundo pega menos que na direta.

é mais dificil o scott.

mesmo quando eu faco primeiro scott, depois direta eu pego mais pesado na direta. é raro e faze isso, mas faço raramente pra muda um pouco.

Rpz, pode ser q com certo tipos de exercicio vc se de bem melhor em relaçao a força. Se preocupe nao q é normal.

eu não conheço esse fly, como q é esse exercício??