Em 2002-08-09 17:31, Jiu-Jitero_ES escreveu:

é, como othiago_sa falou e como eu citei, é complicado explicar, por isso seria bom procurar alguem que conhece (principalmente alguem que lute) para explicar...

é um otimo exercicio como citaram, e não da dor de cabeça não como perguntaram (é bom colocar alguma coisa fofinha em baixo da cabeça ne hehehe)

=]

geralmente se faz no tatame, este é mais fofo que o chão.

Vitz, eu que já tive protusão na cervical, tem algum problema de se treinar trapésio nos movimentos encolhimento de ombro e remada alta?

obrigado....................Medeiros.