Fui pesquisar Creatina.

E ocorre,o seguinte:

Sabemos que a Creatina que conter

o selo CREAPURE,é a garantia de que a creatina

seria " 100% Pura ".

Eu iria comprar da EAS ( Simply Creatine )

que é Monohydrate,otima marca mas ñ contem

o selo.Então,fica como segunda opção,a PROLAB

que contem o selo Creapure.E tem da Optimum

que ñ conheço a Creatina deles.

Qual devo comprar dessas 3?!?!?!

universal e prolab saum otimas

Na verdade o selo não é a única garantia de qualidade, se no rótulo mencionar que passoupor um processo X (não lembro o nome, mas foi o Pharmabio que explicou uma vez numa das 500 mil msg's sobre Creatina) tb pode comprar.

hcpl eu axo , uma coisa assim..

Mas oq vcs acham,

PROLAB ou EAS ?!?!?!

Quero comprar umas dessas duas

que acredito,

sejam uma das melhores...

prolab , pq essa EAS single axu q naum eh boa, deve ter a EAS com HPLC

A da EAS é a Simply Creatine.

Bom,se eu fizer a saturação,seriam 4 doses

de 5gr totalizando 20gr por 5 dias.

Se eu treino as 19hs,como dividir essas 4 ?!?!?

No pós treino,eu poderia misturar tudo junto

Whey,Malto e Crea em 250ml de agua certo ?!?!?

A da EAS é a Simply Creatine.

Bom,se eu fizer a saturação,seriam 4 doses

de 5gr totalizando 20gr por 5 dias.

Se eu treino as 19hs,como dividir essas 4 ?!?!?

No pós treino,eu poderia misturar tudo junto

Whey,Malto e Crea em 250ml de agua certo ?!?!?

Não tem segredo não, toma de manhã, lá pelo horário do almoço, lá pelas 17:00 e depois do treino.

Pode bater tudo junto sim!