Eu posso me masturbar ??? devo bater quantas por semana eu nao aguento ficar a semana toda sem da uma tenho que bater pelo menos uma...

O que devo fazer

bater uma antes de malhar pode???

putzz, cara faça o que te dá vontade. aproveite e de uma olhada nas outras mensagens sobre esse assunto.Falow

Que tópico maluco!!!

Cara bata quantas você quiser, vai até crescer o braço! hahahaha.

Sem neuroses, valeu?

quero saber se bater punheta atrapalha o treino se me deixa mais fraco qual o limite de bronhas que posso bater por semana eu to batendo duas por semana

me ajudem com essa duvida

FALA SÉRIO, SE BATER PUNHETA TE DEIXA FRACO, VOCÊ NÃO VAI PODER COMER NINGUÉM.

QUER UM CORPO BONITO PARA QUÊ?????

valeu nao posso bater nenhuma punheta por semana??? qual o ideal de punheta por semana pra o cara malhar certo???

bate uma com a esquerda e outra com a mao direita, assim nao haverá diferença de cm nos biceps

é isso ai xicot...

tem q ser alternado..... para vc nao ficar torto......

abraço

aee fii..

eu bato umas 4 por dia..

sao duas serias de 40 com a direita e duas serias de 40 com a esquerda..

e assim q faz.. e uma serie (as vezes) com as duas..

faz isso ae q c vai fica grande em 5 meses..

ahaihuaiuiahuai

ahuiahuia

ahuiaa

e sempre lembrando q na subida com concentração.... na descida sempre lento .....

abraços